Oči citlivé na svetlo? Tu je to, čo sa vám vaše telo snaží povedať

Suché oko alebo poškriabanie na vašej rohovke môže byť vinu, ak sú vaše oči citlivé na svetlo.Image Credit: Westend61 / Westend61 / Gettyimages Ak sú vaše oči citlivé na svetlo, keď ste vstúpili do jasného slnka po sedení v tmavom kino, celé hodiny, to je úplne normálne. Video dňa Ale ak sa vždy vyhýbate slnečnému žiareniu ako Dracula, pretože spôsobuje vážne nepohodlie pre oči, možno máte čo do činenia s extrémnou citlivosťou na svetlo, tiež známou ako fotofóbia. Reklama Fotofóbia je často príznakom nejakej inej otázky zdravia. A zoznam možných príčin je dlhý. Preto sme sa porozprávali s Ashley Brissette, MD, klinickou hovorkyňou Americkej akadémie oftalmológie (AAO), aby sme pomohli vniesť trochu svetla do problému. Tu diskutujeme o najbežnejších dôvodoch fotofóbie a o tom, čo môžete urobiť, aby ste zvládli svoju citlivosť na svetlo. 1. Máte suché oko Ako keby ste mali škrabance, červené, svrbené oči neboli dosť zlé, ľahká citlivosť môže byť tiež príznakom obávaného suchého oka. Tento nepohodlný stav sa stane, keď vaše oči nerobia dostatok slzov, aby zostali vlhké alebo nevytvárajú zdravé slzy. Reklama Tu je problém: „Oko musí byť dobre mazané a mať jednotný povrch, aby sme jasne videli,“ hovorí Dr. Brisket. Ale ak máte suché oko, povrch očí nie je hladký a konzistentný. Takže keď svetlo vstupuje do očí, rozptyľuje, čo vedie k citlivosti svetla alebo rozmazané videnie, vysvetľuje. Fix IT: Ak vaše príznaky suchého oka sú mierne, cez-pultové očné kvapky, hydratačné gély a masti môžu stačiť na to, aby priniesli úľavu. Viac závažných prípadov môže Váš lekár odporučiť predpisy očných kvapiek alebo zástrčky odtrhávania (špeciálne zátky umiestnené do tvojich kanálov, ktoré pomáhajú udržať vaše slzy vo vašich očiach), podľa Národného ústavu očí (NEI). Reklama Tip Prestávky z obrazovky môže tiež pomôcť zabrániť alebo uľahčiť príznaky suchého oka podľa AAO. 2. Máte oderu rohovky Ak máte ľahkú citlivosť spolu s trhaním a bolesťou vo svojom oku, vinník môže byť oderu rohovky, alebo škrabance na povrchu oka. Tieto malé očné rezy môžu byť spôsobené kontaktom s prachom, špinou, pieskom, drevnými hoblinami, kovovými časticami alebo kontaktnými šošovkami, podľa malej kliniky. Rohovka je husto zabalená nervovými vláknami, čo môže zmysel bolesti a úzko súvisí s citlivosťou na svetlo, hovorí Dr. Brisket. „V skutočnosti existujú stovky krát viac receptorov bolesti v našej rohovke, než je v našej koži,“ hovorí. Reklama Okrem toho, oderu rohovky často spôsobuje zápal v oku, čo môže tiež vytvoriť ľahkú citlivosť, Dr. Brisket hovorí. FIXT: Ak máte vo svojom oku cudzí predmet, podniknite tieto kroky, aby ste ho bezpečne umyli na kliniku Mayo: Opláchnite svoje oko čistou vodou alebo salineslu Niekoľkokrát blikať Pretiahnite horné viečko cez spodné viečko Zatiaľ čo väčšina zrúcaniny rohovky sa uzdraví za deň, alebo tak, je stále najbezpečnejšie vidieť svojho lekára, aby sa ubezpečil, že to nie je infikované a premeniť na niečo vážnejšie ako rohovka vredu, podľa malej kliniky. 