Kocovina bez pitia môže byť spôsobená tým, že ste večer predtým niečo zjedli.Image Credit:AnnaStills/iStock/GettyImages
V tomto článku
- Dehydratácia
- Choroba
- Cukor
- Abstinencia po kofeíne
- Lieky na spanie
- Migréna
- Tehotenstvo
- Kedy zavolať lekára
Pravá kocovina vzniká v dôsledku nadmerného pitia alkoholu (a áno, s vekom sa zhoršuje). Existuje však mnoho ďalších vecí, ktoré môžu spôsobiť, že sa budete cítiť, akoby ste sa zotavovali z noci plnej alkoholu, aj keď ste vôbec žiadny alkohol nekonzumovali.
Príznaky ako dehydratácia, nevoľnosť alebo zvracanie, bolesť hlavy, závraty a únava sú predsa klasické príznaky kocoviny. Sú to však aj bežné príznaky spojené s množstvom iných problémov. Tu je návod, ako zistiť, čo vás môže trápiť, a čo môžete urobiť, aby ste sa rýchlo cítili lepšie.
- Ste dehydrovaní
Dehydratácia je v skutočnosti jedným z hlavných vinníkov skutočnej kocoviny, hovorí doktorka Donna Caseyová, internistka z Texas Health Presbyterian Hospital Dallas. Nie je teda prekvapujúce, že už len nedostatok tekutín môže spôsobiť, že sa budete cítiť mizerne. Dokonca aj strata len 1,5 % tekutín v tele môže spôsobiť bolesť hlavy, únavu, sucho v ústach a závraty, uvádza Clevelandská klinika.
Nedostatok tekutín môže viesť aj ku kolísaniu hladiny elektrolytov v tele, ako sú sodík a draslík. A tieto nerovnováhy môžu tiež spôsobiť príznaky podobné kocovine, upozorňuje Dr. Casey. Spomeňte si na bolesti svalov, závraty, búšenie srdca a slabosť.
Napravte to: Začnite rehydratovať malými, častými dúškami vody, vývaru alebo nápoja bohatého na elektrolyty, ako je Pedialyte alebo Gatorade, odporúča Dr. Casey. Odolajte nutkaniu piť. „V skutočnosti to spôsobí, že telo bude vylučovať viac tekutín a problém sa ešte prehĺbi,“ hovorí.
Súvisiace čítanie
8 hydratačných chýb, ktoré pravdepodobne robíte, a ako ich napraviť
- Máte chrípku alebo inú infekciu
Nepríjemný bacil môže rozhodne napodobňovať príznaky kocoviny. „Veľká časť tohto prekrývania súvisí s dehydratáciou a elektrolytovými abnormalitami,“ hovorí doktor Casey.
Príliš veľa alkoholu môže tiež podráždiť sliznicu tráviaceho traktu a spôsobiť príznaky podobné žalúdočnej chrípke, ako je nevoľnosť alebo zvracanie, ako aj potenie, zrýchlený tep a sčervenanie pokožky, poznamenáva.
Napravte to: Podľa kliniky Mayo je najlepším spôsobom liečby chrípkových infekcií čo najväčší odpočinok a pitie veľkého množstva tekutín. Ak máte bolesti alebo horúčku, môže vám pomôcť aj voľne predajný liek proti bolesti, ako je paracetamol alebo ibuprofén.
- Zjedli ste príliš veľa cukru
Kocovina bez pitia môže byť spôsobená tým, že ste večer predtým niečo zjedli.Image Credit:AnnaStills/iStock/GettyImages
V tomto článku
Dehydratácia
Choroba
Cukor
Abstinencia po kofeíne
Lieky na spanie
Migréna
Tehotenstvo
Kedy zavolať lekára
Pravá kocovina vzniká v dôsledku nadmerného pitia alkoholu (a áno, s vekom sa zhoršuje). Existuje však mnoho ďalších vecí, ktoré môžu spôsobiť, že sa budete cítiť, akoby ste sa zotavovali z noci plnej alkoholu, aj keď ste vôbec žiadny alkohol nekonzumovali.
Príznaky ako dehydratácia, nevoľnosť alebo zvracanie, bolesť hlavy, závraty a únava sú predsa klasické príznaky kocoviny. Sú to však aj bežné príznaky spojené s množstvom iných problémov. Tu je návod, ako zistiť, čo vás môže trápiť, a čo môžete urobiť, aby ste sa rýchlo cítili lepšie.
- Ste dehydrovaní
Dehydratácia je v skutočnosti jedným z hlavných vinníkov skutočnej kocoviny, hovorí doktorka Donna Caseyová, internistka z Texas Health Presbyterian Hospital Dallas. Nie je teda prekvapujúce, že už len nedostatok tekutín môže spôsobiť, že sa budete cítiť mizerne. Dokonca aj strata len 1,5 % tekutín v tele môže spôsobiť bolesť hlavy, únavu, sucho v ústach a závraty, uvádza Clevelandská klinika.
Nedostatok tekutín môže viesť aj ku kolísaniu hladiny elektrolytov v tele, ako sú sodík a draslík. A tieto nerovnováhy môžu tiež spôsobiť príznaky podobné kocovine, upozorňuje Dr. Casey. Spomeňte si na bolesti svalov, závraty, búšenie srdca a slabosť.
Napravte to: Začnite rehydratovať malými, častými dúškami vody, vývaru alebo nápoja bohatého na elektrolyty, ako je Pedialyte alebo Gatorade, odporúča Dr. Casey. Odolajte nutkaniu piť. „V skutočnosti to spôsobí, že telo bude vylučovať viac tekutín a problém sa ešte prehĺbi,“ hovorí.
Súvisiace čítanie
8 hydratačných chýb, ktoré pravdepodobne robíte, a ako ich napraviť
- Máte chrípku alebo inú infekciu
Nepríjemný bacil môže rozhodne napodobňovať príznaky kocoviny. „Veľká časť tohto prekrývania súvisí s dehydratáciou a elektrolytovými abnormalitami,“ hovorí doktor Casey.
Príliš veľa alkoholu môže tiež podráždiť sliznicu tráviaceho traktu a spôsobiť príznaky podobné žalúdočnej chrípke, ako je nevoľnosť alebo zvracanie, ako aj potenie, zrýchlený tep a sčervenanie pokožky, poznamenáva.
Napravte to: Podľa kliniky Mayo je najlepším spôsobom liečby chrípkových infekcií čo najväčší odpočinok a pitie veľkého množstva tekutín. Ak máte bolesti alebo horúčku, môže vám pomôcť aj voľne predajný liek proti bolesti, ako je paracetamol alebo ibuprofén.
- Zjedli ste príliš veľa cukru