Zatiaľ čo väčšina bylinných čajov je bezpečná na pitie, ľudia s určitými zdravotnými podmienkami a tí, ktorí užívajú lieky
Ak túžite po sviežom nápoji bez pridaného cukru alebo s menším kofeínom, alebo jednoducho nie ste fanúšikom kávy (vidíme vás), čaj je skvelá alternatíva. Či už chcete niečo ovocné ako hibiscus alebo citrusy a kvetinové, ako je gróf Gray, čaj sa môže pochváliť množstvom zdravotných výhod.
Reklama
Video dňa
Ale predtým, ako začnete hojdať pohár po pohári, jeden zásadný krok, ktorý veľa ľudí často robí pri pití bylinných čajov, sa pred zavedením do stravy nekontroluje so svojím lekárom alebo dietológom.
„Mnoho ľudí verí, že„ prirodzený “je bezpečnejší a nepovažuje za možnosť, že prírodné bylinné čaje môžu interagovať s drogami alebo mať negatívne vedľajšie účinky na určité zdravotné stavy, ako je tehotenstvo,“ hovorí Amber Trejo, RDN, dietológ a zakladateľ nahej wellness . „Je tiež dôležité poznamenať, že bylinné čajy nie sú regulované Úradom pre potraviny a liečivá (FDA).“
Reklama
Aj keď sa väčšina rastlinných čajov vo všeobecnosti považuje za bezpečné v skromných množstvách, ľudia, ktorí žijú s určitými zdravotnými podmienkami, by mali obmedziť alebo sa vyhnúť niektorým bylinným čajom, hovorí Tamar Samuels, RD, CDN, spoluzakladateľ spoločnosti Culina Health.
Napríklad, ak máte cukrovku, berú riedidlá krvi na prevenciu mozgovej príhody alebo sú na antidepresívach, pitie určitých bylinných čajov môže interagovať s vašimi liekmi. Ozubili sme nejaké bylinné čaje, ktoré by ste mali obmedziť alebo sa vyhnúť pitiu, ak žijete s týmito zdravotnými podmienkami.
Reklama
POZOR
Samuels odporúča užívať lieky 2 až 3 hodiny okrem pitia čaju, ak máte obavy z potenciálnych interakcií. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak si nie ste istí konkrétnymi interakciami s bylinkami.
Lieky, ktoré majú úzke terapeutické okno – čo znamená, že malé zmeny v koncentrácii v krvi môžu spôsobiť nepriaznivé udalosti – majú väčšiu šancu na interakciu s bylinnými čajmi, vysvetľuje Samuels.
„Ak užívate cyklosporín (imunosupresívny), antikoagulanty (riedidlá v krvi), digoxín (lieky na zlyhanie srdca alebo nepravidelný srdcový rytmus), je najlepšie pracovať s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste určili, ktoré rastlinné česty sú pre vás najbezpečnejšie “
5 bylinných čajov, ktoré môžu interagovať s liekmi
1. Harmančekový čaj
Táto nočná favorita sa používa na pomoc so spánkom, pretože pomáha znižovať úzkosť, vďaka svojim miernym upokojujúcim účinkom, podľa článku v novembri 2010 v správach Molecular Medicine .
Reklama
Harmanček môže tiež pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi u ľudí s cukrovkou. Podľa malej štúdie v januári 2016 vo výžive má krátkodobý príjem harmančného čaju v krátkodobých príjmoch na kontrolu glykémie u ľudí s cukrovkou 2. typu.
Ale pitie veľké množstvo môže výrazne znížiť hladinu cukru v krvi.
„Príliš znižovanie cukru v krvi môže mať za následok hypoglykemickú udalosť. Ak ste človek s cukrovkou, nemusíte sa vyhnúť harmančekovému čaju, ale mali by ste pozorne sledovať hladinu cukru v krvi, ak by ste sa rozhodli piť. Práca s registrovaným dietológom môže Pomôžte určiť, či alebo koľko harmančného čaju je pre vás bezpečné, “hovorí Samuels.
2. Zelený čaj
Ukázalo sa tiež, že zelený čaj interaguje s niektorými liekmi, ktoré sa používajú na liečbu srdcových stavov, hovorí Samuels, takže ak užívate tieto lieky, je najlepšie obmedziť zelený čaj.
„Listy zeleného čaju (sušené) obsahujú vitamín K, ktorý môže zvýšiť zrážanie krvi. Veľké množstvo vitamínu K môže interferovať s aktivitou niektorých riedidiel krvi, ako je warfarín,“ hovorí Dunn.
„Lisinopril sa často predpisuje na liečbu hypertenzie a zlyhania srdca, takže ľudia, ktorí ju užívajú, by mali obmedziť svoju spotrebu extraktov zeleného čaju a zeleného čaju, pretože môžu znížiť účinnosť lieku.“
3. Ginkgo čaj
„Čaj Gingko a zelený čaj by sa mal vyhnúť, ak máte zdravotný stav, ktorý si vyžaduje použitie liekov na riedenie krvi, vrátane coumadínu (warfarínu), Plavix (Clopidogrel), aspirínu a iných antikoagulancií,“ hovorí Samuels.
Je to preto, že Ginkgo Biloba spomaľuje zrážanie krvi a berie ho v spojení s inými drogami, ako je ibuprofén, naproxén alebo aspirín, môže zvýšiť riziko krvácania, hovorí Brittany Dunn, RD, športový dietológ a výkonný kuchár.
Ľudia, ktorí majú epilepsiu alebo tí, ktorí užívajú antidepresíva, sa vyhýbajú pitiu čaju Ginkgo, poznamenáva Trejo. Užívanie veľkého množstva Ginkgo môže spôsobiť záchvaty a znížiť účinnosť antikonvulzívnych liekov na klinike Mayo. Môže tiež oslabiť určité antidepresíva, ako je fluoxetín (Prozac a Sarafem) a imipramín (tonfranil).
4. Velá z ženšenu a sladkého drievka
Rovnako ako Ginkgo Biloba,, tealy ženšenu a sladkého drievka môžu znížiť účinnosť antikoagulačných liekov vrátane Warfarínu, hovorí Samuels. Vyhnite sa týmto čajom, ak zažívate krvné zrazeniny a máte hlbokú žilovú trombózu (DVT) alebo iné zdravotné stavy, ktoré sú liečené antikoagulanciami.
Ženšen môže tiež znížiť účinnosť určitých chemoterapeutických látok a HIV činidiel, blokátorov vápnikových kanálov, niektorých statínových liekov a určitých antidepresív, hovorí Dunn.
„Blokátory vápnikových kanálov sa používajú na liečbu vysokého krvného tlaku a môžu sa tiež predpisovať na zmiernenie príznakov koronárnej artérie, arytmie, angíny angíny, vysokého cholesterolu a ďalšie rizikové faktory kardiovaskulárnych chorôb,“ hovorí Dunn.
5. St. John’s Wort
Wort sv.
Aj keď mnohí ľudia tvrdia, že bodkarnosť sv.
Reklama