Energetické nápoje ako Monster vám dodajú viac energie a bdelosti.Image Credit:supermimicry/E+/GettyImages
Nápoje Monster vám môžu dodať extra energiu, ale musíte si byť vedomí aj možných vedľajších účinkov energetických nápojov na organizmus. Štúdie ukazujú, že vedľajšie účinky energetických nápojov, ako je Monster, sa môžu pohybovať od miernych až po závažné, v závislosti od vášho zdravotného stavu a veku.
Spoločnosť Monster Energy sa chváli tým, že má „ideálnu kombináciu správnych zložiek v správnom pomere, aby poskytla veľké rozrušenie, ktoré dokáže len spoločnosť Monster“, a určite poskytuje rozrušenie – ale je to zdravé rozrušenie?
Tip
Energetické nápoje, ako je Monster, vám skutočne dodajú zvýšenú energiu a bdelosť. Existujú však mnohé negatívne vedľajšie účinky vrátane nepravidelného srdcového tepu, úzkosti, nespavosti, pocitu nervozity a v kombinácii s alkoholom aj zvýšenej agresivity.
Energetické nápoje a zdravie srdca
Jedným z najviac znepokojujúcich vedľajších účinkov nápojov Monster je ich vplyv na srdce. Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) uvádza, že energetické nápoje môžu spôsobiť srdcové komplikácie od nepravidelného srdcového rytmu alebo v extrémnejšom rozsahu dokonca zlyhanie srdca.
Možno sa čudujete, ako to môže energetický nápoj spôsobiť – veď je to len kofeín, nie? Nie tak celkom. Malá štúdia na 18 mladých, zdravých dobrovoľníkoch publikovaná v aprílovom vydaní časopisu Journal of the American Heart Association z roku 2017 porovnávala srdcia tých, ktorí pili energetické nápoje, s tými, ktorí pili len kofeín.
U tých, ktorí pili energetický nápoj, sa o dve hodiny neskôr prejavila abnormálna elektrická aktivita a zvýšené riziko arytmie, zatiaľ čo u tých, ktorí pili len kofeín, sa tieto účinky neprejavili. V skutočnosti o štyri hodiny neskôr mali konzumenti energetických nápojov stále vysoké hodnoty krvného tlaku, zatiaľ čo konzumenti nápojov obsahujúcich len kofeín ich nemali.
Čo spôsobilo účinky energetických nápojov na organizmus? Autori štúdie dospeli k záveru, že vedľajšie účinky nespôsobuje kofeín v energetických nápojoch, ale všetky ďalšie pridané zložky vrátane taurínu, extraktu z koreňa ženšenu a extraktu zo semien guarany, ktoré majú tieto účinky na organizmus.
Vedľajšie účinky úzkosti a nespavosti
CDC uvádza, že medzi ďalšie vedľajšie účinky energetických nápojov patrí popri srdcových komplikáciách aj nespavosť a pocit nervozity, trémy alebo úzkosti. Spoločnosť Monster uvádza, že jedna 16-uncová plechovka obsahuje 160 miligramov kofeínu. Avšak Java Monster tejto spoločnosti má 188 miligramov v jednej plechovke.
Energetické nápoje ako Monster vám dodajú viac energie a bdelosti.Image Credit:supermimicry/E+/GettyImages
Nápoje Monster vám môžu dodať extra energiu, ale musíte si byť vedomí aj možných vedľajších účinkov energetických nápojov na organizmus. Štúdie ukazujú, že vedľajšie účinky energetických nápojov, ako je Monster, sa môžu pohybovať od miernych až po závažné, v závislosti od vášho zdravotného stavu a veku.
Spoločnosť Monster Energy sa chváli tým, že má „ideálnu kombináciu správnych zložiek v správnom pomere, aby poskytla veľké rozrušenie, ktoré dokáže len spoločnosť Monster“, a určite poskytuje rozrušenie – ale je to zdravé rozrušenie?
Tip
Energetické nápoje, ako je Monster, vám skutočne dodajú zvýšenú energiu a bdelosť. Existujú však mnohé negatívne vedľajšie účinky vrátane nepravidelného srdcového tepu, úzkosti, nespavosti, pocitu nervozity a v kombinácii s alkoholom aj zvýšenej agresivity.
Energetické nápoje a zdravie srdca
Jedným z najviac znepokojujúcich vedľajších účinkov nápojov Monster je ich vplyv na srdce. Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) uvádza, že energetické nápoje môžu spôsobiť srdcové komplikácie od nepravidelného srdcového rytmu alebo v extrémnejšom rozsahu dokonca zlyhanie srdca.
Možno sa čudujete, ako to môže energetický nápoj spôsobiť – veď je to len kofeín, nie? Nie tak celkom. Malá štúdia na 18 mladých, zdravých dobrovoľníkoch publikovaná v aprílovom vydaní časopisu Journal of the American Heart Association z roku 2017 porovnávala srdcia tých, ktorí pili energetické nápoje, s tými, ktorí pili len kofeín.
U tých, ktorí pili energetický nápoj, sa o dve hodiny neskôr prejavila abnormálna elektrická aktivita a zvýšené riziko arytmie, zatiaľ čo u tých, ktorí pili len kofeín, sa tieto účinky neprejavili. V skutočnosti o štyri hodiny neskôr mali konzumenti energetických nápojov stále vysoké hodnoty krvného tlaku, zatiaľ čo konzumenti nápojov obsahujúcich len kofeín ich nemali.
Čo spôsobilo účinky energetických nápojov na organizmus? Autori štúdie dospeli k záveru, že vedľajšie účinky nespôsobuje kofeín v energetických nápojoch, ale všetky ďalšie pridané zložky vrátane taurínu, extraktu z koreňa ženšenu a extraktu zo semien guarany, ktoré majú tieto účinky na organizmus.