Vaše črevá sa môžu po operácii dostať do zálohovania, ale existujú spôsoby, ako po operácii prirodzene zmierniť zápchu. Kredit:
V tomto článku
- Príčiny
- Liečba
- Prevencia
- Kedy navštíviť lekára
Možno ste očakávali, že po operácii budete unavení alebo nepohodlní. Ale zápcha? Bohužiaľ, áno – je bežné mať problémy s pohybom čriev po operácii.
Reklama
Video dňa
Zápcha, definovaná ako menej ako tri črevné pohyby týždenne alebo má stolice, ktoré sú ťažké, suché alebo ťažko prechádzajú, postihujú až 40 percent ľudí zotavujúcich sa z chirurgických zákrokov, hovorí Tracey Childs, MD, náčelník chirurgie v Providence Saint John’s Zdravotné centrum v Santa Monica v Kalifornii.
Reklama
Našťastie je to tiež dočasné.
Preto môže chirurgia sťažiť ísť do kúpeľne a ako nájsť úľavu. Navyše, čo môžete urobiť, aby ste znížili riziko po chirurgickej zápche.
Reklama
Príčiny zápchy po operácii
Niekoľko faktorov môže spôsobiť zápchu alebo sťažovať pohyby čriev po operácii:
1. lieky proti bolesti
Najväčším prispievateľom sú lieky proti bolesti, ktoré sa môžu podať počas operácie aj po ňom. „Dokonca aj jedna dávka narkotika podaná počas anestézie môže veci významne spomaliť,“ vysvetľuje Dr. Childs.
Reklama
2. Zmeny v strave
Zmeny v strave môžu tiež dať brzdy na vaše črevá. Pôst pred operáciou znamená, že vo vašom tráviacom trakte je vylučované ako stolička, vysvetľuje Vanessa Mendez, MD, gastroenterológ s certifikovanou radou so sídlom v južnej Floride.
Ak sa po operácii cítite nevoľne, myšlienka pitnej vody môže byť dosť nepokojná. „To môže mať tiež vplyv na zápchu,“ hovorí Dr. Childs, pretože dehydratácia môže vysušiť vašu stoličku a sťažiť prejsť.
3. Pohybovanie sa menej
Byť menej aktívny môže spomaliť veci, pretože pohyb tela môže pomôcť pohybovať jedlo a plytvanie cez váš GI trakt.
„To je najviac známe u pacientov, ktorí sú v skutočnosti na posteli, ale aj u pacientov, ktorí majú obmedzenú mobilitu,“ hovorí Dr. Childs.
4. Typ operácie
Typ postupu, ktorý máte, môže tiež zohľadniť.
„Brušné a panvové operácie s väčšou pravdepodobnosťou spôsobia zápchu, pretože navrhujete črevo, čo spôsobuje vášmu systému dočasný šok čriev,“ hovorí Dr. Mendez.
Ako liečiť zápchu po operácii
1. Venujte pozornosť svojej strave a tekutine
Pitie veľkého množstva vody a jedenie potravín bohatých na vlákniny je najúčinnejšími domácimi prostriedkami na zmiernenie zápchy, či už problém pramení z operácie alebo z niečoho iného.
„Odporúčam získať aspoň polovicu vašej telesnej hmotnosti v unci vode,“ hovorí Dr. Mendez. Ak napríklad vážite 150 libier, usilujte sa napríklad piť 75 uncí (alebo asi deväť šálok) vody denne.
Ovocie, zelenina, celé zrná, fazuľa, orechy a semená sú dobré zdroje vlákien. Niektoré potraviny však môžu zabaliť ďalší anti-konstipačný úder: Prune Juice obsahuje sorbitol, prirodzene sa vyskytujúci alkohol s cukrom s preháňaním podobných vlastnostiam, hovorí Dr. Mendez. Pomohlo sú tiež celé slivky a Kiwifruit (choď medzi lekármi GI).
Skutočne jesť asi 10 svizí alebo dva kivifruity denne účinne zmiernilo chronickú zápchu v randomizovanej kontrolovanej skúške v júni 2021 v American Journal of Gastroenterology .
