Mnohým ľuďom sa s pribúdajúcim vekom ľahšie tvoria modriny, ale svoju úlohu môžu zohrávať aj iné stavy alebo dokonca nutričné nedostatky.Image Credit: lolostock/iStock/GettyImages
Pravdepodobne vám nie sú cudzie modriny – stačí sa opýtať na rohu konferenčného stolíka. Ale ak ste si začali častejšie všímať modriny, či už tie, ktoré sa tvoria po najmenšom nemotornom prejave, alebo zdanlivo mimo (čierno-čierno-modré), možno sa pýtate, či je vinníkom skrytý zdravotný problém.
Video dňa
Modriny sa môžu ľahko stať každému v akomkoľvek veku, ale ľudia, ktorým bola pri narodení pridelená žena, sú vo všeobecnosti vystavení vyššiemu riziku. „Muži majú bežne hrubšiu pokožku a ich telá produkujú viac kolagénu, vďaka čomu sú ich cievy pevnejšie a menej náchylné na poškodenie,“ povedala pre morefit.eu MD Janice Johnston, spoluzakladateľka a hlavná lekárka amerického plánu zdravotnej starostlivosti Redirect Health.
Reklama
Starší ľudia sú tiež oveľa náchylnejší na tvorbu modrín, pretože koža sa s pribúdajúcim vekom stenčuje a cievy slabnú.
„Hoci väčšina modrín je neškodná a zmizne bez liečby, ľahké modriny môžu byť niekedy znakom vážnejšieho problému,“ hovorí pre morefit.eu Spencer Kroll, MD, certifikovaný interný špecialista so sídlom v New Jersey.
Od užívania určitých liekov až po základnú poruchu zrážanlivosti krvi, presné zistenie, prečo sa vám tvoria modriny, vám môže pomôcť zostaviť úspešný plán liečby.
Reklama
Nižšie je uvedený prehľad možných príčin vašich modrín, ktoré vám pomôžu – s pomocou vášho lekára – pochopiť, prečo ste vždy čierno-modrí.
1. Starnutie pokožky
„Ako starnete, vaša pokožka sa stáva tenšou a začínate strácať časť tuku na tele, ktorý by inak fungoval ako ochrana pred zranením,“ hovorí doktor Johnston. „Obe tieto stavy spôsobujú, že ste náchylnejší na vznik modrín.“
Navyše sa vaše cievy stávajú krehkejšími, takže aj ten najmenší náraz môže zanechať stopy.
Reklama
Opravte to: Hoci proces starnutia nemožno zvrátiť, udržiavanie zdravého životného štýlu – výživné jedlá, pravidelné cvičenie, kvalitný spánok, ochrana pred slnkom – môže pomôcť lepšie zvládať faktory, ktoré môžu spôsobiť vašu pokožku. predčasne starnúť a ľahko sa vytvárať modriny, podľa Americkej akadémie dermatológie.
2. Poškodenie slnkom
Po mnohých rokoch vystavenia slnku môže byť pokožka poškodená slnkom tenšia a steny krvných ciev slabšie, čo vedie k častejším a tmavším podliatinám, hovorí Dr. Johnston.
Dermatológovia nazývajú tieto modriny „aktinickou purpurou“ alebo „stareckou purpurou“. Vyzerajú ako tmavočervené škvrny na chrbtoch rúk a predlaktiach a ich liečenie trvá dlhšie ako priemerná modrina – zvyčajne niekoľko týždňov. Užívanie určitých liekov (aspirín, steroidy) a pitie alkoholu môže tiež podporiť tvorbu tohto typu modrín.
Reklama
Opravte to: Bohužiaľ, poškodenie slnkom sa nedá zvrátiť, hovorí Dr. Johnston, ale nikdy nie je neskoro na praktizovanie zdravších návykov starostlivosti o pleť, ako je nosenie širokospektrálneho opaľovacieho krému s SPF aspoň 30, udržiavajte svoju pokožku dobre zvlhčenú a noste vrstvy na ochranu predlaktia a rúk, keď robíte veci, ktoré by vás mohli vystaviť riziku tvorby modrín (ako sú domáce práce).
