Podľa The Clinic Pain je kolenný kĺb najväčším synoviálnym alebo pohyblivým kĺbom v tele. To znamená, že koleno má mnoho pohyblivých častí, ktoré sa môžu časom poškodiť v dôsledku zranenia alebo opotrebenia. Keď zažívate žiariacu bolesť kolena, bolesť nie je iba v kolene, ale rozširuje sa aj do oblastí okolo kolena. Vedieť, ako rozpoznať túto bolesť a aké kroky podniknúť na jej zmiernenie, vám môže pomôcť zažiť úľavu.
Odborné informácie
Hoci je koleno podporné, koleno často nie je vyrobené pre požiadavky, ktoré naň osoba kladie, uvádza Dr. James Fox, riaditeľ Centra pre poruchy kolena vo Van Nuys v Kalifornii. Koleno nebolo navrhnuté pre také veci, ako je futbal alebo futbal, alebo ako tesár alebo inštalatér, hovorí Fox. Pôvodne bol dobre navrhnutý, dodal však, že neexistuje spôsob, ako predvídať všetko, čo by koleno skončilo. Časté zneužívanie môže viesť k bolesti a potenciálne aj k vyžarovaniu bolesti.
zdroje
Bolesť v kolene môže spôsobovať množstvo štruktúr súvisiacich s kolenom – okrem samotného kolena. Patria sem väzivá, šľachy, meniskus a kosť. Okrem týchto oblastí môžu iné časti tela spôsobiť bolesť kolena. Medzi ne patrí dolná časť chrbta, ktorá zdieľa spoločný nerv s kolenom. Z tohto dôvodu je fyzické vyšetrenie dôležité, keď sa u vás objaví žiariaca bolesť kolena.
diagnóza
Okrem fyzického vyšetrenia môže váš lekár podľa MayoClinic.com použiť niekoľko testovacích metód na určenie zdroja vyžarujúcej bolesti kolena. Patria sem röntgenové lúče, počítačová tomografia, ultrazvuk a magnetická rezonancia, ktoré skúmajú rôzne štruktúry v tele, ktoré by mohli potenciálne spôsobiť žiariacu bolesť. Krvný test môže tiež identifikovať akúkoľvek infekciu, ktorá je prítomná v kolennom kĺbe alebo okolo neho.
prevencia
Aj keď vaša vyžarujúca bolesť kolena môže sťažiť pohyb, ak vaša bolesť nie je spôsobená zranením, podľa MedlinePlus je vhodné zvýšiť úroveň aktivity. Vždy by ste sa mali venovať technikám prevencie úrazov, ako je zahrievanie a ochladzovanie, aby ste natiahli svaly okolo kolena. Ak ste vášnivým bežcom alebo sa zúčastňujete inej činnosti s vysokým dopadom, pravidelná výmena vašej športovej obuvi môže tiež pomôcť zmierniť bolesť.
liečba
Ak po atletickom zranení zažívate žiariacu bolesť kolena – možno pri cvičení počujete jemný „pop“, pravdepodobne by ste podľa stránky MotherNature.com mohli mať potrhanú chrupavku, potrhaný väz alebo kombináciu oboch. Na zmiernenie bolesti pred návštevou lekára zdvihnite a zalepte nohu, čo môže zmierniť zápal a bolesť. V prípade žiarenia bolesti, ktorá pomaly progreduje, môžu lieky na voľnú bolesť ponúknuť určitú úľavu. Pri výskyte tohto typu bolesti si pamätajte metódu RICE – odpočinok, ľad, kompresiu a vyvýšenie, odporúča MayoClinic.com. Ak bolesť pretrváva, lekár vám môže odporučiť injekcie steroidov, lieky alebo chirurgický zákrok kĺbov ako poslednú možnosť.