Nadmerné množstvo slín môže byť nepríjemné, ale zvyčajne nie je dôvodom na znepokojenie.Image Credit:golfcphoto/iStock/GettyImages
V tomto článku
- Kyslý reflux
- Alergie
- Problém so zubami
- Lieky
- Životné prostredie
- Nevoľnosť
- Zdravotný stav
- Nedostatok B3
- Prevencia
- Kedy navštíviť lekára
- ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Môže byť normálne, že počas spánku trochu slintáte na vankúš, ale čo ak sa to deje… stále? Až tak, že cítite, ako sa vám v ústach hromadí nadmerné množstvo slín?
Vaše telo produkuje veľa, no, vecí každý deň. V skutočnosti denne vyprodukuje jeden až dva litre slín a hlienu, hovorí doktor Sam Huh, ORL a odborný asistent otolaryngológie na Mount Sinai v New Yorku. „Väčšinou túto tekutinu jednoducho prehltneme bez toho, aby sme na to mysleli,“ hovorí.
Máte dve hlavné slinné žľazy na strane tváre pri čeľusti, dve pod ňou v strede čeľuste a dve pod jazykom, vysvetľuje doktor Huh.
A je toho ešte viac: „Máte doslova stovky alebo tisíc menších slinných žliaz rozmiestnených po celej ústnej dutine, na lícach, perách a dole v hrdle,“ hovorí. (Keď to vieme, tak tá každodenná produkcia slín nie je až taká prekvapujúca.)
Ak si však všimnete, že viac slintáte, môže ísť buď o nadmernú produkciu slín (stav nazývaný sialorea alebo ptyalizmus), alebo o problémy s prehĺtaním úplne normálneho množstva, ktoré vaše telo produkuje. Oboje môže byť znakom, že sa máte dať vyšetriť alebo sa poradiť so svojím lekárom.
Tu sa dozviete viac o príčinách slinenia a o tom, ako liečiť nadmerné množstvo slín.
1. Máte reflux kyseliny
Podľa Medzinárodnej nadácie pre gastrointestinálne poruchy sa to nazýva „vodný brajgel“ alebo náhly príval slín. Stáva sa to počas refluxu, keď sa sliny a kyselina vyvracajú do úst.
Ak si všimnete, že sa to deje spolu s ďalšími bežnými príznakmi refluxu, vrátane kyslej chuti v ústach, častého grgania, pálenia záhy a zápachu z úst, objednajte sa k svojmu lekárovi.
Ak máte pocit, že vám niečo uviazlo v hrdle, čo najskôr sa objednajte na vyšetrenie, pretože niektoré druhy rakoviny, ako napríklad rakovina pažeráka, môžu podľa Národného inštitútu pre hluchotu a iné komunikačné poruchy spôsobovať ťažkosti s prehĺtaním.
Spravte to
Ak máte reflux kyseliny, skúste užívať voľne predajné antacidá, ako je Pepcid (11,71 USD, Amazon) alebo Tums (13,83 USD, Amazon).
Ak váš reflux pretrváva, požiadajte svojho lekára o vyskúšanie silnejších voľnopredajných liekov nazývaných inhibítory protónovej pumpy, ako je Prilosec alebo Nexium.
Môžete tiež jesť potraviny znižujúce reflux, ako sú jogurt, ovocie a zelenina.
Ak reflux kyseliny sprevádza bolesť žalúdka, nevoľnosť alebo vracanie, poraďte sa s lekárom.
2. Máte alergie
Vaše oči môžu slziť a z nosa vám môže tiecť ako obranný mechanizmus proti akýmkoľvek dráždivým látkam vrátane prachu, znečistenia a alergií. Dr. Huh hovorí, že nadmernú tvorbu slín môžu spôsobiť aj dráždivé látky v ústach.
To môže spôsobiť, že budete slintať počas dňa, ale aj počas spánku v noci. Našťastie je k dispozícii množstvo liekov na liečbu alergie, ktoré vám pomôžu.
Napravte to
Príznaky alergie môžu znepríjemniť život. Hoci je k dispozícii množstvo voľnopredajných možností, namiesto toho, aby ste sa snažili sami diagnostikovať a liečiť, navštívte radšej svojho lekára, ktorý vám môže vypracovať dokonalejší plán liečby alergie, ktorý zastaví alergie skôr, ako sa začnú, a udrží vás v dobrej nálade počas celej sezóny.
Medzitým sa uistite, že pijete veľa vody, aby ste si vyčistili dutiny a prípadne zabránili nadmernému slineniu.
3. Máte zdravotný problém so zubami
Nadmerné slinenie môže tiež naznačovať, že sa niečo deje so zdravím vašich zubov. Podľa Americkej asociácie zubných lekárov môže mať zubný kaz dočasnú hypersaliváciu, pretože vaše slinné žľazy produkujú viac slín, keď je v ústach prítomná infekcia.
Sliny sa vám môžu hromadiť aj vtedy, ak máte zubnú náhradu alebo akúkoľvek formu umelých zubov, čo sa dá odstrániť, ak používate lepidlo alebo lepiace pásiky, podľa značky Oral-B.