3. Dostanete migrény „Viac ako 80 percent ľudí, ktorí majú migrény, má fotofóbiu,“ hovorí Dr Brissette. Zdá sa, prečo: Ľudia s migrénami sa zdá, že majú nadmerný týqupilný lalok, oblasť mozgu, ktorý interpretuje ľahké a iné vizuálne signály, čo zase zvyšuje citlivosť na stimuláciu svetlom, hovorí. Fix: Keďže sa zdá, že modré svetlo spúšťa migrénu a citlivosť na svetlo, zvážte nákup modrého svetla filtrovacie okuliare alebo chrániče obrazovky pre vaše zariadenia, na nadáciu Americkej migrény. Podobne používajte žiarky, ktoré vyžarujú zelené svetlo, ktoré nesmú zhoršiť symptómy migrény. Tip Obmedzte vystavenie sa modrému svetlu pred spaním, pretože jeho príliš veľa môže brániť kvalitnému spánku, čo môže podľa Sleep Foundation vyvolať migrénu. 4. Máte uveitídu Uveitída sa vzťahuje na skupinu zápalových ochorení, ktoré generuje opuchy a poškodzujúce očné tkanivá, podľa NEI. Jedným z najčastejších príznakov uveitídy je fotofóbia, hovorí Dr. Brisket. Oči opäť obsahujú mnoho nervových vlákien, ktoré môžu pri zapálení, môžu spôsobiť ľahkú citlivosť. Niekedy ľudia s uveitídou majú tiež základný zápal inde v tele spôsobené autoimunitnými stavmi, ako je Lupus, Dr. Brisket hovorí. Na nei môžu iné príznaky uveitídy zahŕňať: Rozmazané videnie Tmavé, plávajúce škvrny vo vízii (plaváci) Bolesť očí Sčervenanie oka FIXT IT: Ak zažívate tieto príznaky, pozrite sa na oftalmológ okamžite, pretože uveitída môže viesť k závažnému strateniu videnie, keď neošetrené, na nei. 5. Máte oči infekciu „Podobne ako pri odreninách rohovky a uveitíde, infekcie spôsobujú zápal, čo vedie k citlivosti na svetlo,“ hovorí Dr Brissette. Napríklad konjunktivitída – inak známa ako ružové oko – je spoločná očná infekcia, ktorá zapája spojivky (priehľadná membrána, ktorá riadi vaše očné viečko a bielu časť očnej gule), podľa malej kliniky. Podľa Mayo Clinic môžu ďalšie príznaky konjunktivitídy zahŕňať: Začervenanie Svrbenie Agritty pocit v jednom alebo oboch očiach Vypúšťanie v jednom alebo oboch očiach, ktoré tvoria kôru Trhanie Fix IT: Kým nepohodlné, ružové oko zvyčajne prevádzkuje svoj kurz v dvoch až troch týždňoch. Medzitým, Váš lekár môže odporučiť umelé slzy, umyť očné viečka s vlhkou handričkou a nanesenie studených alebo teplých obkladov na zníženie nepohodlia, podľa kliniky Mayo. Pozor Vírusová a bakteriálna konjunktivitída je v závislosti od centier na kontrolu a prevenciu chorôb veľmi nákazlivý. Často si umyte ruky, okuliare a iné položky, ktoré prichádzajú do kontaktu s vašimi očami, aby sa zabránilo šíreniu. 6. Užívate určité lieky Podivne, citlivosť svetla môže byť vedľajším účinkom určitých liekov. Napríklad niektoré nesteroidné protizápalové lieky, alergické lieky, antibiotiká, lieky na akné a diuretické lieky môžu prispieť k citlivosti vyvolanej svetlom, podľa kráľovského národného inštitútu slepých ľudí (Rnib). Za oddelenie zdravotníckych služieb Wisconsin, spoločné lieky s týmto účinkom zahŕňajú: Lieky proti bolesti ako ibuprofén Antihistaminiká ako astemizol a meklizmín Estrogénové lieky, ako je estradiol Diuretiká obsahujúce tiazid Fix IT: Hovorte so svojím lekárom, ktorý môže byť schopný nastaviť dávkovanie liekov alebo predpisovať inú drogu, ktorá nevytvára fotofóbiu. 