Melatonín je propagovaný ako rýchla a prirodzená pomôcka na spánok s menšími vedľajšími účinkami ako tradičné lieky na spánok na predpis. Jeho prirodzená kvalita je súčasťou príťažlivosti; nemusí to však byť vhodné pre každého. Niektorí starší ľudia vrátane tých, ktorí trpia demenciou, môžu zvýšiť riziko vzniku závažných zdravotných komplikácií tým, že budú užívať melatonín bez dohľadu..
Melatonín môže pomôcť seniorom, ktorí trpia nespavosťou, aj keď to nemusí byť bezpečné pre tých, ktorí trpia demenciou. Úver: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images
Demencia a jej vedľajšie účinky
Demencia je kategória porúch, ktoré spôsobujú určitý stupeň kognitívnej poruchy. Aj keď nie každý, kto má poruchu demencie, nie je starší, je diagnóza častejšia u starších dospelých, ktorí majú buď Alzheimerovu chorobu, alebo ochorenie oplzlého tela. Väčšina ľudí vie, že demencia spôsobuje zmätok a zábudlivosť; k ďalším príznakom však patrí nepokoj, depresia, halucinácie a poruchy spánku. Poruchy spánku sú obzvlášť zaujímavé, pretože môžu zosilniť ďalšie súvisiace vedľajšie účinky demencie.
Melatonín a demencia
Melatonín je hormón, ktorý každý vytvára prirodzene. Predpokladá sa, že hrá úlohu v tom, ako dlho nám trvá spať, a ako dlho zostávame spať. Naše hladiny melatonínu sa líšia počas celého dňa, hoci sú často najvyššie v noci, keď pomáhajú propagovať zdravé vzorce spánku. Aj keď existuje malý výskum týkajúci sa hladín prírodného melatonínu a účinku syntetického melatonínu u ľudí s demenciou, doplnok môže zlepšiť spánkové vzorce u osôb s poruchou. Štúdia, ktorú preskúmala Univerzita v Južnej Karolíne, odhalila 27-minútové zvýšenie spánku po užití melatonínu. Účastníci, z ktorých 87% malo demenciu, zaspali rýchlejšie aj pri užívaní doplnku.
Melatonín a nespavosť seniorov
Nespavosť nie je častá iba u pacientov s demenciou, ale všeobecne aj u staršej populácie. Výskum preskúmaný organizáciou MayoClinic.com týkajúci sa použitia melatonínu na nespavosť seniorov nesúvisiacich s demenciou odhalil podobné nálezy: Tí, ktorí užívali doplnky melatonínu, hlásili zvýšenú kvalitu spánku. Hoci dôkazy ukazujú, že sú sľubné, štúdie boli malé a nesústredili sa na dlhodobejšie účinky pravidelného používania melatonínu. Okrem toho sú mnohé zistenia založené na samoúčasti účastníkov na rozdiel od merateľných výsledkov.
Je melatonín bezpečný pre seniorov?
Zdá sa, že melatonín je z krátkodobého hľadiska bezpečný pre ľudí bez mnohých základných podmienok vrátane tých, ktorí sú starší. Avšak tí, ktorí trpia cukrovkou alebo užívajú riedidlá krvi, musia byť pri užívaní melatonínu opatrní, pretože pri týchto stavoch môžu interagovať s liekmi. Okrem toho môže melatonín znižovať krvný tlak. Pokiaľ ide o pacientov s demenciou, melatonín sa neodporúča na základe jeho potenciálnych negatívnych vedľajších účinkov. USC uviedla, že niektorí účastníci štúdie s demenciou mali po užití doplnku depresívne symptómy. Melatonín môžu používať ľudia so základnými zdravotnými a psychiatrickými stavmi vrátane demencie; PubMed Health však odporúča prísny dohľad lekára.