Pitie príliš veľkého množstva vody môže ovplyvniť funkciu obličiek, ale je nepravdepodobné, že by spôsobovalo bolesť obličiek.Obrázok: Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImages
Voda vás nielen hydratuje, ale aj premazáva kĺby, udržiava teplotu a podporuje zdravie tráviaceho traktu. Ak vás po vypití vody bolia obličky, môžete mať skrytú poruchu. Pamätajte tiež, že viac nie je vždy lepšie – toto staré príslovie platí aj pre príjem vody.
Tip
Pitie príliš veľkého množstva vody môže ovplyvniť funkciu obličiek, ale je nepravdepodobné, že by spôsobovalo bolesť obličiek. Ak vás po vypití vody bolia obličky, môže byť na vine základné ochorenie.
Táto životne dôležitá tekutina reguluje telesnú teplotu, prenáša kyslík a živiny do vašich buniek, chráni citlivé tkanivá a pomáha odplavovať metabolický odpad. Udržuje tiež hladký chod tráviaceho systému a dodáva stolici objem, čím zabraňuje zápche.
Všeobecne platí, že dospelí by mali denne vypiť približne 91 až 125 tekutých uncí vody, upozorňuje Národná lekárska knižnica USA. Za určitých okolností však môžete potrebovať viac tekutín, napríklad počas cvičenia alebo keď je vonku horúco. Ak máte stravu s vysokým obsahom bielkovín alebo vlákniny, zvážte zvýšenie príjmu vody. Dokonca aj mierna dehydratácia môže ovplyvniť duševné sústredenie, zvýšiť srdcovú frekvenciu a zhoršiť fyzickú výkonnosť.
Príliš veľa vody je však rovnako škodlivé ako príliš málo. Môže to viesť k hyponatriémii, stavu, ktorý ovplyvňuje hladinu sodíka.
Bolesť obličiek po vypití vody
Podľa rozsiahlej štúdie vykonanej na viac ako 14 000 dospelých má hyponatriémiu približne 1,7 % celkovej populácie. Podľa zistení uverejnených v časopise American Journal of Medicine v decembri 2014 sú viac ohrozené ženy a jedinci s určitými ochoreniami, ako je napríklad mŕtvica, srdcové ochorenia, vysoký krvný tlak a duševné poruchy.
Ako upozorňuje Mayo Clinic, pitie príliš veľkého množstva vody môže ovplyvniť schopnosť obličiek vylučovať ju. Nadbytok tekutín môže znížiť hladinu sodíka v tele, čo spôsobí nerovnováhu elektrolytov. Medzi ďalšie možné príčiny hyponatriémie patria hormonálne poruchy, hnačka, zvracanie, ochorenie obličiek a užívanie niektorých liekov alebo nelegálnych drog.
Pitie príliš veľkého množstva vody môže ovplyvniť funkciu obličiek, ale je nepravdepodobné, že by spôsobovalo bolesť obličiek.Obrázok: Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImages
Voda vás nielen hydratuje, ale aj premazáva kĺby, udržiava teplotu a podporuje zdravie tráviaceho traktu. Ak vás po vypití vody bolia obličky, môžete mať skrytú poruchu. Pamätajte tiež, že viac nie je vždy lepšie – toto staré príslovie platí aj pre príjem vody.
Tip
Pitie príliš veľkého množstva vody môže ovplyvniť funkciu obličiek, ale je nepravdepodobné, že by spôsobovalo bolesť obličiek. Ak vás po vypití vody bolia obličky, môže byť na vine základné ochorenie.
Táto životne dôležitá tekutina reguluje telesnú teplotu, prenáša kyslík a živiny do vašich buniek, chráni citlivé tkanivá a pomáha odplavovať metabolický odpad. Udržuje tiež hladký chod tráviaceho systému a dodáva stolici objem, čím zabraňuje zápche.
Všeobecne platí, že dospelí by mali denne vypiť približne 91 až 125 tekutých uncí vody, upozorňuje Národná lekárska knižnica USA. Za určitých okolností však môžete potrebovať viac tekutín, napríklad počas cvičenia alebo keď je vonku horúco. Ak máte stravu s vysokým obsahom bielkovín alebo vlákniny, zvážte zvýšenie príjmu vody. Dokonca aj mierna dehydratácia môže ovplyvniť duševné sústredenie, zvýšiť srdcovú frekvenciu a zhoršiť fyzickú výkonnosť.
Príliš veľa vody je však rovnako škodlivé ako príliš málo. Môže to viesť k hyponatriémii, stavu, ktorý ovplyvňuje hladinu sodíka.