Udržiavanie solídnej fitnes rutiny vám môže pomôcť dosiahnuť lepšiu rovnováhu a flexibilitu s pribúdajúcim vekom. Kredit na obrázku: Getty Images / wundervisuals
Aj keď iba voľne chápete, aké sú základy Medicare (dáme vám dole low-down, nebojte sa), prvá vec, ktorá vám pravdepodobne príde na myseľ nie je Rozvoj silnej fitnes rutiny … nie?
Mini aktualizácia: Medicare je federálny program zdravotného poistenia pre ľudí vo veku 65 rokov a starších a pre ľudí s určitým zdravotným postihnutím. Poďme však trochu hlbšie. Original Medicare obsahuje časť A (krytie nemocničnej starostlivosti) a B (krytie lekárskych návštev). A potom je tu časť C, známa tiež ako Medicare Advantage, ktorá kombinuje časti A a B do jedného plánu ponúkaného súkromnými zdravotnými poisťovňami, ktorý môže odomknúť viac výhod, ako je pokrytie liekov na predpis.
Takže, čo to má spoločné s tvojou kondíciou? Vlastne veľa.
„Aj keď fyzická zdatnosť môže vo veku 65 rokov vyzerať inak ako v 20 rokoch, pravidelná aktívna činnosť je stále dôležitá pre udržanie zdravia a pohody,“ hovorí Kaitlin Hilton, produktová riaditeľka UnitedHealthcare® Medicare & Retirement.
„Cvičenie pomáha dosiahnuť lepšiu rovnováhu a flexibilitu a môže znížiť pády. Zlepšuje spánkové vzorce, zlepšuje náladu a minimalizuje riziko depresie.“ Udržiavanie sily a odolnosti vám navyše pomáha udržiavať samostatnosť, keď starnete.
Aj keď je spojenie medzi fitness a starnutím jasné, existuje veľa ďalších výhod Medicare, o ktorých ste možno ani len netušili, že vašu rutinu fitnes posunú o úroveň vyššie, ktorá vám pomôže cítiť sa zdravo (a šťastne) čo najdlhšie.
„Mnoho plánov UnitedHealthcare® ponúka Renew Active ™ – fitnes program výlučne pre členov UnitedHealthcare® Medicare bez ďalších nákladov,“ hovorí Hilton. Čo je také zvláštne na tomto programe, asi by vás zaujímalo? Ponúka tonu výhod zvyšujúcich kondíciu (o nich neskôr).
„Zameriavame sa na budovanie fitnes programov, ktoré pomáhajú našim členom dosiahnuť ich ciele v oblasti zdravia a wellness, a odrážajú meniace sa preferencie starších dospelých, pretože generácia baby boomu pokračuje v starnutí do Medicare,“ hovorí Hilton. Už sa necítite dobre, keď viete, že je o vaše zdravie postarané? Tu sú 4 spôsoby, ako veľa plánov UnitedHealthcare® Medicare Advantage môže pomôcť vašej rutine fitnes.
1. Vstup do telocvične zadarmo
Dostať sa do posilňovne je často najťažšia časť tréningu. Ale s Renew Active ™ získate prístup k rozsiahlej sieti telocviční a fitnes miest (ako 24 hodinové fitnes, kedykoľvek fitnes, Curves, Gold’s Gym, LA fitness, Life Time a Snap Fitness). Navyše dostanete prispôsobený plán fitnes, ktorý vás prevedie oblasťami vašej rutiny, ktoré môžu vyžadovať viac práce.
2. Prístup k triedam fitnes
Cvičenie v posilňovni vám samozrejme môže pomôcť dosiahnuť vaše ciele v oblasti fitnes, ale to, že zmeníte hru, môže mať inštruktor, ktorý vás bude tlačiť k tomu, aby ste pracovali ešte viac – najmä keď motivácia začne slabnúť. Podľa spoločnosti Hilton poskytuje časť programu Renew Active ™ prístup k rôznym kurzom fitnes, vrátane tisícok videotréningov a programov so sprievodcom, ktoré môžete robiť bez toho, aby ste niekedy opustili svoj domov.