Dôležité je tiež poznamenať, že pH slín môže naznačovať aj to, či máte nejaké základné ochorenia zubov, napríklad ochorenie ďasien.
Napravte to
Ak sa domnievate, že príčinou nadmerného množstva slín je zdravie vašich zubov, urobte si výlet do zubnej ordinácie. Ten môže vyhľadať zubné kazy alebo ochorenia ďasien a váš stav liečiť.
4. Je to váš liek
Ak sa čudujete, prečo vaše ústa zrazu produkujú toľko slín, na vine môžu byť vaše lieky.
Vaše slinné žľazy sú riadené parasympatickým nervovým systémom (PNS), ktorý je protikladom sympatického nervového systému (SNS) alebo vašej stresovej reakcie typu „bojuj alebo utekaj“, vysvetľuje doktor Huh. Akékoľvek lieky, ktoré zapínajú PNS, môžu spôsobiť hypersaliváciu.
„Väčšina liekov pôsobí proti PNS, takže väčšina z nich spôsobuje sucho v ústach,“ hovorí doktor Huh.
Niekoľko z nich však aktivuje PNS, čo by mohlo spôsobiť nadmerné slinenie, vrátane klonazepamu (Klonopin), sedatíva a lieku proti záchvatom, ako aj klozapínu (Versacloz, FazaClo, Clozaril), antipsychotika, ktoré lieči schizofréniu.
Fix It
Ak máte podozrenie, že vaše lieky spôsobujú nadmerné slinenie, poraďte sa so svojím lekárom. Možno vám bude môcť upraviť dávku alebo nájsť podobný liek, ktorý nespôsobuje hypersaliváciu.
Nikdy však neprestaňte užívať svoj liek bez konzultácie s lekárom. Ak je váš liek absolútne nevyhnutný, môže vám pomôcť vymyslieť úľavu od vedľajších účinkov.
4. Je to chemická látka z prostredia
Príležitostne je jedným zo spôsobov, ako zastaviť príliš veľa slín v ústach, pohľad na vaše životné prostredie. Vinníkom môže byť výrobok v domácnosti.
Doktor Huh mal v jednom momente niekoľko pacientov, ktorí sa sťažovali na nadmerné slinenie. „Prišli sme na to, že to pravdepodobne súvisí s postrekmi proti komárom, ktoré sa tu používajú v okolí. Tieto insekticídy môžu pôsobiť na PNS,“ hovorí.
Napravte to
Ak nemôžete prísť na to, čo spôsobuje vaše nadmerné slinenie, pozrite sa na výrobky, ktoré používate v okolí svojho domu, alebo na insekticídy používané vonku. Mohli by byť na vine.
Ak áno, zvoľte si prírodnejšie čistiace a pesticídne prostriedky a informujte sa o pláne postrekov proti hmyzu vo vašom okolí, aby ste sa cítili pripravení.
5. Je vám nevoľno
Slintanie je často príznakom nevoľnosti, pretože môže spôsobiť, že sa vám v ústach objavia sliny.
„Nevoľnosť je riadená v PNS – niekedy si pri nevoľnosti váš mozog myslí, že ste sa otrávili, a snaží sa jej zbaviť tým, že povie žalúdku, aby sa vyprázdnil,“ hovorí doktor Huh.
Nevoľnosť vás môže trápiť, pretože ste chorí, tehotní alebo máte nevoľnosť z pohybu. Poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom o liekoch na liečbu nevoľnosti.
Napravte to
Ak pociťujete nevoľnosť, vyskúšajte voľnopredajný liek, napríklad Nauzene alebo Dramamine (na nevoľnosť pri pohybe). Môžete vyskúšať aj prírodné prostriedky, ako je mätový čaj, žuvačka alebo hlboké dýchanie.
Ak je vaša nevoľnosť pretrvávajúca (v dôsledku tehotenstva alebo iných stavov), poraďte sa so svojím lekárom, ktorý vám môže ponúknuť lieky proti nevoľnosti na predpis.
6. Máte zdravotné ťažkosti
Ak žijete s nervovosvalovou poruchou, ako je Parkinsonova choroba, problémy s prehĺtaním môžu mať za následok hromadenie slín, ktoré vedie k slineniu, hovorí doktor Huh.
Medzi ďalšie ochorenia, ktoré môžu spôsobovať chronickú hypersaliváciu, patria: mozgová obrna, obrna tvárového nervu, cievna mozgová príhoda alebo amyotrofická laterálna skleróza (ALS), uvádza sa v prehľadovej publikácii Therapeutic Advances in Neurological Disorders z novembra 2019.
Ak máte jedno z týchto ochorení, zvážte stretnutie s logopédom, ktorý vás môže naučiť stratégie na vylučovanie slín, napríklad cucanie kúska tvrdého cukríka, navrhuje Nadácia Parkinson.
