Žena môže potrebovať postup známy ako d & c buď samotný alebo v kombinácii s hysteroskopiou z niekoľkých dôvodov. Patria sem potrat, podozrenie na nádor alebo z dôvodu nepravidelných období alebo špinenia. Keď sa budete cítiť lepšie, môžete sa čudovať, ako skoro môžete cvičiť po d & c a hysteroskopii.
Vykonajte jemné cvičenia, ako je napríklad joga po D & C. Credit: Hero Images / Hero Images / GettyImages
Pochopenie postupu
Dilácia a kyretáž (d a c) môžu diagnostikovať problém alebo sa môžu použiť na ďalšie liečenie stavu. D & c môže tiež nasledovať postup známy ako hysteroskopia, ktorý zahŕňa vloženie malej skúmavky do vaginálneho otvoru, aby sa preskúmali problémy s maternicou alebo krčkom. Samotné d & c začína dilatácia cervikálneho otvoru, potom pomocou kyretového nástroja na odstránenie tkaniva z maternicovej výstelky.
D&C sa môže vykonať v lekárskej kancelárii alebo v nemocnici, zvyčajne ako ambulantná procedúra. Môže vám byť podané sedatívum, ktoré vám pomôže uvoľniť vaše svaly, ako aj určitý druh anestézie. Dilácia sa vykonáva pomocou série tyčí, zatiaľ čo kyretáž sa používa buď so stieracím alebo sacím nástrojom..
Ak ste v tréningu alebo jednoducho nechcete strácať na dynamike vo vašom fitness režime, opýtajte sa svojho lekára na cvičenie po d & c a hysteroskopii počas vašej konzultácie. Po zákroku vám lekár dá aktualizáciu, ak existujú nejaké preventívne opatrenia, ktoré možno budete musieť urobiť, na základe toho, či došlo k nejakým komplikáciám vyplývajúcim z d & c.
Čítaj viac: Aké sú príčiny postmenopauzálneho špinenia?
Prvých 24 hodín
Aj keď ste fitnes fanatik, cvičenie po d & c pravdepodobne nebude na myseľ hneď po zákroku. Po prvé, možno budete musieť byť monitorovaní v ordinácii lekára alebo v nemocnici niekoľko hodín po d & c.
Podľa Cleveland Clinic je normálne po návrate z domu cítiť mierne bolesti. Ľahké krvácanie je tiež bežné. Okrem toho množstvo sedácie alebo druh anestetika potrebný na výkon môže byť silnejší, ako si uvedomujete. Z toho dôvodu, cvičenie po d a c a hysteroskopia by v prvom alebo dvoch dňoch nemala existovať minimálne.
Ak chcete, môžete sa svojho lekára opýtať na veľmi ľahkú jogu po d & c alebo na jednoduché úseky v posteli. Tieto relaxačné pohyby môžu pomôcť zmierniť namáhanie postele.
Vypracované po NaN
Po prvom dni nasledujúcom po d & c, väčšina žien môže začať bez namáhavých aktivít, radí Americkej asociácii tehotenstva. Medzi ne môže patriť prechádzka vonku, ľahké burenie v záhrade alebo jemná joga po d & c.
Pravdepodobne budete môcť v priebehu niekoľkých dní obnoviť svoju bežnú tréningovú rutinu. Je normálne mať trochu kŕče alebo ľahké krvácanie až dva týždne po zákroku. Ak však tieto príznaky trvajú dlhšie ako dva týždne alebo ak je krvácanie ťažké, prestaňte cvičiť a zavolajte svojho lekára. To isté platí pre zimnicu a horúčku, závraty a silne zapáchajúci vaginálny výtok.
Nájdenie vašej motivácie
Aj keď zvyčajne neexistujú žiadne fyzické dôvody, prečo by ste nemali cvičiť skoro po d & c, existuje veľa emocionálnych dôvodov, prečo by ste mali cvičiť. Napríklad dôvod postupu, ktorý môže zahŕňať potrat a chronické ochorenie, môže spôsobiť, že mnoho žien bude mať depresiu a úzkosť..
Mayo Clinic zdôrazňuje, že dostať adekvátne množstvo cvičenia uvoľňuje endorfíny, tí „cítia sa dobre“ mozgové chemikálie tak cenené tak vážnymi atlétmi, ako aj nováčikmi v oblasti fitness. Okrem toho, jednoduché absolvovanie pohybov potrebných na prípravu a vykonanie tréningu môže byť vítaným rozptýlením.
Pre optimálne výsledky, cvičenie 30 minút denne, niekoľkokrát týždenne, je najlepší spôsob, ako zúročiť emocionálne aj fyzické výhody cvičenia. Ak však vaše emočné alebo fyzické zotavenie sťažuje vykonanie jednej hodiny polhodiny, skúste si niekoľkokrát denne zlomiť prechádzku, plávať, burinu alebo cvičiť tenis na 10 minútové kúsky..
Čítaj viac: Najlepší a najbezpečnejší spôsob cvičenia po hysterektómii