Krvná chuť alebo kovová chuť v ústach po cvičení môže byť spôsobená rôznymi vecami, aj keď presná príčina – pokiaľ nie je spojená s niektorým základným zdravotným stavom – môže do značnej miery zostať záhadou. Od astmy po kyselinu mliečnu, staré výplne v ústach až po hemoragický pľúcny edém, existuje veľa špekulácií o tom, čo to spôsobuje. Ak chcete dosiahnuť najlepšiu diagnózu, poraďte sa so svojím lekárom a nezabudnite mu poskytnúť úplný popis toho, kedy sa objavia vaše príznaky, ako dlho a aká aktivita im predchádzala..
Bežec, ktorý chytil dych na pláži.Obrázok Kredit: AntonioGuillem / iStock / Getty Images
intenzita
Správa o ochutnávaní krvi v ústach po cvičení je často spojená s ochutnávaním krvi po intenzívnom tréningu. Mnoho zákerných športovcov, bežcov, cyklistov a plavcov trpí týmto záhadným problémom. Sťažnosti na krv alebo kovovú chuť sa môžu často objaviť pri cvičení v chladnom počasí, keď sa môžu podráždiť sliznice. Ak intenzita je to, čo spôsobuje tento problém, začnite dokumentovať svoj srdcový rytmus a všimnite si akúkoľvek koreláciu.
Možné príčiny
Astma, sínusové problémy a nadmerne suchý vzduch môžu počas cvičenia stimulovať chuť krvi. Ak nie ste astmatickí alebo netrpíte sínusovými problémami, môže to byť tiež spôsobené, keď je krv tlačená cez pľúcne tkanivo do pľúc alebo dokonca do prieduškového stromu. K tomu dôjde, keď sa posuniete na hranicu anaeróbneho stavu, keď kardiopulmonálny aparát už nebude mať úžitok. S vedomím toho môže vysvetliť, prečo si to športovci všimnú viac ako ostatní. Aj keď to zjavne nie je škodlivé, môže byť najlepšie obmedziť frekvenciu cvičenia s tak vysokou intenzitou.
Pľúcna bariéra pre krvný plyn
Intenzívne cvičenie u športovcov môže zmeniť štruktúru bariéry pľúcnych krvných plynov, čo môže spôsobiť mechanický stres a dokonca aj únik krvi do bočných oblastí pľúc, uvádza Hopkins a kol. v časti „Intenzívne cvičenie narušuje integritu pľúcnej bariéry krvných plynov u elitných športovcov.“ V závažných prípadoch niektorí športovci dokonca vykašľali krv.
dôležité informácie
Väčšina výskumov týkajúcich sa chuti krvi v ústach počas cvičenia sa týka elitných vytrvalostných atlétov, čo nevysvetľuje, prečo priemerní bežci alebo tí, ktorí sú príležitostne zapojení do intenzívneho tréningu, môžu mať rovnaké príznaky. Ak chcete vylúčiť akékoľvek závažné problémy a správne určiť príčinu, obráťte sa na svojho lekára. Medzitým zvážte zmenu intenzity tréningu, aby ste neprekročili svoje limity.