Citrusové plody môžu u niektorých ľudí spôsobiť alebo zhoršiť hnačku.Image Credit:CactuSoup/E+/GettyImages
V tomto článku
- Príznaky hnačky
- Príčiny
- Liečba
- Záver
Pomaranče a grapefruity (a vlastne všetky citrusové plody) sú plné dôležitých vitamínov a živín, takže sú skvelou desiatou alebo doplnkom vášho jedálnička.
Ak však máte základné ochorenie tráviaceho traktu, ako je IBS, Crohnova choroba alebo malabsorpcia fruktózy, ovocné šťavy, ako je grapefruitový a pomarančový džús, môžu spôsobiť tráviace ťažkosti, napríklad hnačku.
Pomaranče môžu tiež spôsobiť hnačku, ak sú kontaminované alebo ich šťava v nepasterizovanej forme.
Tu sa dozviete dôvody, prečo by citrusové plody (vrátane džúsu) mohli spôsobiť alebo zhoršiť hnačku, a ako si uľaviť.
Najprv, čo je hnačka?
Hnačka je charakterizovaná ako častá stolica, ktorá môže byť riedka alebo vodnatá. Podľa Národného inštitútu zdravia (NIH) ide o pomerne časté ochorenie – každoročne postihuje 179 miliónov Američanov.
Môžete pociťovať kŕče v bruchu alebo bolesti brucha a vaša potreba vyprázdniť sa môže byť okamžitá. Pri hnačke môžete byť aj dehydrovaní, najmä ak ju sprevádza vracanie.
Medzi obvyklé príčiny hnačky patria podľa Penn Medicine nasledujúce príčiny:
- Bakteriálne alebo vírusové infekcie
- Parazity
- Poruchy čriev
- Reakcie na lieky
- Kontaminované potraviny alebo voda
- citlivosť na potraviny alebo alergie
Našťastie väčšina prípadov hnačky je krátkodobá a trvá len niekoľko dní – známa aj ako akútna hnačka.
Ak však trvá dlhšie ako štyri týždne, považuje sa za chronickú hnačku, ktorá môže byť príznakom skrytého zdravotného problému, napríklad potravinovej intolerancie, alergie alebo ochorenia, ktoré ovplyvňuje váš tráviaci systém, ako je syndróm dráždivého čreva (IBS) alebo celiakia, uvádza NIH.
Tip
Pri chronickej hnačke môže byť vaša riedka, vodnatá stolica aj trvalá alebo prerušovaná a mal by ju posúdiť váš lekár.
Spôsobujú pomaranče a grapefruity hnačku?
Hoci citrusové plody, ako sú pomaranče, grapefruity, citróny, limetky a mandarínky, sú bohaté na antioxidanty, flavonoidy a vitamín C (čo sú živiny, ktoré môžu chrániť pred srdcovými chorobami a rakovinou), tieto plody môžu niektorým ľuďom spôsobovať aj tráviace problémy.
Medzi bežné príčiny hnačky z pomarančov alebo iných citrusových plodov patria:
- Ochorenie spôsobené potravinami
Ukázalo sa, že citrusové plody môžu byť hostiteľom niekoľkých rôznych ochorení prenášaných potravinami vrátane salmonely a norovírusu, podľa Univerzity v Connecticute. Platí to najmä vtedy, ak sú vo forme džúsu.
Citrusové plody môžu u niektorých ľudí spôsobiť alebo zhoršiť hnačku.Image Credit:CactuSoup/E+/GettyImages
V tomto článku
Príznaky hnačky
Príčiny
Liečba
Záver
Pomaranče a grapefruity (a vlastne všetky citrusové plody) sú plné dôležitých vitamínov a živín, takže sú skvelou desiatou alebo doplnkom vášho jedálnička.
Ak však máte základné ochorenie tráviaceho traktu, ako je IBS, Crohnova choroba alebo malabsorpcia fruktózy, ovocné šťavy, ako je grapefruitový a pomarančový džús, môžu spôsobiť tráviace ťažkosti, napríklad hnačku.
- Pomaranče môžu tiež spôsobiť hnačku, ak sú kontaminované alebo ich šťava v nepasterizovanej forme.
- Tu sa dozviete dôvody, prečo by citrusové plody (vrátane džúsu) mohli spôsobiť alebo zhoršiť hnačku, a ako si uľaviť.
- Najprv, čo je hnačka?
- Hnačka je charakterizovaná ako častá stolica, ktorá môže byť riedka alebo vodnatá. Podľa Národného inštitútu zdravia (NIH) ide o pomerne časté ochorenie – každoročne postihuje 179 miliónov Američanov.
