Triglyceridy sú najbežnejšou formou tuku v tele. Hypotyreóza je ochorenie, pri ktorom vaša štítna žľaza produkuje príliš málo hormónov. Hypotyreoidizmus zvyšuje riziko nezdravých hladín cholesterolu. Podľa „Príručky pre zdravie v New Yorku Times“, vrátane vysokej LDL alebo „zlého“ cholesterolu, nízkej hladiny HDL alebo „dobrého“ cholesterolu a vysokých triglyceridov. Ak máte alebo máte podozrenie na niektorý z týchto stavov, vyhľadajte pomoc svojho lekára.
Vysoké hladiny triglyceridov a hypotyreoidizmus je možné zvládnuť pomocou liekov a zmien v strave. Snímka za kredit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
proces
Triglyceridy ukladajú kalórie, ktoré nepoužívate okamžite po jedle. Neskôr hormóny pomáhajú telu uvoľňovať triglyceridy na použitie ako energia. Pretože hypotyreoidizmus znižuje rýchlosť, pri ktorej vaše telo využíva kalórie na palivo a spomaľuje tvorbu hormónov, vaše triglyceridy s väčšou pravdepodobnosťou zostanú v tukových bunkách. Hypotyreóza tiež zvyšuje vaše hladiny LDL zvýšením absorpcie cholesterolu v pečeni, čo mu bráni v účinnom odstraňovaní prebytočného cholesterolu. Podľa „The Complete Thyroid Book“ od Kenneth Ain, M. D. a M. Sara Rosenthal, špecialistky na bioetiku a endokrinnú poruchu.
dôsledky
Vysoké triglyceridy alebo skóre nad 149 mg / dl sú rizikovým faktorom metabolického syndrómu, ktorý podľa American Heart Association zvyšuje riziko závažných stavov vrátane cukrovky a srdcových chorôb. Prírastok na hmotnosti, ktorý je častým príznakom hypotyreózy, zvyšuje tieto riziká.
Prevencia / Solution
Podľa Aina môžu zmeny v strave pomôcť zabrániť alebo zvrátiť problémy s cholesterolom spojené s hypotyreózou, kým lieky na štítnu žľazu neobnovia zdravé hladiny hormónov. Vaša strava by mala zdôrazňovať potraviny bohaté na vlákninu, chudé bielkoviny a zdravé tuky a obmedzovať nezdravé zdroje tukov a cholesterolu v potrave, ako sú mastné mäso, mliečne výrobky a spracované potraviny, ako napríklad biely chlieb a sladké sladkosti. Fyzická aktivita a chudnutie môžu tiež zlepšiť vaše triglyceridy a celkové kardiovaskulárne zdravie. Ak vaše triglyceridy alebo LDL cholesterol zostávajú po liečbe hypotyreózou vysoké niekoľko mesiacov, lekár vám môže odporučiť lieky na zníženie hladiny cholesterolu..
Optimálne potraviny
Medzi cenné zdroje vlákniny patria celé zrná, ovocie, zelenina a strukoviny, ako napríklad fazuľa a šošovica. Celé zrná, morské riasy a iná čerstvá zelenina tiež poskytujú vitamíny B, ktoré podľa lekárskeho centra University of Maryland môžu pomôcť zmierniť príznaky hypotyreózy. Medzi zdravé bielkovinové zdroje patria ryby, hydina bez kože, vaječné bielky a nízkotučné mliečne výrobky. Omega-3 mastné kyseliny, ktoré prevládajú v mastných rybách, napríklad losos, makrela, halibut a sleď, znižujú hladiny triglyceridov. Medzi ďalšie zdroje zdravého tuku patria orechy, semená, avokádo a rastlinné oleje.