Stále potrebujeme viac výskumu, aby sme plne pochopili zdravotné prínosy palmetta pílového.Obrázok: Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages
V tomto článku
- Zdravie prostaty
- Testosterón
- Libido
- Estrogén
- PCOS
- Rast vlasov
- Akné
- Dávkovanie
- Vedľajšie účinky
Saw palmetto alebo americká trpasličia palma je druh palmy pochádzajúci zo Západnej Indie, ktorý v súčasnosti rastie na juhovýchode USA. Ako doplnok je najznámejší ako prírodný liek na benígnu hyperpláziu prostaty (BPH) alebo zväčšenú prostatu.
V tomto článku sa budeme zaoberať výskumom týkajúcim sa palmety pílovej v súvislosti so zdravím prostaty, syndrómom polycystických vaječníkov a rastom vlasov, ako aj tým, čo by ste mali vedieť o dávkovaní a vedľajších účinkoch.
Čo sú doplnky Saw Palmetto?
Doplnky stravy Saw Palmetto sa vyrábajú z fialovo-čiernych bobúľ stromu Saw Palmetto. Výťažky z plodov obsahujú konkrétne zložky, ktoré sa používajú na liečbu BPH.
V článku z januára 2019 v časopise Biomedical Journal of Scientific & Technical Research sa uvádza, že palmetto bolo v roku 1950 stiahnuté z USA ako liek z dôvodu nedostatočného výskumu. Odvtedy opäť získalo určitú popularitu po tom, ako sa v niekoľkých štúdiách zistilo, že môže byť užitočné pri liečbe príznakov BPH.
Ako teda saw palmetto účinkuje? Bobule palmety sú plné viac ako 100 rôznych molekúl spojených so zdravotnými výhodami vrátane zlúčenín známych ako mastné kyseliny, alkoholy s dlhým reťazcom a steroly. Podľa výskumu z júla 2020 v časopise BMC Urology sú fytosteroly a mastné kyseliny z bobúľ pravdepodobne zodpovedné za ich pozitívne účinky na zdravie.
Predpokladá sa tiež, že saw palmetto pôsobí prostredníctvom mechanizmov, ako je uvoľňovanie hladkého svalstva, ovplyvňovanie hladiny inzulínu a protizápalový účinok.
Výťažok zo Saw Palmetto vs. celá bylina
Podľa lekárskeho centra Rochesterskej univerzity sú za zdravie podporujúce vlastnosti rastliny zodpovedné sušené bobule pílkového palmetta. V súlade s tým môžete plody jesť samotné alebo ako extrakt vo forme doplnku, napríklad prášku z bobúľ, gélových kapsúl alebo čaju (hoci čaj nemusí byť taký účinný ako ostatné možnosti, podľa Mount Sinai).
Konzumácia celej prírodnej byliny saw palmetto vám však neposkytne ďalšie liečivé účinky.
Saw Palmetto pre zdravie prostaty
Saw palmetto sa najčastejšie používa ako doplnok na zdravie prostaty, konkrétne na pomoc pri zmenšení veľkosti prostaty v prípadoch, keď je zväčšená. V skutočnosti sa podľa University of Michigan Health saw palmetto v Európe stále používa ako liečba BPH.
Stále potrebujeme viac výskumu, aby sme plne pochopili zdravotné prínosy palmetta pílového.Obrázok: Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages
V tomto článku
Zdravie prostaty
Testosterón
Libido
Estrogén
PCOS
Rast vlasov
Akné
Dávkovanie
Vedľajšie účinky
Saw palmetto alebo americká trpasličia palma je druh palmy pochádzajúci zo Západnej Indie, ktorý v súčasnosti rastie na juhovýchode USA. Ako doplnok je najznámejší ako prírodný liek na benígnu hyperpláziu prostaty (BPH) alebo zväčšenú prostatu.
V tomto článku sa budeme zaoberať výskumom týkajúcim sa palmety pílovej v súvislosti so zdravím prostaty, syndrómom polycystických vaječníkov a rastom vlasov, ako aj tým, čo by ste mali vedieť o dávkovaní a vedľajších účinkoch.
Čo sú doplnky Saw Palmetto?