Napravte to
Ak pociťujete príznaky úbytku kognitívnych funkcií, zníženia motorických schopností, straty pamäti alebo iné príznaky nervovosvalovej poruchy, poraďte sa so svojím lekárom. Môže vás odporučiť k špecialistovi, ktorý vám stanoví správnu diagnózu.
Ak už máte nervovosvalovú poruchu, spolupracujte s lekárom alebo fyzioterapeutom, aby ste našli spôsoby, ako znížiť nadmerné slinenie.
7. Máte nedostatok vitamínu B3
Niacín alebo B3 je vitamín, ktorý zohráva úlohu v 400 enzymatických reakciách v tele. Nedostatok, nazývaný pelegra, môže spôsobiť, že váš jazyk bude jasne červený, spolu s príznakmi tráviaceho traktu, ako je vracanie alebo hnačka, ako aj nadmerné slinenie.
Podľa Národného inštitútu zdravia je nedostatok tohto vitamínu zriedkavý, ale je možné, že jeho hladina nie je optimálna. Užívanie doplnku obnoví zdravé hladiny, ale predtým, ako ho vyhľadáte, sa poraďte so svojím lekárom.
Napravte to
Ak si myslíte, že máte nedostatok vitamínu, navštívte svojho lekára, ktorý vám môže nariadiť vyšetrenie krvi, aby zistil, kde sa nachádza vaša hladina. Ak máte nedostatok, môže vám odporučiť voľnopredajný vitamín B3 alebo vitamín B3 na predpis, aby ste si doplnili zásoby.
Tipy na prevenciu nadmerného množstva slín
Ak už viete, že ste náchylní na nadmerné slinenie, existuje niekoľko spôsobov, ako mu môžete zabrániť. Môžu zahŕňať napr:
- Jedenie určitých potravín, ktoré eliminujú prebytočné sliny (napríklad chlieb, ovos alebo slané orechy).
- cmúľanie tvrdých cukríkov alebo žuvačiek bez cukru, podľa Parkinsonovej nadácie
- podanie botoxu do slinných žliaz, tváre a čeľuste, podľa Parkinsonovej nadácie.
- nosenie potnej pásky okolo zápästia alebo nosenie obrúskov v blízkosti (na diskrétne utieranie slín), podľa Nadácie Parkinsonova choroba
Kedy navštíviť lekára
Niekedy je nadmerné slinenie, ako napríklad slinenie v spánku, úplne normálne alebo spôsobené neškodným problémom – napríklad upchatým nosom.
Žiaľ, na nadmerné slinenie neexistuje veľa voľne predajných liekov. Ak teda zistíte, že sa u vás nadmerné slinenie viaže na určitý súbor príznakov, poraďte sa so svojím lekárom, ktorý môže zúžiť diagnózu a pomôcť vám nájsť úľavu.
Odhalenie hlavnej príčiny hypersalivácie (ako sú alergie, nevoľnosť atď.) vám pomôže znížiť množstvo produkovaných slín a dúfajme, že vás privedie na cestu k lepšej kvalite života.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
1. Prečo slintám počas spánku?
Slintanie počas spánku je pomerne univerzálna skúsenosť, najmä ak spíte na boku. Môže však naznačovať aj niekoľko vecí. Po prvé, môžete mať upchatý nos v dôsledku infekcie alebo prechladnutia, čo vás vedie k spánku s otvorenými ústami. Streptokok a angína môžu spôsobiť, že kvôli bolesti menej prehĺtate, čo vedie k slineniu počas spánku, podľa Penn Medicine.
V niektorých prípadoch môže slinenie v spánku spôsobiť spánkové apnoe. Ide o poruchu spánku, ktorá spôsobuje, že počas noci na krátke časové úseky prestanete dýchať. Aby ste ju mohli liečiť, museli by ste absolvovať vyšetrenie spánku a potom sa poradiť s lekárom o možnostiach liečby, podľa Penn Medicine.
2. Kedy sa mám obávať nadmerného množstva slín?
Chronické slinenie, ktoré váš lekár nelieči, môže spôsobiť stav nazývaný angulárna cheilitída – bolestivé, popraskané rany v kútikoch úst. Mohlo by tiež spôsobiť vdýchnutie slín do vašich pľúc, čo by mohlo spôsobiť zápal pľúc.
Ak si všimnete, že slinenie trvá už dlhšie, sprevádzajú ho iné závažné príznaky (napríklad nervovosvalové poruchy) alebo nepomohli iné možnosti domácej liečby, obráťte sa na svojho lekára, aby vám poradil, uvádza Clevelandská klinika.
3. Môže úzkosť spôsobiť nadmerné slinenie?
Úzkosť zvyčajne spôsobí sucho v ústach spolu s ďalšími príznakmi, ako je trasenie, potenie alebo pocit na omdletie, podľa Harvard Health Publishing. Sucho v ústach môžete pociťovať aj po prebudení ako príznak úzkosti.
Hoci je možné, že sa vaša úzkosť prejavuje fyzickými príznakmi, ako je nadmerné množstvo slín, je to oveľa menej časté ako sucho v ústach alebo pocit, že máte v ústach vatu.