Jedným zo znakov starnúcej tváre je výskyt malých vreciek mäsa pozdĺž čeľuste, ktoré sa nazývajú jowls. Keď lícne svaly strácajú pevnosť a sú priťahované smerom dole, vyvíjajú sa čeľuste a dodávajú čeľusti nedefinovaný voľný vzhľad. Kozmetický chirurg môže vykonávať liposukciu svrbenia alebo face face, ktoré zlepšia vzhľad týchto neatraktívnych prehnutých vreciek, alebo môžete precvičiť tvárové cvičenia na zdvihnutie svalov tváre a zlepšenie vzhľadu jowls.
Cvičenia na tvári pomôžu tónovať previsnuté svaly.
Klinika zubov
Cvičenie Teeth Clincher je súčasťou výcvikového programu tváre s názvom „Flex Effect“, ktorý vyrobila Deborah Crowley. Crowleyho sankcie vykonávajúce toto cvičenie najmenej päťkrát týždenne, aby sa zmiernil výskyt hrdličiek. Položte „jablká“ vašich dlaní na hornú časť čeľuste pred uši a zaťte zadné zuby, aby sa sval stiahol. Cítite, ako sa svaly pohybujú pod vašimi dlaňami. Zvýšte odolnosť silnejším pritlačením dlaní k tvári a podržte ich šesť. Opakujte 10 krát.
Lícny výťah
Tvorca „Ageless If You Dare“ Louise Annette tvrdí, že rutinné cvičenie lícnych svalov nielenže zdvihne líca, ale tiež pomôže eliminovať ochabnuté svaly. Tvrdenia Annette, ktoré vylučujú svaly bez práce na lícnych svaloch, nebudú mať trvalé výsledky, pretože previsnuté svaly sú iba príznakom oslabených lícnych svalov. Annette schvaľuje niekoľko cvikov na zdvihnutie líca, ktoré by sa mali vykonávať najmenej dvakrát týždenne, aby sa dosiahli optimálne výsledky. Za účelom vykonania lícneho zdvihu položte tri stredné prsty každej ruky zvisle pozdĺž dĺžky nosa a palec umiestnite približne palec smerom k uchu. Popadnite kúsok lícneho mäsa, uchopte čo najviac mäsa a štipnite, zatiaľ čo súčasne pomocou lícneho svalu zdvihnite líce priamo do stredu oka. Držte pózu pri počítaní do piatich, alebo zopakujte frázu „s potešením, že vás vidím“, pričom cvičenie opakujte 20-krát.
Šťastný úsmev
Louise Annette tiež opisuje, ako vykonávanie cvičenia, ktoré nazýva „Šťastný úsmev“, môže pomôcť pri propagácii plnejších líca, čo následne zdvihne tvár a zlepší vzhľad junglov. Položte svoje tri prostredné prsty na lícne kosti a palce, kde sa zvyčajne nachádzajú jamky. Prsty by mali tlačiť mäso preč z vašich očných jamiek. Otvorte ústa a posúvajte rohy úst smerom k ušiam, akoby ste sa široko usmievali. Opakujte 20 krát, držte pózu pri opakovaní vety „je úžasné cítiť sa šťastne“.