Môžete sa tiež porozprávať so svojím lekárom o lokálnych krémoch, ktoré obsahujú retinol alebo alfa-hydroxykyselinu, o ktorej sa predpokladá, že zahusťuje pokožku a zlepšuje jej schopnosť tolerovať zranenia, podľa American Osteopathic College of Dermatology.
3. Výživové nedostatky
„Nedostatok vitamínu môže brániť schopnosti vášho tela vytvárať krvné zrazeniny, čo môže viesť k väčším a tmavším modrinám,“ hovorí Dr. Johnston. Konkrétne, nedostatok vitamínov K a C môže spôsobiť vážnejšie a niekedy nevysvetliteľné modriny.
Tieto formy nedostatku vitamínov sú dosť zriedkavé – väčšina ľudí má dostatok oboch prostredníctvom potravín, ktoré jedia, ale ľudia so zdravotným stavom, ktorý si nepohráva s tým, ako dobre telo absorbuje živiny (napríklad celiakia, ulcerózna kolitída), môžu mať ťažšie dosť zo samotnej stravy.
Vitamín C
„Ak má jednotlivec nedostatok vitamínu C, môže tiež zaznamenať krvácanie ďasien spolu s podliatinami a ranami, ktoré sa nehoja alebo sa hoja dlhšie,“ hovorí Dr. Johnston.
Vitamín K
Medzitým sa nedostatok vitamínu K môže premietnuť do čiernej stolice a krvných zrazenín pod nechtami, okrem toho, že je náchylnejší na modriny.
železo
Nedostatok železa vám tiež môže spôsobiť ľahké modriny: „Železo je kľúčovou zložkou, ktorú telo potrebuje na tvorbu hemoglobínu, dôležitej súčasti červených krviniek,“ Stefani Kappel, MD, dermatológka so sídlom v Newport Beach, Kalifornia, hovorí morefit.eu.
Keď nie je dostatok hemoglobínu, červené krvinky v tele nie sú schopné správne fungovať. Pretože fungujú ako služba dodávania kyslíka do tela, vaše bunky nedostávajú dostatok kyslíka na to, aby prosperovali, takže vaša pokožka je náchylnejšia na modriny.
Ďalšie príznaky nedostatku železa môžu zahŕňať únavu, závraty a dýchavičnosť. Ľudia so silnou menštruáciou, ktorí sú tehotní alebo majú gastrointestinálne poruchy, sú najviac ohrození nedostatkom železa.
Opravte to: Najlepšie urobíte, ak si necháte vyšetriť krv, aby ste určili, či za vašimi chronickými modrinami stojí nedostatok výživy. „Váš lekár vám môže odporučiť doplnky spolu s rôznymi potravinami, ktoré začleníte do vašej stravy, aby sa vaše zdravie vrátilo do poriadku,“ hovorí Dr. Johnston.
4. Niektoré lieky a doplnky
Existuje množstvo liekov a doplnkov, ktoré môžu zvýšiť riziko vzniku modrín.
„Akékoľvek lieky, ktoré majú účinok na riedenie krvi alebo znižujú schopnosť vašej krvi vytvárať zrazeniny, vyvolajú väčšie modriny po tom, čo pocítite dopad na telo,“ hovorí Dr. Johnston.
Medzi bežných páchateľov patria:
- aspirín
- Ibuprofen
- Antikoagulačné lieky (napríklad heparín alebo warfarín)
- vitamín E
- Rybí olej
- Gingko
Protizápalové lieky, ako sú steroidy (používané na liečbu stavov, ako je astma, žihľavka, psoriáza a alergie), môžu tiež spôsobiť ľahké modriny vďaka svojim účinkom na stenčenie kože.