A nemôžete tiež spať na zdraví svojho mozgu. „Udržiavanie duševnej ostrosti je rovnako dôležité – najmä ako starneme,“ hovorí Hilton. S programom Renew Active ™ sa môžete zapojiť do online programu zdravia mozgu, ktorý podporuje pamäť a kognitívne funkcie. „Zlepšenie spôsobu, akým tieto časti mozgu pracujú, môžu bojovať proti zmenám pred Alzheimerovou chorobou, ktoré sa často vyskytujú v strednom veku,“ dodáva Hilton.
3. Nové pripojenia
Priatelia, ktorí spolu cvičia … no, pokračujte v práci spolu. „Fitbit Community for Renew Active ™ je vynikajúci spôsob nadväzovania kontaktov s rovnako zmýšľajúcimi členmi,“ hovorí Hilton. Nielenže si môžete nájsť nových priateľov, s ktorými si môžete zacvičiť, ale môžete tiež zdieľať svoje míľniky fitnes, chatovať online o nadchádzajúcich cieľoch, ktoré chcete dosiahnuť, a navzájom sa zodpovedať.
„Členovia sa môžu zúčastňovať zábavných výziev v reálnom čase, ktoré vám pomôžu udržať motiváciu a smerovať k vašim cieľom,“ dodáva Hilton. Tvojej fitnes rutine môže chýbať priateľská súťaž.
4. Neočakávané bonusové výhody
Plány United Healthcare Medicare Advantage tiež ponúkajú výhody a funkcie, ako je starostlivosť o zrak, sluch a chrup, ako aj programy v oblasti zdravia, wellness a liečby chorôb s nepretržitým prístupom k zdravotníckym pracovníkom prostredníctvom virtuálnych návštev. * “Čím sú plány Medicare Advantage lákavé veľa ľudí predstavuje hodnotu a jednoduchosť, ktorú ponúkajú, “hovorí Hilton. Pohodlná zdravotná starostlivosť, ktorá funguje pre vás ? Áno prosím.
Používanie týchto ľahko prístupných nástrojov a zdrojov vám pomôže vytvoriť holistickú rutinu fitnes, ktorá vás povedie k tomu, aby ste mohli dlhodobo žiť svoj najlepší život. A ak náhodou s niečím spadnete alebo narazíte na úraz, ste stále bez obáv úplne pokrytí.
Zrieknutie sa zodpovednosti:
[* Výhody, funkcie alebo zariadenia sa líšia podľa oblasti plánu. Platia obmedzenia a vylúčenia.]
Účasť na programe Renew Active ™ je dobrovoľná. Pred začatím cvičebného programu alebo vykonaním zmien vo svojom životnom štýle alebo zdravotnej starostlivosti sa poraďte s lekárom. Súčasťou služby Renew Active je štandardné členstvo vo fitnes. Vybavenie, triedy, prispôsobené plány fitnes, prístup opatrovateľa a udalosti sa môžu líšiť podľa miesta. Určité služby, kurzy a udalosti poskytujú pridružené spoločnosti UnitedHealthcare Insurance Company alebo iné tretie strany, ktoré nie sú pridružené k UnitedHealthcare. UnitedHealthcare nenesie zodpovednosť za služby alebo informácie poskytované tretími stranami. Informácie poskytované prostredníctvom týchto služieb slúžia iba na informačné účely a nenahrádzajú rady lekára. Program Obnoviť aktívne sa líši podľa plánu / oblasti. Prístup do telocvične a siete umiestnení fitnes sa môžu líšiť podľa miesta a plánu. Obnovte aktívnu prémiovú telocvičňu a sieť s umiestneniami fitnes iba s určitými plánmi.
Plány sú poistené prostredníctvom UnitedHealthcare Insurance Company alebo niektorej z jej pridružených spoločností. Pre plány Medicare Advantage a lieky na predpis: organizácia Medicare Advantage so zmluvou Medicare a sponzorom časti D schváleným spoločnosťou Medicare. Registrácia do týchto plánov závisí od obnovenia zmluvy plánu so spoločnosťou Medicare.
[© United HealthCare Services, Inc. Všetky práva vyhradené.]
ID materiálu: Y0066_200813_084423_M