Studené ruky alebo prsty napriek počasiu by mohlo byť znakom cirkulácie alebo nervového problému. Je to normálne, že vaše ruky sa cítia chlad, keď ste vonku v zime alebo v miestnosti, kde je AC prepnutá. Ale keď sa zdá, že frigidný pocit, dobre, nonstop, niečo iné môže byť v hre. Video dňa Dôsledne studené ruky alebo prsty môžu znamenať, že krv nie je tečie do vašich rúk, ako aj to, že by to mohlo byť znamením základného zdravotného problému, podľa malej kliniky. Reklama „Mať zablokovanie v artériách, ktoré zabraňujú krvi dosiahnutia určitého bodu vo vašom tele môže spôsobiť chlad v ruke. Byť vystavený chladu môže tiež spôsobiť vazospazmus, alebo zúžením krvných ciev, nakoniec znižuje prietok krvi do rúk , „Vysvetľuje Alain Tanbe, MD, vaskulárny chirurg v Mercy Medical Center v Baltimore, MD. Niekedy môže chladný pocit začať spôsobiť bolesť vo vašich rukách, alebo dokonca ich spôsobiť, že pôjdu. Možno budete musieť venovať pozornosť vašim ďalším príznakom, aby ste problém urnotili. Tu je päť z najbežnejších studených rúk príčiny, keď stojí za to volať lekára a čo môžete urobiť, aby ste bojovali s chladom. Reklama Súvisiace čítanie 9 dôvodov, prečo sú vaše nohy vždy chladné 1. Je to Raynaudov syndróm Ruky, ktoré sa stávajú bolestivé chladné, bledé alebo znecitlivené v reakcii na chladné teploty, by mohli byť znakom Raynaudovej choroby. „Je to najčastejšia príčina studených rúk, ktoré mi zvyčajne vidím,“ hovorí Dr. Tanbe. Podmienka spôsobuje, že krvné cievy v rukách a prstoch, aby sa zachránili, keď osoba dostane studená alebo zdôrazňuje, čo vedie k zníženiu prietoku krvi, podľa Národného ústavu artritídy a chýb muskuloskeletálnych a kožných ochorení (NIAMSD). Reklama Raynaudove útoky často zasiahli, keď človek zažíva rýchle posunu teploty, ako je vstup na príliš klimatizovanú budovu alebo prechádzky do chladiacej časti supermarketu, hovorí Orrin Toum, MD, Rheumatológ na Providences Saint John’s Health Center v Santa Monike, Kalifornia . Často sa pocit studeného alebo nepohodlia začína v jednom prstu a šíri sa smerom von k iným prstom v oboch rukách. Osoba môže mať radosť Raynaud, ale môže to byť aj sekundárny stav spôsobený inými zdravotnými podmienkami, vrátane reumatoidnej artritídy, lupus, sklerodermie, aterosklerózy alebo pľúcnej hypertenzie. Vystavenie chemikáliám na pracovisku, ako je vinylchlorid alebo sa často zapájajú do opakujúcich sa pohybov, ako je písanie, hranie hudobného nástroja, alebo pomocou vibračného nástroja môže spôsobiť aj sekundárne Raynaud je podľa Cleveland Clinic. Reklama FIXT IT: Liečba primárnych Raynaudov často zahŕňa zabránenie spúšťače, ktoré spôsobujú chladné a nepohodlie, a naočkované ruky, keď sa dostanú príliš chladno, na NIAMSD. Podľa Dr. Troum, pohľad môže začať zmierniť príznaky do 15 do 20 minút. Pre závažné príznaky, ktoré spôsobujú bolesť, orálne lieky alebo krémy, vrátane blokátorov kalciových kanálov a vazodilatátorov, Dr. Tanbe hovorí. 2. máte diabetes Až 70 percent U.S. Dospelí s diabetom sú ovplyvnené neuropatiou alebo nervovým poškodením, ktoré môžu viesť k nepríjemným pocitom v rukách a nohách, podľa Cleveland Clinic. Ľudia s neuropatiou často opisujú pocit ako necitlivosť, brnenie alebo bolestivé horenie v rukách. Niekedy môže stav tiež spôsobiť bodnutie alebo pulzujúci. Fix IT: osoba s diabetom je s väčšou pravdepodobnosťou rozvíjať neuropatia, ak ich hladina cukru v krvi nie je dobre kontrolovaná. Riadenie cukrovky a lepenie zdravým životným štýlom, ako je dosiahnutie zdravej hmotnosti a krvného tlaku, cvičenie pravidelne a užívanie liekov na cukrovku, ako je predpísané, môže pomôcť spomaliť alebo zastaviť progresiu neuropatie, poznamenáva centrá na kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) . Poškodenie nervov, ktoré sa už vyskytli, sa nedajú zvrátiť. Ale neuropatia bolesť môže byť riadená s kombináciou liekovej a fyzickej a pracovnej terapie, ktorá pomáha zlepšiť pevnosť ruky a funkciu, podľa Cleveland Clinic. 