Ak sa bojíte staroby, môže vám pomôcť spojenie s ľuďmi okolo vás.Image Credit:DisobeyArt/iStock/GettyImages
V tomto článku
- Znaky
- Príčiny
- Zdravotné dôsledky
- Tipy na zvládanie
Ak máte určité výhrady voči starnutiu, nie ste sami. Múdrosť rokov je síce vítaná, ale bolesti súvisiace s vekom neznejú práve príjemne. Niekedy si naozaj želáme, aby sme si zachovali energiu a elán z mladosti.
Aj keď je typické, že človek pociťuje znepokojenie zo starnutia, pre ľudí s geraskofóbiou – abnormálnou a pretrvávajúcou úzkosťou alebo strachom zo starnutia – je vyhliadka na starobu vážnou a desivou obavou, a to až do takej miery, že vám môže psychicky a fyzicky uškodiť (o tom neskôr).
Rozprávali sme sa s doktorom Juhee Jhalanim, klinickým psychológom z New Yorku, aby sme lepšie pochopili túto silnú úzkosť súvisiacu s vekom a ako sa s ňou vyrovnať.
Aké sú príznaky geraskofóbie?
„Príznaky [geraskofóbie] napodobňujú symptomatológiu úzkostného záchvatu alebo pretrvávajúcej úzkostnej poruchy,“ hovorí Jhalani.
Medzi príznaky patria (okrem iného):
- búšenie srdca
- Nervozita
- dýchavičnosť a problémy s dýchaním
- nadmerné potenie
- Zimnica
- Bolesti tela
- Tráviace problémy
Okrem fyzických príznakov sú medzi ľuďmi, ktorí majú silnú úzkosť súvisiacu s vekom, bežné aj určité vzorce správania, hovorí Jhalani. Napríklad:
- Vyhýbanie sa ľuďom alebo činnostiam, ktoré môžu vyvolať strach zo starnutia
- Nadmerné používanie liečby proti starnutiu
- vyhýbanie sa činnostiam, ktoré môžu viesť k fyzickému zhoršeniu alebo opotrebovaniu tela
Tip
Ak sa pravidelne stretávate s fyzickými alebo emocionálnymi príznakmi geraskofóbie, obráťte sa na svojho lekára, aby vám poskytol potrebnú pomoc, hovorí Jhalani.
Čo spôsobuje geraskofóbiu?
Odborníci si nie sú celkom istí. „Zatiaľ nevieme, či je s geraskofóbiou spojená genetická zložka, alebo či ide skutočne o podmienené alebo naučené správanie,“ hovorí Jhalani.
Ale to druhé – to, čo sa naučíte alebo čomu ste podmienene verili o starobe – podľa nej určite zohráva kľúčovú úlohu. Vaše predstavy o starobe totiž ovplyvňujú to, ako sa cítite, keď sa vám to stane (vrátane toho, či sa toho bojíte).
Tu sú niektoré z vecí, ktoré ovplyvňujú naše obavy zo starnutia:
- Negatívne správy o starnutí v médiách
„Moderná spoločnosť, najmä sociálne médiá, oslavuje mladosť a napomína starnutie,“ hovorí Jhalani. „Spoločenské posolstvá spojené so starnutím často vyvolávajú negatívne základné presvedčenia a hlboko zakorenené neistoty, ako napríklad [obavy z] toho, že sme nemilovaní, nehodní alebo zbytoční.“
Ak sa bojíte staroby, môže vám pomôcť spojenie s ľuďmi okolo vás.Image Credit:DisobeyArt/iStock/GettyImages
V tomto článku
Znaky
Príčiny
Zdravotné dôsledky
Tipy na zvládanie
Ak máte určité výhrady voči starnutiu, nie ste sami. Múdrosť rokov je síce vítaná, ale bolesti súvisiace s vekom neznejú práve príjemne. Niekedy si naozaj želáme, aby sme si zachovali energiu a elán z mladosti.
