Je pravdepodobné, že zjete viac ako len jednu sušienku Oreo.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImages
Len málo vecí sa vyrovná jednoduchému pôžitku z jedenia sušienok Oreo! Lákavá kombinácia bohatej krémovej náplne vloženej medzi dve čokoládové oblátky láka ľudí už od svojho uvedenia na trh pred viac ako 100 rokmi.
Pri otváraní známeho modrého obalu je však lepšie byť opatrný. Sušienky sú síce malé, ale môžu mať nečakane veľa kalórií!
Tip
Jedna sušienka Oreo má len o niečo viac ako 53 kalórií.
Výživové informácie o Oreo
Kalórie v jednej sušienke Oreo: Veľkosť porcie uvedená na štandardnom balení Oreo sú 3 sušienky, takže všetky tieto množstvá sú na etikete s výživovými údajmi strojnásobené. Jedna sušienka Oreo má niečo vyše 53 kalórií. Sušienka tiež obsahuje 8,3 gramu sacharidov, 2,3 gramu tuku a 0,67 gramu bielkovín.
Kalórie v sušienke Oreo bez náplne: Hoci je sladká náplň chutná, môže byť najnezdravšou časťou sušienky Oreo. Bez bieleho krému obsahuje Oreo len 20 kalórií. To zahŕňa 8 gramov sacharidov, 1 gram tuku a 0 gramov bielkovín.
Kalórie v sušienke Oreo Double Stuf: V roku 1974 spoločnosť Nabisco našla spôsob, ako dať spotrebiteľom viac toho, čo majú radi, a predstavila sušienky Oreo Double Stuf. Tieto sušienky obsahujú približne dvojnásobok krémovej náplne a odvtedy sú dostupné v obchodoch s potravinami. Predvídateľne, zvýšenie krémového vnútra zvýšilo aj celkový počet kalórií. Sušienka Oreo Double Stuf obsahuje 70 kalórií a 10,5 gramu sacharidov, 3,5 gramu tuku a ½ gramu bielkovín v každej sušienke.
Aká je najzdravšia odroda Oreo?
V priebehu rokov spoločnosť Nabisco predstavila mnoho rôznych druhov Oreos, od bežnejších variantov, ako sú Mint alebo Golden Oreos, až po neznámejšie príchute, ako sú Cinnamon Bun, Blueberry Pie alebo Swedish Fish Oreos. Hoci každá odroda má svoj vlastný jedinečný nutričný obsah, niektoré sú pre vás určite o niečo zdravšie ako iné. (Kľúčové slovo je „trochu“.)
Oreo Thins patria podľa očakávania medzi zdravšie verzie. Tento typ, ktorý je približne o polovicu hrubší ako štandardná sušienka Oreo, má v každej len 35 kalórií. Golden Oreos s 56 kalóriami na sušienku ponúkajú odlišnú chuť bez toho, aby sa nutrične veľmi líšili.
Je pravdepodobné, že zjete viac ako len jednu sušienku Oreo.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImages
Len málo vecí sa vyrovná jednoduchému pôžitku z jedenia sušienok Oreo! Lákavá kombinácia bohatej krémovej náplne vloženej medzi dve čokoládové oblátky láka ľudí už od svojho uvedenia na trh pred viac ako 100 rokmi.
Pri otváraní známeho modrého obalu je však lepšie byť opatrný. Sušienky sú síce malé, ale môžu mať nečakane veľa kalórií!
Tip
Jedna sušienka Oreo má len o niečo viac ako 53 kalórií.
Výživové informácie o Oreo
Kalórie v jednej sušienke Oreo: Veľkosť porcie uvedená na štandardnom balení Oreo sú 3 sušienky, takže všetky tieto množstvá sú na etikete s výživovými údajmi strojnásobené. Jedna sušienka Oreo má niečo vyše 53 kalórií. Sušienka tiež obsahuje 8,3 gramu sacharidov, 2,3 gramu tuku a 0,67 gramu bielkovín.