- Môžete pociťovať kŕče v bruchu alebo bolesti brucha a vaša potreba vyprázdniť sa môže byť okamžitá. Pri hnačke môžete byť aj dehydrovaní, najmä ak ju sprevádza vracanie.
Medzi obvyklé príčiny hnačky patria podľa Penn Medicine nasledujúce príčiny:
Bakteriálne alebo vírusové infekcie
Parazity
Poruchy čriev
Reakcie na lieky
Kontaminované potraviny alebo voda
- citlivosť na potraviny alebo alergie
- Našťastie väčšina prípadov hnačky je krátkodobá a trvá len niekoľko dní – známa aj ako akútna hnačka.
- Ak však trvá dlhšie ako štyri týždne, považuje sa za chronickú hnačku, ktorá môže byť príznakom skrytého zdravotného problému, napríklad potravinovej intolerancie, alergie alebo ochorenia, ktoré ovplyvňuje váš tráviaci systém, ako je syndróm dráždivého čreva (IBS) alebo celiakia, uvádza NIH.
- Tip
Pri chronickej hnačke môže byť vaša riedka, vodnatá stolica aj trvalá alebo prerušovaná a mal by ju posúdiť váš lekár.
- Spôsobujú pomaranče a grapefruity hnačku?
- Hoci citrusové plody, ako sú pomaranče, grapefruity, citróny, limetky a mandarínky, sú bohaté na antioxidanty, flavonoidy a vitamín C (čo sú živiny, ktoré môžu chrániť pred srdcovými chorobami a rakovinou), tieto plody môžu niektorým ľuďom spôsobovať aj tráviace problémy.
- Medzi bežné príčiny hnačky z pomarančov alebo iných citrusových plodov patria:
-
- Ochorenie spôsobené potravinami
- Ukázalo sa, že citrusové plody môžu byť hostiteľom niekoľkých rôznych ochorení prenášaných potravinami vrátane salmonely a norovírusu, podľa Univerzity v Connecticute. Platí to najmä vtedy, ak sú vo forme džúsu.
- Hnačka je bežným príznakom salmonelovej a norovírusovej infekcie spolu s bolesťou brucha, horúčkou a vracaním. Podľa Úradu pre potraviny a liečivá môžu tieto príznaky trvať až päť až sedem dní.
-
- Alergia na citrusy
Hoci citrusové plody ponúkajú mnoho zdravotných výhod, nemali by ste ich jesť, ak máte alergiu na citrusové plody. Potravinové alergie môžu podľa Mayo Clinic spôsobiť celý rad príznakov vrátane tráviacich problémov, ako je hnačka.
Podľa štúdie z januára 2013 v časopise PLOS One sú však alergie na citrusové plody najčastejšie spôsobené alergiou na peľ a s väčšou pravdepodobnosťou spôsobujú také príznaky, aké by ste očakávali pri sennej nádche, ako je výtok z nosa, svrbenie očí, škrabanie v hrdle alebo kýchanie.
Napriek tomu sú možné brušné príznaky, ako je bolesť, nevoľnosť alebo vracanie. Autori štúdie PLOS One poznamenávajú, že účastníci s bolesťami brucha a hnačkou mali väčšiu pravdepodobnosť systémovej potravinovej alergie. Ide o závažnejšiu alergiu, ktorá zvyšuje riziko anafylaxie, život ohrozujúceho stavu, ktorý si vyžaduje okamžitú lekársku pomoc, podľa American Family Physician.
Medzi príznaky anafylaxie patria ťažkosti s dýchaním, opuchnuté hrdlo alebo jazyk, pokožka, ktorá je na gauči studená, a pocit mdloby alebo zmätenosti. Ak máte niektorý z týchto príznakov, volajte 911 alebo choďte na najbližšiu pohotovosť.
Majte na pamäti, že skutočné alergie na citrusy nie sú bežné. Ak máte podozrenie na alergiu, poraďte sa so svojím lekárom; ten vám môže poskytnúť správnu diagnózu a odporúčania na liečbu.
Ak ste alergický na citrusy, pravdepodobne ste alergický na limetky a citróny, ako aj na pomaranče a grapefruity. Podľa Národnej zdravotnej služby budú príznaky zahŕňať nasledujúce:
svrbenie okolo úst
Astma
Žihľavka
Bolesť žalúdka
Zvracanie alebo hnačka
Tieto príznaky sa môžu začať v priebehu niekoľkých minút alebo do jednej hodiny po vypití alebo zjedení citrusových plodov.
To sa líši od neznášanlivosti alebo citlivosti na citrusové plody, ktorá môže zahŕňať bolesti brucha, nevoľnosť, nadúvanie, plynatosť a hnačku, ale príznaky sú lokalizované na tráviaci systém, podľa Clevelandskej kliniky.
- Poruchy trávenia