Aj keď je typické, že človek pociťuje znepokojenie zo starnutia, pre ľudí s geraskofóbiou – abnormálnou a pretrvávajúcou úzkosťou alebo strachom zo starnutia – je vyhliadka na starobu vážnou a desivou obavou, a to až do takej miery, že vám môže psychicky a fyzicky uškodiť (o tom neskôr).
Rozprávali sme sa s doktorom Juhee Jhalanim, klinickým psychológom z New Yorku, aby sme lepšie pochopili túto silnú úzkosť súvisiacu s vekom a ako sa s ňou vyrovnať.
Aké sú príznaky geraskofóbie?
„Príznaky [geraskofóbie] napodobňujú symptomatológiu úzkostného záchvatu alebo pretrvávajúcej úzkostnej poruchy,“ hovorí Jhalani.
Medzi príznaky patria (okrem iného):
búšenie srdca
Nervozita
dýchavičnosť a problémy s dýchaním
nadmerné potenie
Zimnica
Bolesti tela
Tráviace problémy
Okrem fyzických príznakov sú medzi ľuďmi, ktorí majú silnú úzkosť súvisiacu s vekom, bežné aj určité vzorce správania, hovorí Jhalani. Napríklad:
Vyhýbanie sa ľuďom alebo činnostiam, ktoré môžu vyvolať strach zo starnutia
Nadmerné používanie liečby proti starnutiu
- vyhýbanie sa činnostiam, ktoré môžu viesť k fyzickému zhoršeniu alebo opotrebovaniu tela
- Tip
- Ak sa pravidelne stretávate s fyzickými alebo emocionálnymi príznakmi geraskofóbie, obráťte sa na svojho lekára, aby vám poskytol potrebnú pomoc, hovorí Jhalani.
Čo spôsobuje geraskofóbiu?
Odborníci si nie sú celkom istí. „Zatiaľ nevieme, či je s geraskofóbiou spojená genetická zložka, alebo či ide skutočne o podmienené alebo naučené správanie,“ hovorí Jhalani.
Ale to druhé – to, čo sa naučíte alebo čomu ste podmienene verili o starobe – podľa nej určite zohráva kľúčovú úlohu. Vaše predstavy o starobe totiž ovplyvňujú to, ako sa cítite, keď sa vám to stane (vrátane toho, či sa toho bojíte).
Tu sú niektoré z vecí, ktoré ovplyvňujú naše obavy zo starnutia:
- Negatívne správy o starnutí v médiách
„Moderná spoločnosť, najmä sociálne médiá, oslavuje mladosť a napomína starnutie,“ hovorí Jhalani. „Spoločenské posolstvá spojené so starnutím často vyvolávajú negatívne základné presvedčenia a hlboko zakorenené neistoty, ako napríklad [obavy z] toho, že sme nemilovaní, nehodní alebo zbytoční.“
- Predsudky na základe veku na pracovisku
Hoci zákony technicky chránia ľudí pred diskrimináciou na pracovisku v súvislosti s vekom, podľa Kráľovskej spoločnosti pre verejné zdravie (RSPH) ageistické postoje a praktiky stále systematicky znevýhodňujú starších dospelých.
- Tlak kozmetického priemyslu zameraného na boj proti starnutiu
„Tieto negatívne názory [na starnutie] sú speňažované a propagované kozmetickým priemyslom, ktorý je poháňaný konzumným spôsobom života,“ hovorí Jhalani.
„Moderná spoločnosť sa zameriava na starnutie, akoby to bola choroba, a kozmetický priemysel chce, aby sme si kupovali elixíry [a] krémy a podstupovali drahé a bolestivé procedúry, aby sme zrušili to, čo príroda nakoniec urobí s každým z nás.“
- Narodeniny alebo výročia úmrtia
Udalosti, ako je nástup narodenín alebo výročia úmrtia, môžu vyvolať geraskofóbiu, hovorí Jhalani. Je to preto, že tieto medzníky veku nám pripomínajú starnutie, krehkosť života a smrteľnosť.
