Polievka v pohári má oproti iným popoludňajším občerstveniam niekoľko výhod.Image Credit:Elenathewise/iStock/Getty Images
Spoločnosť Lipton ponúka spôsob, ako prekonať poludňajší útlm, prostredníctvom svojich instantných výrobkov Cup-a-Soup. Tvrdí, že si môžete vytvoriť „pracovné prostredie bez sklzu“ pridaním horúcej vody do práškového vývaru, čím vznikne polievka. O tom, či je táto diéta Cup-a-Soup lepšou alternatívou ako sladké tyčinky alebo zemiakové lupienky na popoludňajšie občerstvenie, môžete rozhodnúť po zvážení etikiet Cup-a-Soup.
Príchute
Na oficiálnej webovej stránke Cup-a-Soup sa ako najlepšie polievky na zahnanie krízy o tretej popoludní odporúčajú polievky s kuracou príchuťou, s kuracím krémom a paradajková s krutónmi. Spoločnosť Lipton ponúka pod značkou Cup-a-Soup aj instantné polievky s príchuťou ázijských rezancov s hovädzou príchuťou, pikantnou thajskou kuracou príchuťou, brokolicovo-syrovou a jarnou zeleninovou.
Použitie
Ak chcete dosiahnuť najlepšiu chuť a štruktúru, pridajte 3/4 šálky vriacej vody k obsahu balenia, dôkladne premiešajte a nechajte polievku jednu minútu odstáť, odporúča oficiálna webová stránka. Možno sa rozhodnete, že máte radšej o niečo viac alebo menej vody. Ak neočakávate, že zjete celú polievku, použite celé balenie a zvyšky polievky radšej schlaďte, než aby ste použili časť obsahu obalu. Otvorením obálky môže na obsah vplývať kyslík, teplota a vlhkosť a môže sa tiež stať, že sa vám v obálke vytvorí nerovnováha zložiek.
Výhody
Polievka Cup-a-Soup ako občerstvenie má niektoré výhody pre diétu. Polievky majú len 50 až 90 kalórií v jednom balení a vo všeobecnosti majú nízky obsah nasýtených tukov a cholesterolu. Niektoré polievky poskytujú aj malé množstvo výživných látok – paradajková, jarná zeleninová a brokolicovo-syrová príchuť majú 2 % až 6 % dennej hodnoty vitamínu C, zatiaľ čo jarná zeleninová dodáva aj 8 % DV vitamínu A a 4 % DV železa. Brokolicový syr obsahuje 4 percentá vápnika. Vďaka týmto faktorom by mohla byť polievka Cup-a-Soup lepšou voľbou ako mnohé typické snacky. Niektoré príchute Cup-a-Soup obsahujú zeleninu, syr alebo sušené mäso, hoci na etikete je uvedené, že ich množstvo je nízke. Zložky môžu obsahovať aj rezance a krutóny.
Úvahy
Zoznamy zložiek a výživové údaje na etiketách Cup-a-Soup uvádzajú, že výrobky obsahujú veľké množstvo sodíka a cukru. Každé balenie polievky obsahuje napríklad 28 až 38 % DV sodíka v závislosti od príchute. Hlavnou zložkou na takmer všetkých etiketách je maltodextrín, druh škrobového cukru.
Prídavné látky
Polievka Cup-a-Soup obsahuje mnoho prídavných látok, pričom konkrétne zložky závisia od príchute. Príkladom je glutaman sodný, ktorý u niektorých ľudí spôsobuje reakcie citlivosti, upozorňuje Centrum pre vedu vo verejnom záujme (CSPI). Polievky obsahujú aj inozinát disodný a guanylát disodný, zvýrazňovač chuti z rovnakej skupiny ako glutaman sodný. Niektoré príchute obsahujú umelé potravinárske farbivá, ktoré CSPI klasifikuje ako „opatrné“ alebo „vyhnúť sa“.