Greer Childers, tvorkyňa BodyFlexu, sa delí o tajomstvo úspechu pri chudnutí.Image Credit:Jupiterimages/Stockbyte/Getty Images
Greer Childersová je notoricky známa vďaka vytvoreniu programu na chudnutie BodyFlex. Už viac ako 20 rokov sa delí o svoje tajomstvo úspechu pri chudnutí. BodyFlex je jedinečný v tom, že využíva špecializovanú techniku zrýchleného aeróbneho dýchania, tréning odporu a plán stravovania so zníženým obsahom kalórií, ktorý spaľuje tuk a zároveň buduje svalovú hmotu. Niektorí jednotlivci si veľmi pochvaľujú cvičenia Greer Childersovej, ktoré im pomáhajú pri úspešnom chudnutí. Federálna obchodná komisia však v roku 2003 zažalovala systém BodyFlex za klamlivú reklamu.
BodyFlex
Plán stravovania
BodyFlex je 18-minútové cvičenie zahŕňajúce niekoľko minút hlbokého dýchania, po ktorom nasleduje strečing a tréning odporu. Aby sa vaše telo počas cvičenia nenasýtilo, Greer vytvoril 1 600-kalorický stravovací plán vrátane týždenného zoznamu nápadov na zdravé jedlá a nákupného sprievodcu. Stravovací plán vám pomôže vyhnúť sa hladu tým, že budete jesť tri jedlá a dve desiaty vrátane skutočných, sýtych raňajok. Greerová zdôrazňuje konzumáciu ôsmich až desiatich pohárov vody denne, a to aj pred každým jedlom a počas neho.
GymBar a nástroje
BodyFlex poskytuje niekoľko ďalších nástrojov, ktoré vám pomôžu pri dosahovaní cieľa chudnutia. GymBar, tyč s odporovým pásom, izoluje svalové skupiny v oblasti paží, brušných svalov, bokov a stehien, čím pomáha spevniť a tonizovať vaše problémové zóny. GymBar je navrhnutý tak, aby sa dal používať v sede a zaberie len niekoľko minút denne. BodyFlex obsahuje aj meracie pásmo na monitorovanie úbytku hmotnosti a sledovanie fitness cieľov. Súčasťou sú tri videá s cvičením: Začíname, Cvičenie a Cieľové zóny tónovania. Systémy BodyFlex sa dodávajú v praktickej nylonovej taške na jednoduché prenášanie.
Federálna obchodná komisia
V roku 2003 Federálna obchodná komisia zažalovala predajcov systému BodyFlex za klamlivú reklamu. V sťažnosti FTC sa uvádza, že systém BodyFlex spôsobuje, že používatelia počas prvých siedmich dní stratia od štyroch do 14 centimetrov v šiestich oblastiach tela bez toho, aby znížili množstvo kalórií. Spoločnosť BodyFlex súhlasila s urovnaním sporu a zaplatila 2,6 milióna dolárov a odvtedy vydala aktualizácie vrátane záväzku dodržiavať rozumný stravovací plán. Podľa webovej stránky spoločnosti BodyFlex boli od incidentu z roku 2003 upravené údaje o počte stratených centimetrov a zjedených kalórií.