Doplnky stravy Saw Palmetto sa vyrábajú z fialovo-čiernych bobúľ stromu Saw Palmetto. Výťažky z plodov obsahujú konkrétne zložky, ktoré sa používajú na liečbu BPH.
V článku z januára 2019 v časopise Biomedical Journal of Scientific & Technical Research sa uvádza, že palmetto bolo v roku 1950 stiahnuté z USA ako liek z dôvodu nedostatočného výskumu. Odvtedy opäť získalo určitú popularitu po tom, ako sa v niekoľkých štúdiách zistilo, že môže byť užitočné pri liečbe príznakov BPH.
Ako teda saw palmetto účinkuje? Bobule palmety sú plné viac ako 100 rôznych molekúl spojených so zdravotnými výhodami vrátane zlúčenín známych ako mastné kyseliny, alkoholy s dlhým reťazcom a steroly. Podľa výskumu z júla 2020 v časopise BMC Urology sú fytosteroly a mastné kyseliny z bobúľ pravdepodobne zodpovedné za ich pozitívne účinky na zdravie.
Predpokladá sa tiež, že saw palmetto pôsobí prostredníctvom mechanizmov, ako je uvoľňovanie hladkého svalstva, ovplyvňovanie hladiny inzulínu a protizápalový účinok.
Výťažok zo Saw Palmetto vs. celá bylina
Podľa lekárskeho centra Rochesterskej univerzity sú za zdravie podporujúce vlastnosti rastliny zodpovedné sušené bobule pílkového palmetta. V súlade s tým môžete plody jesť samotné alebo ako extrakt vo forme doplnku, napríklad prášku z bobúľ, gélových kapsúl alebo čaju (hoci čaj nemusí byť taký účinný ako ostatné možnosti, podľa Mount Sinai).
Konzumácia celej prírodnej byliny saw palmetto vám však neposkytne ďalšie liečivé účinky.
Saw Palmetto pre zdravie prostaty
Saw palmetto sa najčastejšie používa ako doplnok na zdravie prostaty, konkrétne na pomoc pri zmenšení veľkosti prostaty v prípadoch, keď je zväčšená. V skutočnosti sa podľa University of Michigan Health saw palmetto v Európe stále používa ako liečba BPH.
„Niektorí pacienti majú úľavu pri BPH,“ hovorí doktor Harland Holman, lekár rodinnej medicíny zo spoločnosti Spectrum Health.
Súčasný výskum používania saw palmetta na prostatu je sľubný. Napríklad v tejto dvojito zaslepenej, placebom kontrolovanej, randomizovanej porovnávacej štúdii z roku 2020 v časopise BMC Urology sa zistilo, že doplnok 500 miligramov oleja z píly palmetovej obohateného o β-sitosterol (každá tableta mala 200 miligramov skutočného doplnku z píly palmetovej) bol účinný pri znižovaní niektorých príznakov zväčšenej prostaty, ako je slabý prúd moču alebo sexuálna dysfunkcia.
V štúdii sa tiež zistilo, že účastníci, ktorí užívali doplnok z pílkového palmetta, sa mohli vyprázdniť účinnejšie ako pred liečbou.
V ďalšej dvojito zaslepenej, placebom kontrolovanej, randomizovanej klinickej štúdii v časopise The New England Journal of Medicine, ktorá skúmala, ako saw palmetto ovplyvňuje osoby so stredne ťažkou až ťažkou BPH, sa však zistilo, že nepomáha pri obštrukcii močových ciest.
Najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť, ak zvažujete vyskúšať saw palmetto pre zdravie vašej prostaty, je najprv navštíviť lekára, hovorí Dr. Holman. Takto si môžete potvrdiť, že vaše príznaky sú spôsobené BPH a nie inými príčinami, ako je infekcia močového mechúra alebo rakovina prostaty.
Ako dlho trvá, kým Saw Palmetto začne účinkovať?
Aj keď nie je presne jasné, ako dlho môže trvať, kým sa začnú prejavovať účinky saw palmetta, v štúdii BMC Urology sa uvádza, že príznaky BPH sa zlepšili po troch mesiacoch každodenného užívania doplnkov.
