Kombinácia vodky a pomarančovej šťavy je klasický nápoj známy ako skrutkovač. Alkohol poskytuje 7 kalórií na gram, ale nemá výživu, zatiaľ čo kalórie v pomarančovej šťave pochádzajú predovšetkým z uhľohydrátov, ktoré obsahujú 4 kalórie na gram.
Vodka a pomarančový džús inak známy ako skrutkovač.Obrázok Kredit: martin turanovic / iStock / Getty Images
kalórií
Jeden skrutkovač vyrobený s 1 oz 80-vodej vodky a 8 uncí pomarančovej šťavy obsahuje asi 174 kalórií. Vodka poskytuje asi 64 kalórií a šťava asi 110 kalórií.
dôležité informácie
Vodka a pomarančový džús obsahujú menej kalórií ako mnoho iných miešaných nápojov vyrobených s kyslou zmesou, sladenou sódou alebo ovocnými sirupmi. Aj keď alkohol neposkytuje žiadnu výživnú hodnotu, 8 uncí pomarančovej šťavy poskytuje 124 miligramov vitamínu C, čo je viac ako 100 percent odporúčanej dennej dávky pre dospelých mužov aj pre ženy. Pomarančová šťava je tiež dobrým zdrojom draslíka.
Riadenie hmotnosti
Ak sledujete svoju váhu, držte sa jedného nápoja, pretože kalórie sa môžu rýchlo zvyšovať. Miešané nápoje s najnižším obsahom kalórií sú tie, ktoré pre miešačky používajú diétne sódy, vodu alebo bez obsahu cukru v tonike..