7. Máte otras „Aj keď to nie je úplne pochopené, traumatické poranenia mozgu, ako sú otrasy, sú bežne spojené s citlivosťou na svetlo,“ hovorí Dr. Brissette. Teória hovorí, že podráždenie alebo poranenie štruktúr citlivých na bolesť v mozgu vedie k fotofóbii, hovorí. Spolu s citlivosťou ľahkej citlivosti, ľudia s otrasmi sa tiež bežne sťažujú na bolesti hlavy, hovorí Dr. Brisket. Tu sú ďalšie možné príznaky otrasov, na kliniku Mayo. Zvonenie v ušiach Nevoľnosť Zvracanie Únava alebo ospalosť Rozmazané videnie Zmätok alebo pocit, ako keby v hmle Amnézia obklopujúca udalosť, ktorá spôsobila theinjury (ako jeseň alebo fúk na hlavu) Závraty alebo „videnie hviezd“ ​Opravte to​: Majte na pamäti, že príznaky otrasu mozgu sa môžu objaviť až niekoľko hodín alebo dní po zranení. Ak ste si nedávno udreli hlavu a pociťujete niektoré z týchto príznakov, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Tip Ak máte otrasie, je tiež dôležité odpočívať a zdržať sa cvičenia, ktorý zhoršuje vaše príznaky, podľa malej kliniky. 8. Máte albinizmus Ľudia s albinizmom môžu tiež zažiť fotofóbiu, hovorí Dr Brissette. Albinizmus je skupina zriedkavých dedičných porúch, ktoré sú charakterizované malým alebo žiadnou produkciou pigmentu melanínu, ktorý ovplyvňuje farbu pokožky, vlasov a očí, podľa Národných inštitútov zdravia (NIH). Pretože melanín je tiež dôležitý pre vývoj určitých optických nervov, albinizmus spôsobuje podľa NIH problémy s očami. Dr. Brisket to stáva týmto spôsobom: pigmenty v očiach pomáhajú absorbovať vlnové dĺžky svetla, takže ľudia so zníženou pigmentáciou zažijú problémy s absorpciou svetla a teda majú zvýšenú citlivosť na jasné svetlo. Fix: Chráňte svoje oči. Vyhnite sa dlhému stints na slnku a nosíte slnečné okuliare s UV ochranou, na NIH. Sú modré oči citlivejšie na svetlo? Podobne ľudia s modrými očami môžu byť citlivejší na svetlo, pretože podľa Duke Health je menej pigmentácie na absorbovanie prichádzajúcich vlnových dĺžok v porovnaní s ľuďmi s hnedými alebo tmavými očami. 9. Máte iný základný zdravotný stav Okrem albinizmu môžu byť za vašu fotofóbiu aj iné zdravotné ťažkosti. Napríklad blefarospazmus, progresívna supranukleárna obrna, fibromyalgia a mŕtvice môžu spôsobiť, že niekto bude citlivejší na svetlo, podľa RNIB. Zatiaľ čo dôvody, prečo to nie sú úplne známe, „Mnohé príčiny ľahkej citlivosti môžu byť v skutočnosti sprostredkované mozgom namiesto očí,“ hovorí Dr. Brisket. ​Opravte to:​ Porozprávajte sa so svojím lekárom, ktorý môže vykonať hodnotenie a pomôcť vám dostať sa ku koreňu problému. Tipy pre správu citlivosti na svetlo Aj keď nemôžete kontrolovať všetky príčiny citlivosti na svetlo, môžete obmedziť jej účinky použitím týchto stratégií na zníženie nepohodlia v očiach. Tu je postup: 1. Navštívte očného lekára Opäť platí, že prvá línia obrany proti fotopóbii odhaľuje akúkoľvek základnú zdravotnú alebo lekársku otázku. Váš lekár môže pomôcť určiť, čo spôsobuje vašu ľahkú citlivosť a liečiť váš stav podľa toho, Dr. Brissette hovorí. 2. Noste slnečné okuliare Keď vonku, športové odtiene s UV ochranou. Nenoste ich vnútri. „To môže spôsobiť, že vaše oči citlivejšie na svetiel, pretože to môže spôsobiť, že vaše oči sa prispôsobia podmienkam stmievania,“ hovorí Dr. Brisket. 3. Vyskúšajte tónované okuliare Okuliare s odtieňom FL-41 (ktorý má ružovkastý odtieň) blokujú modro-zelené vlnové dĺžky, čo môže pomôcť pri citlivosti na svetlo, hovorí Dr. Brissette. Vyskúšajte okuliare TheraSpecs Audrey (Amazon.com, 119 dolárov), aby ste si oddýchli od modrého svetla. 4. Použite umelé slzy Umelé slzy môžu namazať povrch vašich očí a pomôcť im udržať pohodlnejšie, Dr. Bristette hovorí. Držte sa na konzervačné odrody, pretože aditíva môžu spôsobiť podráždenie u niektorých ľudí. Reklama