Svalnatý muž v posilňovni s uterákom okolo krkuObrázok: dima_sidelnikov/iStock/Getty Images
Najväčšie rozdiely medzi domácimi posilňovacími zariadeniami Weider Crossbow a značkovými odporovými posilňovacími zariadeniami Bowflex Power Rod spočívajú v dostupnosti a cene: Crossbow sa prestal vyrábať už pred rokmi, zatiaľ čo Bowflex naďalej vyrába nové varianty svojich domácich posilňovacích zariadení. Z funkčného hľadiska sú si však obe posilňovne dosť podobné, a to až do výšky odporu a počtu cvikov, ktoré ponúkajú.
Spoločnosť Bowflex vyrába aj druhý typ domácich posilňovní, ktoré na kladenie odporu používajú robustné elastické pásy ukryté v záťažových „doskách“ – hoci vďaka dlhoročnému televíznemu marketingu sa vám pri slove „Bowflex“ zvyčajne ako prvé vybavia posilňovne Power Rod.
Odpor nie je nikdy zbytočný
Domáce posilňovacie stroje Weider Crossbow aj Bowflex Power Rod používajú progresívny odpor. Inými slovami, čím ďalej posúvate rukoväte stroja v rozsahu pohybu, tým väčší odpor flexibilné odporové tyče ponúkajú.
„Dosky“ Spiraflex od spoločnosti Bowflex sa na stroj vkladajú ako bežné posilňovacie dosky. Namiesto zdvíhania uvedených dosiek hore a dole, ako by ste to robili s bežnými závažiami, Bowflex Revolution so Spiraflexom krúti elastické polyméry vo vnútri dosiek, ktoré ponúkajú nemenné alebo lineárne množstvo odporu v celom rozsahu pohybu.
Odpor má svoje hranice
Posilňovňa Crossbow sa pôvodne dodávala s odporom 240 libier a bolo ju možné rozšíriť na celkovo 440 libier. Pre porovnanie, domáca posilňovňa Bowflex Xtreme 2 SE ponúka 210 libier predvoleného odporu Power Rod a je možné ho zvýšiť na 410 libier. Ďalšia ponuka spoločnosti Bowflex, posilňovňa Bowflex Revolution s odporom Spiraflex, začína na 220 librách odporu a možno ju zvýšiť na 300 libier.
Hľadáte rýchlu zmenu
Pokiaľ ide o samotnú zmenu veľkosti odporu, Weider Crossbow je najrýchlejší a jednoduchší: stačí zasunúť každý koniec odporového „luku“, ktorý chcete použiť, pod golier. Pri zariadení Bowflex Revolution upravujete odpor pridávaním alebo odoberaním vzájomne prepojených záťažových „dosiek“ a pri zariadení Bowflex Xtreme SE 2 pripnete kábel cez koniec odporových tyčí Power Rod, ktoré chcete použiť.
Hmotnostné limity používateľa
Všetky tri domáce posilňovne – verzia Max Advantage Weider Crossbow, Bowflex Xtreme 2 SE a Bowflex Revolution – podporujú používateľov s hmotnosťou do 300 kg. Obaja výrobcovia ponúkali rôzne iné modely s hmotnostnými limitmi používateľov, ktoré sa niekedy líšili. Ak si nie ste istí, akú hmotnosť vaša domáca posilňovňa unesie, pre istotu si pozrite príručku.
Rozsah cvičenia
Samotný počet možných cvičení je hlavným predajným argumentom väčšiny domácich posilňovní. Weider Crossbow sa môže pochváliť „viac ako 65“ cvičeniami, zatiaľ čo Power Rod Bowflex Xtreme 2 SE ponúka „70+“ a Spiraflex Bowflex Revolution je inzerovaný ako „100+“ cvičenia.
Mnohé z týchto cvikov sú však len malými variáciami na rovnakú tému. Napríklad v návode na obsluhu zariadenia Bowflex Xtreme 2 SE je dvakrát uvedený cvik „predĺženie bokov v stoji“, pričom sa tieto dva cviky odlišujú len malou zmenou – pokrčená noha oproti rovnej nohe.