Artroskopia kolena je bežný lekársky postup, pri ktorom sa do kolenného kĺbu vkladá malá kamera na vyhodnotenie a liečenie rôznych stavov kolena. Podľa Americkej ortopedickej spoločnosti športového lekárstva sa každý rok na celom svete vykonáva viac ako 4 milióny artroskopických operácií kolena. Artroskopická operácia kolena je menšou procedúrou, ktorá umožňuje pacientom rýchly návrat k činnostiam, ktoré majú radi – vrátane cyklistiky.
Cyklistika je cvičenie s nízkym dopadom, ktoré kladie na kolená minimálny stres.
Artroskopia kolena
Artroskopia kolena je zvyčajne ambulantná procedúra, pri ktorej sa v kolene urobia malé rezy. Do týchto rezov je vložená malá kamera. Malý fotoaparát premieta obrázky na televíznu obrazovku, aby váš lekár videl koleno podrobnejšie. Váš chirurg môže byť schopný opraviť alebo odstrániť poškodené tkanivo obklopujúce kolenný kĺb pomocou malých chirurgických nástrojov vložených do rezov..
Bežné použitie artroskopie kolena
Artroskopia kolena zvyčajne trvá 30 minút až jednu hodinu v závislosti od toho, prečo sa podrobujete artroskopii. Bežne sa používa na opravu alebo odstránenie roztrhnutej chrupavky, ako aj na odstránenie voľných kostí a fragmentov chrupavky. Váš chirurg môže tiež použiť tento postup na odstránenie zapáleného synoviálneho tkaniva, rekonštrukciu roztrhaného predného krížového väziva alebo na úpravu kúskov roztrhnutej kĺbovej chrupavky..
zotavenie
Zotavenie z artroskopickej chirurgie je vo všeobecnosti omnoho rýchlejšie ako tradičná operácia otvoreného kolena, ktorá využíva veľké rezy a je inváznejšia. Prvých pár dní po operácii budete musieť čo najviac zdvíhať nohu, aby ste znížili opuch. Môže sa od vás vyžadovať, aby ste počas prvých dní používali barle. Pri odchode z nemocnice bude vaše koleno zakryté obväzom. Mali by ste sa vyhnúť navlhčeniu alebo odstráneniu obväzu, pokiaľ váš lekár neurčí inak. Fyzikálna terapia alebo cvičenia na posilnenie kolena sa často používajú na obnovenie sily a rozsahu pohybu kolena po operácii. Pomôže to zlepšiť konečný výsledok vašej operácie.
jazda na bicykli
Cyklistika je cvičenie s nízkym dopadom. Cvičenia s nízkym nárazom kladú minimálne úsilie na kĺby dolných končatín – vrátane kolien. Keď je bezpečné začať s jazdou na bicykli, váš lekár alebo fyzioterapeut vám poradí. V skutočnosti môže váš fyzioterapeut dokonca použiť kryté cyklistické bicykle ako súčasť vašej fyzickej terapie. Podľa webovej stránky špecialistov pre pokročilú ortopedickú a športovú medicínu v Colorade sú cestná aj stacionárna cyklistika prijateľnou formou cvičenia. V priemere by ste sa mali mať možnosť vrátiť na bicykli štyri až šesť týždňov po operácii. Tento časový rámec do značnej miery závisí od typu artroskopickej chirurgie, ktorú ste podstúpili. Napríklad pravdepodobne budete mať dlhšiu regeneračnú dobu – šesť až deväť mesiacov – ak ste mali rekonštrukciu ACL, na rozdiel od odstránenia zapáleného tkaniva z kolena, čo si vyžaduje zotavenie po štyroch až šiestich týždňoch. Váš lekár vám poskytne presné pokyny o tom, kedy môžete začať s jazdou na bicykli.
Cyklistika
Na začiatku cyklu by ste mali začať od 10 minút denne a pomaly pridávať čas, až kým nebudete každý deň jazdiť 20 minút na bicykli. Sedadlo by ste mali umiestniť tak, aby sa pri jazde na bicykli koleno takmer úplne natiahlo. Začnite s bicyklom nastaveným na nízky odpor a pracujte si až k ťažším odporom. Ak nedokážete urobiť kompletné cykly s kolenom, začnite s polovičnými cyklami a pomaly sa prepracujte k bodu, v ktorom dokážete bicykel plne využiť..
Varovania pri jazde na bicykli
Mierne nepohodlie pri účasti na bicykli po artroskopii kolena je normálne. Počas cyklistiky po operácii by ste nemali mať bolesti. Ak pociťujete bolesť, prerušte cyklistiku a obráťte sa na ordináciu svojho lekára. Ak budete aj naďalej trpieť svojou bolesťou, môžete poškodiť koleno.