Jóga je jemná forma cvičenia, ktoré sa má vykonať po IUI.Image Credit: Hero Images / Hero Images / GettyImages
Mnoho žien podstupujúcich vnútromaternicové oplodnenie alebo IUI sa pýta, či cvičenie po zákroku môže ovplyvniť ich schopnosť otehotnenia. Odpoveď nie je priama.
Aj keď neexistujú žiadne definitívne dôkazy o tom, že cvičenie bude brániť koncepcii, mnohí zdravotnícki pracovníci radšej pomýlia na strane opatrnosti a odporúčajú proti vykonávaniu vysoko pôsobivých alebo namáhavých cvičení niekoľko dní po zákroku..
Avšak, iní lekári vidia len malé až žiadne riziko cvičenia po IUI. Vzhľadom na rôzne stanoviská k danej téme je dôležité, aby ste sa pred cvičením po IUI prediskutovali so svojím lekárom o bezpečných cvičeniach..
Tip
Najlepšie je urobiť, ak sa pýtate, či môžete cvičiť po vnútromaternicovom oplodnení, opýtajte sa svojho lekára.
Zvýšte svoje šance na počatie
IUI je postup pri plodnosti, pri ktorom sa spermie vstrekuje priamo do maternice cez katéter. Účelom tohto postupu je zvýšiť šance na počatie skrátením vzdialenosti, ktorú spermie musia cestovať, aby oplodnili čakajúce vajíčko. IUI sa môže použiť, ak ste vy a váš partner nedokázali otehotnieť po roku skúšania, ak má váš partner nízky počet spermií alebo nízku motilitu spermií, alebo ak používate darcovské spermie na otehotnenie.
Čítaj viac: 12 bezpečných cvičení, aby ste zostali fit počas tehotenstva
Cvičenie po IUI
Podľa Národnej asociácie neplodnosti je vhodné vyhnúť sa intenzívnemu cvičeniu po IUI, pretože cvičenie môže nadmerne zvýšiť váš srdcový rytmus a teplotu tela. Tehotným ženám sa odporúča, aby udržali svoju vnútornú teplotu jadra tela pod 102 stupňov Fahrenheita, alebo aby riskovali vrodené chyby pre dieťa. Keď idete po IUI, urobte z neho viac prechádzky ako prechádzky silou.
Štúdia zo septembra 2015 o 87 ženách pod vedením EÚ Americká spoločnosť pre reprodukčnú medicínu skúmali súvislosť medzi ženami, ktoré podstúpili IUI a ich návyky na cvičenie. Dospelo sa k záveru, že v tejto oblasti je potrebné vykonať viac výskumu. Jediná zaujímavá vec, ktorú treba poznamenať, a hoci to môže byť náhoda, žiadna zo žien, ktoré usilovne cvičili po IUI, otehotnula..
Čítaj viac: Prečo by ste sa mali vyhnúť tréningu s vysokou intenzitou počas procesu IVF
Mierna intenzita na jemné cvičenia
Ak chcete cvičiť po IUI, ale stále máte obavy, že by to mohlo narušiť početnosť alebo implantáciu, skúste niektoré jemné formy cvičenia, ktoré nezahŕňajú skákacie alebo skákacie zápasy..
Tommy’s, stránka venovaná téme plodnosti a neplodnosti, navrhuje veľa dôvodov neplodnosti a jedným z nich je nízka hodnota BMI v dôsledku intenzívneho cvičenia. Aj keď sa nedotýkajú predmetu IUI a cvičenia, počas liečby IVF odporúčajú znížiť späť na miernu úroveň cvičenia..
Jóga je považovaná za prospešnú pre ženy, ktoré sa snažia otehotnieť, podľa Umenia života, hoci samotné pózy nezvýšia vašu plodnosť; skôr meditačná časť upokojuje vašu myseľ a pomáha vám sústrediť sa.
Čítaj viac: 10 druhov cvičení s nízkym dopadom, ktoré vás udržia v dobrej kondícii a bez zranení
Dajte si pozor na varovné signály
Ak sa rozhodnete cvičiť po IUI, buďte ostražití, pokiaľ ide o akékoľvek krvácanie, nadmerné kŕče alebo závraty. Po prekonaní týchto príznakov okamžite prestaňte cvičiť a uvoľnite sa. Ak nič iné, opatrnosť vám môže ponúknuť pokoj.