3. Máte anémiu Ak sú vaše studené ruky alebo nohy spojené s extrémnou únavou alebo slabosťou, bledou kožou, dýchavičnosťou a závratom alebo závitom, mohli by ste mať anémiu. Stav, ktorý sa vyskytuje, keď krv má nedostatok zdravých červených krviniek, anémia je najčastejšie spôsobená nedostatkom diétneho železa, podľa malej kliniky. Fix IT: Liečba problému a jeho základné príznaky je rovnako jednoduché ako získavanie primeranej dodávky železa. Jesť ďalšie potraviny bohaté na železo, ale niekedy môžu byť potrebné doplnky železa alebo intravenózna terapia železitá na doplnenie obchodov so železom človeka a zabezpečiť, že dostanú dostatok minerálu, aby sa anémia dostala späť, poznamenáva národné srdce, pľúca, a krvný inštitút (NHLBI). 4. Je to nedostatočné štítnej žľazy Ďalšou spoločnou príčinou studených rúk je hypotyreóza alebo nedostatočná štítna žľaza. Podmienka sa vyskytuje, keď štítna žľaza nerobí dostatok hormónov štítnej žľazy, čo môže spomaliť tempo metabolických funkcií tela. To môže urobiť človeka citlivejšie na chladné teploty, ako aj iné príznaky, ako je prírastok hmotnosti, únava, kĺbovú alebo svalovú bolesť, suchú pokožku, riedenie vlasov a dokonca aj zmeny nálady, berie na vedomie národné inštitúty zdravia (NIH). FIXT IT: Kým sa tento problém môže začať zahodiť zmätok na tele, keď sa nelieči, hypotyreóza sa ľahko rieši. Vo väčšine prípadov, jednoducho užívanie syntetického hormónu štítnej žľazy vo forme dennej pilulky môže zvrátiť príznaky osoby a pomôcť im sa cítiť viac ako sami, na kliniku Mayo. 5. Beriete určité lieky Ak sa zdá, že vaše studené ruky prišli po začatí nového lieku, liečivo by mohlo byť na vine. Narodenkové kontrolné pilulky, OTC studené a alergické lieky, beta blokátory, lieky migrény, lieky s vysokým krvným tlakom a určité chemoterapeutické drogy majú potenciál spúšťať sekundárny Raynaudov syndróm podľa Cleveland Clinic. Oprava: V niektorých prípadoch môže byť možné prepnúť lieky alebo upraviť dávkovanie, ktoré by mohli problém zmierniť. Ale ak to nie je možnosť, vyhnúť sa spúšťačom a nabieňať si ruky, keď sa dostanú zima, môže pomôcť s riadením nepohodlia. Najlepšie liečby studených ruky Neustále studené ruky sú zvyčajne spôsobené základnou zdravotnou otázkou a zaobchádzanie s problémami je často prvým krokom k pomocniu ruky. Ale môžete tiež podniknúť kroky na minimalizáciu nepohodlia a riadiť chlad, keď zasiahne. Niektoré tipy na to, ako opraviť studené ruky zahŕňajú: 1. Chráňte ruky z chladu Noste rukavice alebo rukavice pred vydávaním do chladného počasia alebo sa dotýkajú studených objektov, podobne ako jedlo z mrazničky alebo studeného volantu. Keď je to naozaj frigid, skúste ručné ohrievače, Dr. Tanbe odporúča. 2. Vyhýbajte sa spúšťače Niektorí ľudia s Raynaudovým syndrómom zistili, že ich studené ruky vznikajú v reakcii na stres. Jednoduché techniky riadenia stresu, ako je praktizovanie jogy, meditácie alebo dokonca počúvanie hudby, môže pomôcť podľa Cleveland Clinic. 3. Rýchlo sa zahrejte Keď sa vaše ruky dostanú chlad a nepohodlné, robte to, čo môžete zahriať. Dostaňte sa v interiéri, ak ste vonku, ak je to možné, namočte ruky do teplej vody; Ak nie je k dispozícii teplá voda, umiestnite ruky pod podpazušími na teplo. Urobte si kruhy s rukami alebo krútiť prsty, aby podporovali krv na cirkuláciu, odporúča NHLBI. Kedy navštíviť lekára pre studené ruky Je normálne, že sa ruky dostanú chladno, keď ste vonku v zime. Ale ak vystavenie chladným teplotám dôsledne robí vaše ruky veľmi nepohodlné, alebo sa vaše ruky cítia chlad, aj keď je teplý, spojte sa so svojím lekárom. Môžu preskúmať vaše ruky, rovnako ako zvážiť akékoľvek iné príznaky, ktoré by ste mohli zistiť vinníka. Reklama