Opravte to: Ak si všimnete, že sa vám ľahšie tvoria modriny, neznamená to, že by ste mali prestať užívať lieky – skôr sa porozprávajte o probléme so svojím lekárom, aby ste zistili, či je možné upraviť alebo zmeniť lieky.
„Ak užívate voľnopredajné lieky a doplnky, mali by ste tieto informácie vždy oznámiť svojmu lekárovi, pretože niektoré voľne predajné lieky by sa nemali miešať s inými liekmi na predpis alebo zdravotnými problémami,“ hovorí Dr. Johnston.
5. Ochorenie pečene
Pečeň pomáha vytvárať proteíny, ktoré umožňujú zrážanie krvi. „Bez týchto bielkovín môže dôjsť k nadmernému krvácaniu a tvorbe modrín,“ hovorí doktor Johnston.
Ďalšie príznaky ochorenia pečene zahŕňajú:
- Nevoľnosť
- Bolesť brucha
- Strata chuti do jedla
- Tmavší moč
- Ľahšia stolička
- Zožltnutie kože a očí
Podľa American Liver Foundation existuje viac ako 100 typov ochorení pečene.
Opravte to: „V závislosti od závažnosti ochorenia pečene vám môže váš lekár odporučiť určité zmeny životného štýlu, vrátane vyhýbania sa alkoholu a chudnutia,“ hovorí Dr. Johnston. „Pre závažnejšie stavy môžu byť potrebné lieky a chirurgický zákrok.“
6. Ochorenie obličiek
Rôzne zdravotné stavy môžu spôsobiť, že sa vaše obličky začnú aktivovať, dve najčastejšie sú vysoký krvný tlak a cukrovka. „Problémy s obličkami môžu ovplyvniť počet krvných doštičiek v tele, čo vedie k ľahšiemu krvácaniu a tvorbe modrín,“ hovorí Dr. Johnston.
Medzi ďalšie príznaky, ktoré si treba uvedomiť, patria:
- Znížené močenie
- Chronické vyčerpanie
- Svalové kŕče
- Svrbivá pokožka
- Záchvaty
Opravte to: Existujú rutinné testy, ktoré môže váš lekár urobiť, aby zistil, ako dobre fungujú vaše obličky, ako aj príčinu alebo typ ochorenia obličiek, ktoré máte.
Ak sú vaše problémy s obličkami dôsledkom zdravotného stavu, správne zvládnutie tohto stavu môže spomaliť ďalšie poškodenie obličiek. Liečba problémov s obličkami konkrétne zahŕňa špeciálnu diétu, dialýzu a transplantáciu obličky.
7. Autoimunitné poruchy
Proces zápalového ochorenia (reumatoidná artritída, lupus a podobne) môže viesť k nízkemu počtu krvných doštičiek a ovplyvniť, ako dobre sa vaša krv zráža po úraze.
„Keď váš vlastný imunitný systém napadne krvné bunky alebo samotné krvné cievy, zvyšuje sa riziko vzniku modrín,“ hovorí Dr. Kappel.
Okrem ľahkej tvorby modrín môžete podľa Národnej lekárskej knižnice USA zažiť aj nasledovné:
- Chronická únava a celková nevoľnosť
- Bolesť kĺbov
- Vyrážky
- Horúčka
Opravte to: Ak si myslíte, že za vašou hromadou modrín môže byť autoimunitná porucha, váš lekár vám urobí fyzické vyšetrenie a vykoná krvné testy, aby zistil, čo sa deje.
8. Poruchy krvi a krvných doštičiek
„Existuje veľa genetických krvných abnormalít, ktoré môžu spôsobiť ľahké modriny,“ hovorí Dr. Kappel. „Niektoré sú vážnejšie ako iné.“
Von Willebrandova choroba a hemofília sú napríklad krvné poruchy spôsobené chýbajúcimi alebo defektnými proteínmi zrážanlivosti (von Willebrandov faktor a faktor VIII), čím ste viac vystavení riziku vzniku modrín.