- Osobné skúsenosti (alebo ich nedostatok) so staršími ľuďmi
Byť svedkom toho, ako starší ľudia vo vašej rodine a komunite riešia ťažké situácie, môže určite podporiť pocity strachu zo starnutia.
Táto otázka je obzvlášť aktuálna, pretože mnohí ľudia sa ocitli v situácii, keď sa stali opatrovateľmi svojich starších blízkych počas pandémie COVID-19, keď bol prístup k podpornému opatrovateľskému personálu obmedzený, hovorí Jhalani.
Prípadne nedostatok pravidelného kontaktu so staršími ľuďmi môže tiež upevňovať predsudky o starnutí, podľa RSPH. Bez kvalitne stráveného času so starším človekom máte totiž k dispozícii len negatívne stereotypy a posolstvá z masmédií (a spoločnosti ako celku), ktoré vám vytvárajú názor na starnutie.
Tip
Diskutovať o podpore s milovanou osobou môže byť ťažké. Tu je sprievodca rozhovormi o opatrovaní, ktorý vám pomôže zvládnuť tieto rozhovory.
Kto trpí geraskofóbiou?
Podľa Jhalaniho môže byť úzkosťou súvisiacou s vekom postihnutý ktokoľvek. Tu sa dozviete, ako môže vyzerať v jednotlivých fázach života:
Deti
Deti sa obávajú starnutia, pretože to môže vyvolať úzkosť z odlúčenia alebo strach zo straty starostlivosti a opatery zo strany ich blízkych (ktorí tiež zostarnú a zomrú), hovorí Jhalani.
„Môžu sa tiež obávať nárastu povinností v škole aj doma,“ hovorí.
Podľa RSPH môžu deti už vo veku 6 rokov prechovávať negatívne postoje k veku.
Tínedžeri a mladí dospelí
Tínedžeri a mladí dospelí môžu pociťovať obavy zo straty svojej vitality, popularity, nezávislosti a príťažlivosti, hovorí Jhalaniová.
Ak sa bojíte staroby, môže vám pomôcť spojenie s ľuďmi okolo vás.Image Credit:DisobeyArt/iStock/GettyImages
V tomto článku
Znaky
Príčiny
Zdravotné dôsledky
Tipy na zvládanie
Ak máte určité výhrady voči starnutiu, nie ste sami. Múdrosť rokov je síce vítaná, ale bolesti súvisiace s vekom neznejú práve príjemne. Niekedy si naozaj želáme, aby sme si zachovali energiu a elán z mladosti.
Aj keď je typické, že človek pociťuje znepokojenie zo starnutia, pre ľudí s geraskofóbiou – abnormálnou a pretrvávajúcou úzkosťou alebo strachom zo starnutia – je vyhliadka na starobu vážnou a desivou obavou, a to až do takej miery, že vám môže psychicky a fyzicky uškodiť (o tom neskôr).
Rozprávali sme sa s doktorom Juhee Jhalanim, klinickým psychológom z New Yorku, aby sme lepšie pochopili túto silnú úzkosť súvisiacu s vekom a ako sa s ňou vyrovnať.
Aké sú príznaky geraskofóbie?
„Príznaky [geraskofóbie] napodobňujú symptomatológiu úzkostného záchvatu alebo pretrvávajúcej úzkostnej poruchy,“ hovorí Jhalani.
Medzi príznaky patria (okrem iného):
búšenie srdca
Nervozita
dýchavičnosť a problémy s dýchaním
nadmerné potenie
Zimnica
Bolesti tela
Tráviace problémy
Okrem fyzických príznakov sú medzi ľuďmi, ktorí majú silnú úzkosť súvisiacu s vekom, bežné aj určité vzorce správania, hovorí Jhalani. Napríklad:
Vyhýbanie sa ľuďom alebo činnostiam, ktoré môžu vyvolať strach zo starnutia