2. Zvážte lieky na OTC
Ďalšou dobrou voľbou sú voľne predajné lieky. Bežné preháňadlá používané na boj proti pooperačnej zápche zahŕňajú Miralax (24,82 dolárov, Amazon) a citrát horečnatý (0,99 USD, Target.com), hovorí Dr. Childs.
Preferujte niečo trochu jemnejšie? Colace (8,99 dolárov, Amazon) alebo minerálny olej (2,49 dolárov, riteaid.com) sú jedny z najlepších mäkkých stoličiek po operácii. „Stolice Loffteners samy pracujú inak a pomalšie,“ hovorí Dr. Childs.
3. Nesnažte sa príliš tvrdo
Keď idete do kúpeľne, odolajte nutkaniu stráviť dlhé obdobie sedením a snažiť sa ísť. Podľa kliniky Mayo môže napätie alebo výdavky dlhé úseky na záchode skutočne zhoršiť zápchu a zvýšiť riziko hemoroidov.
Ako dlho trvá zápcha po operácii?
Problémy s črevou po operácii zvyčajne trvajú iba niekoľko dní, hovorí Dr. Mendez. Ak užívate lieky proti bolesti na predpis, problém by mohol pretrvávať, kým sa nezastaví. „Toto je známa príčina zápchy a spomaľuje pohyb čriev,“ vysvetľuje.
Môžete zabrániť zápche po operácii?
Mnohé z rovnakých stratégií, ktoré sa používajú na liečbu zápchy, jej môže tiež pomôcť predchádzať tomu, poznamenáva Národný inštitút cukrovky a tráviacich a obličkových chorôb (NIDDK).
„Po operácii sa uistite, že vo svojej strave získavate dostatok vlákniny vo forme smoothies, polievok a čerstvého ovocia, aby ste reštartovali svoje črevá a rozbehli veci,“ odporúča Dr. Mendez. „Tiež sa chcete uistiť, že pijete dostatok vody a odchádzate z liekov proti bolesti, len čo sa budete cítiť pohodlne.“
Jedným z najobľúbenejších bojovníkov zápchy Dr. Mendeza je zelený smoothie vyrobený z ovocia, listovej zelenej zeleniny, ovos, ľanové semená alebo semená chia a neavorské mlieko (pretože mliečne výrobky môžu niekedy zhoršiť zápchu).
„Pitie zeleného smoothie Daily zaistí, že získate dostatočné množstvo rozpustných a nerozpustných vlákien, aby ste pomohli hromadne stoličky a aby sa vaše črevá pohybovali,“ hovorí.
Nakoniec sa pokúste jemne presunúť svoje telo do niekoľkých hodín od operácie, hneď ako dostanete povolenie na to.
„Pohyb môže byť po operácii tvrdý a bolestivý. Čím skôr sa budete pohybovať, tým rýchlejšie sa váš tráviaci systém rozbehne,“ hovorí Dr. Mendez. Krátka prechádzka hore a dole po chodbe je dobrým miestom na začiatok.
Kedy zavolať lekára
Dajte svojmu lekárovi vedieť, či ste do troch až štyroch dní po operácii nemali pohyb čriev, odporúča Dr. Childs. Nie je normálne byť zápcha týždeň po operácii, takže nečakajte tak dlho na konanie.
„Čím dlhšie to bude trvať, tým ťažšie to bude,“ hovorí.
Mali by ste tiež zavolať lekárovi, ak zažijete silné nadúvanie, bolesť brucha, nevoľnosť alebo zvracanie; prechádzajú krvou alebo hlienom (s alebo bez stoličky); alebo ak nemôžete močiť. Mohli by to byť príznaky infekcie.
Najlepšie potraviny na jedenie po operácii na pomoc pri uzdravení
Byjill Corleone
Prečo je zápcha bežnejšia s starnutím a čo s tým robiť
Byjaime Osnato
5 najlepších vitamínov, ktoré treba po operácii vziať
Byjody Braverman
Reklama