Pri poruchách krvných doštičiek, ako je trombocytopénia, môže dôjsť k nedostatočnej alebo nadmernej produkcii krvných doštičiek v tele alebo krvných doštičiek, ktoré nefungujú normálne. „V prípade príliš malého počtu krvných doštičiek telo nebude schopné kontrolovať krvácanie po fyzickej traume,“ hovorí Dr. Johnston.
Okrem ľahkých podliatin môžu ľudia s poruchami krvi a krvných doštičiek zaznamenať nasledovné:
- Pretrvávajúce krvácanie z nosa
- Silné menštruačné krvácanie
- Krvácajúce ďasná
Opravte to: „Ak máte pocit, že ste náchylnejší na tvorbu modrín, váš lekár vám môže nariadiť testy na posúdenie faktorov zrážanlivosti krvi a analýzu krvných buniek,“ hovorí Dr. Kappel.
V závislosti od typu poruchy môžu odporučiť liečbu, ako sú lokálne lieky, doplnky železa alebo krvné transfúzie.
9. Rakoviny krvi
Je to oveľa menej časté, ale ťažké a nevysvetliteľné modriny môžu byť znakom rakoviny krvi, ako je leukémia.
„Leukémie spúšťajú počty bielych krviniek, ktoré sú mimo tabuľky, a kompenzačný pokles krvných doštičiek (ktoré sú nevyhnutné na zrážanie krvi), čím sú pacienti s rakovinou krvi vystavení oveľa vyššiemu riziku vzniku modrín,“ hovorí Dr. Kappel.
Modriny súvisiace s rakovinou sa zvyčajne objavujú na zvláštnych miestach, ako je trup alebo ruky.
Ďalšie príznaky rakoviny krvi môžu podľa Americkej hematologickej spoločnosti zahŕňať nasledovné:
- Chronická únava
- Bledá koža
- Bolesti hlavy
- Opuchnuté alebo krvácajúce ďasná
- Nevysvetliteľná strata hmotnosti
- Horúčka
- Nadmerné potenie
Opravte to: „Ak pociťujete tieto príznaky, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc, pretože rakovina krvi sa dá liečiť, ale liečba by sa nemala odkladať,“ hovorí Dr. Johnston.
Liečba môže zahŕňať lieky, chirurgiu a chemoterapiu.
Kedy navštíviť lekára so svojimi modrinami
Existuje množstvo príznakov, na ktoré si treba dávať pozor, pokiaľ ide o tvorbu modrín – predovšetkým, ak sa vám ľahko tvoria modriny z najmenšej traumy (povedzme, narazíte si na koleno) alebo často bez dôvodu, najmä ak pociťujete silnú bolesť a opuch okrem modrín.
„Vo všeobecnosti by modriny mali úplne zmiznúť za pár týždňov,“ hovorí Dr. Johnston. „Ak sa vaša modrina po približne troch až štyroch týždňoch nezahojí, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc, pretože to môže byť príznakom vážnejšieho zdravotného problému.“
Lekársku pomoc by ste mali vyhľadať aj vtedy, ak sa vám podliatiny objavia na tých častiach tela, kde je nepravdepodobné, že by došlo k poraneniu, ako je trup, chrbát, tvár alebo chrbty rúk. To isté, ak sa začnú objavovať po začatí užívania nového lieku.
Vo väčšine z týchto prípadov váš lekár pravdepodobne vykoná testy, aby zistil, prečo sa vám tak ľahko tvoria modriny, ako sú testy, ktoré merajú, ako rýchlo sa vaša krv zráža, alebo určujú hladiny krvných doštičiek.
„Ak sú modriny spojené s akýmkoľvek krvácaním – krvácaním z nosa, nadmerným krvácaním z ďasien, rektálnym alebo močovým krvácaním – mali by ste sa okamžite poradiť so svojím lekárom,“ hovorí Dr. Kroll.
Reklama