Saw Palmetto a testosterón
Spolu so znížením zápalu v okolí prostaty je špecifickým spôsobom, ako môže saw palmetto pomôcť pri BPH, ovplyvnenie hladiny testosterónu. Pomáha blokovať rozklad testosterónu na dihydrotestosterón (DHT), ktorý zväčšuje veľkosť prostaty, hovorí doktor Patrick Fratellone, integratívny lekár, kardiológ a bylinkár, adjunkt naturopatickej medicíny na Bridgeportskej univerzite a viceprezident Americkej spoločnosti pre apiterapiu.
Napríklad štúdia BMC Urology ukázala, že olej z palmy pílovitej pomohol stabilizovať hladinu testosterónu. Ďalšia štúdia z augusta 2014 v Journal of the International Society of Sports Nutrition ukázala, že muži užívajúci doplnok, ktorý obsahoval saw palmetto, dokázali zvýšiť hladinu testosterónu.
Libido
Stále potrebujeme viac výskumu, aby sme plne pochopili zdravotné prínosy palmetta pílového.Obrázok: Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages
V tomto článku
Zdravie prostaty
Testosterón
Libido
Estrogén
PCOS
Rast vlasov
Akné
Dávkovanie
Vedľajšie účinky
Saw palmetto alebo americká trpasličia palma je druh palmy pochádzajúci zo Západnej Indie, ktorý v súčasnosti rastie na juhovýchode USA. Ako doplnok je najznámejší ako prírodný liek na benígnu hyperpláziu prostaty (BPH) alebo zväčšenú prostatu.
- V tomto článku sa budeme zaoberať výskumom týkajúcim sa palmety pílovej v súvislosti so zdravím prostaty, syndrómom polycystických vaječníkov a rastom vlasov, ako aj tým, čo by ste mali vedieť o dávkovaní a vedľajších účinkoch.
- Čo sú doplnky Saw Palmetto?
- Doplnky stravy Saw Palmetto sa vyrábajú z fialovo-čiernych bobúľ stromu Saw Palmetto. Výťažky z plodov obsahujú konkrétne zložky, ktoré sa používajú na liečbu BPH.
- V článku z januára 2019 v časopise Biomedical Journal of Scientific & Technical Research sa uvádza, že palmetto bolo v roku 1950 stiahnuté z USA ako liek z dôvodu nedostatočného výskumu. Odvtedy opäť získalo určitú popularitu po tom, ako sa v niekoľkých štúdiách zistilo, že môže byť užitočné pri liečbe príznakov BPH.
- Ako teda saw palmetto účinkuje? Bobule palmety sú plné viac ako 100 rôznych molekúl spojených so zdravotnými výhodami vrátane zlúčenín známych ako mastné kyseliny, alkoholy s dlhým reťazcom a steroly. Podľa výskumu z júla 2020 v časopise BMC Urology sú fytosteroly a mastné kyseliny z bobúľ pravdepodobne zodpovedné za ich pozitívne účinky na zdravie.
- Predpokladá sa tiež, že saw palmetto pôsobí prostredníctvom mechanizmov, ako je uvoľňovanie hladkého svalstva, ovplyvňovanie hladiny inzulínu a protizápalový účinok.
Výťažok zo Saw Palmetto vs. celá bylina
Podľa lekárskeho centra Rochesterskej univerzity sú za zdravie podporujúce vlastnosti rastliny zodpovedné sušené bobule pílkového palmetta. V súlade s tým môžete plody jesť samotné alebo ako extrakt vo forme doplnku, napríklad prášku z bobúľ, gélových kapsúl alebo čaju (hoci čaj nemusí byť taký účinný ako ostatné možnosti, podľa Mount Sinai).
Konzumácia celej prírodnej byliny saw palmetto vám však neposkytne ďalšie liečivé účinky.
Saw Palmetto pre zdravie prostaty
Saw palmetto sa najčastejšie používa ako doplnok na zdravie prostaty, konkrétne na pomoc pri zmenšení veľkosti prostaty v prípadoch, keď je zväčšená. V skutočnosti sa podľa University of Michigan Health saw palmetto v Európe stále používa ako liečba BPH.