Thrive Market zjednodušuje proces zdravého stravovania a ponúka veľa cenovo dostupných základov. Kredit obrázku: Boris Jovanovic / iStock / GettyImages
Ak ste odhodlaní zdravo sa stravovať, Thrive Market je vašim kontaktným miestom pre všetko potrebné na prípravu jedla, občerstvenie a pečenie. Online obchod s potravinami sa môže pochváliť veľkými úsporami na zdravých základných výrobkoch, od orechov cez mandľové mlieko až po divoké morské plody, a okrem toho ponúka aj vlastné balené predmety.
Áno, na nakupovanie potrebujete členstvo. V zásade však vraciate poplatok (ktorý je možné platiť ročne alebo mesačne), keď kupujete kvalitné výrobky za nízke ceny, podľa značiek. A ak to chcete vyskúšať pred spáchaním, ponúkajú 30-dňovú bezplatnú skúšobnú verziu, ktorú je možné kedykoľvek zrušiť. (Môžete prehliadať aj bez členstva.)
Thrive Market je dobrá voľba, ak sa vám páči myšlienka nákupu od zdroja, ktorý ponúka možnosti zdravého alebo dobrého pre planétu, najmä ak nemáte obchod so zdravou výživou v dosahu (alebo sa necítite) ako práve teraz narábať s davmi), poznamenáva odborníčka na výživu Jessica Cording, RD, CDN.
Najlepší zo všetkých? Na rozdiel od iných obrovských online maloobchodníkov, ako je napríklad Amazon (ktorý nevlastní Thrive Market, FYI), má zvládnuteľný výber kurátorský dojem. To uľahčuje rýchle vyhľadanie toho, čo hľadáte, bez toho, aby ste zdôrazňovali dve položky, ktoré sa zdajú takmer identické. Môžete si byť istí, že to, čo sa zobrazuje na vašom prahu, sa zhoduje s popisom, ktorý ste videli online.
Aj keď si môžete kúpiť známe značky z Thrive Market, sme obzvlášť veľkí fanúšikovia ich vlastnej línie. „Ponúka veľa zdravých sponiek za prijateľné ceny,“ hovorí Cording pre morefit.eu. Tu je 25 jedál z Thrive Market, ktoré vám nebudú chýbať.
1. Darte sa štartovacej súprave na trhu
Doprajte si malú ochutnávku všetkého so štartovacou súpravou Thrive Market. Tento výber je tiež skvelým darčekom na otepľovanie domu. Obrázok Credit: Thrive Market
- Výživa sa líši
Tu je úvodná možnosť, ktorá ponúka nováčikom na Thrive Market ochutnávku toho, čo ponúka značka. Je naplnený obľúbenými členmi, ako je olivový olej, cestovinová omáčka, kokosová múka, cestoviny a dokonca aj balzam na pery. „Je skvelé, keď sa sťahujete do nového domova alebo sa pripravujete na rušné obdobie,“ hovorí Cording.
Kúpiť : ThriveMarket.com; Cena : 45,43 USD za jednu súpravu
2. Darte sa súpravám sponiek na trhu
Vyskúšajte trochu z toho a trochu z toho s touto súpravou Thrive Market Staples Kit, ktorá obsahuje špajzový tovar ako kokosový olej, hovädzie trhané mäso, konzervovaný losos a bezzrnná granola. Kredit na obrázku: Thrive Market
- Výživa sa líši
Či už plníte svoju špajzu prvýkrát alebo si robíte veľké zásoby, táto krabica má veľa dobrôt: Dostanete organický kokosový olej, divokého lososa v konzerve, organické hovädzie mäso trhané, ružovú soľ, mandľovú múku a granolu bez zrna .
Kúpiť : ThriveMarket.com; Cena : 37,74 dolárov za jednu súpravu
3. Prosperujte na trhu organickým kokosovým zábalom
Vytvorte si lepší zábal s týmito tortillami s nízkym obsahom sacharidov a nízkym obsahom sodíka na kokosovom orechu. Kredit na obrázku: Darte sa trhu
- Výživové fakty ** ), 1 gram bielkovín
Tieto milované obaly sú vyrobené z dehydrovaného kokosového mäsa a neobsahujú obilie ani lepok. Obsahujú tiež oveľa menej sodíka ako väčšina tradičných zábalov, Cording notes.
Kúpiť : ThriveMarket.com; Cena : 7,49 dolárov za 7 zábalov
4. Prosperujte na trhu bezzrnné Tortilla Chips
Perfektné zladenie pre krémový dip. Tieto tortilla chipsy bez obilia od Thrive Market získavajú zrnitú štruktúru zo semien chia. Image Credit: Thrive Market
- Výživové údaje na porciu: 140 kalórií, 7 gramov tuku (1 gram nasýtených tukov), 120 miligramov sodíka, 20 gramov sacharidov (2 gramy vlákniny, 0 gramov cukru, 0 gramov pridaného cukru), 1 gram bielkovín
Kombinácia chia semiačok, maniokovej múky a kokosovej múky dodáva týmto čipom veľa chutí a chrumkavosti a dodáva ďalšiu dávku výživy. Vedzte, že ich zdravé zložky nevylučujú potrebu kontroly porcií. „Kontrola porcie a rovnováha stále zohrávajú určitú úlohu,“ hovorí Cording.
Kúpiť : ThriveMarket.com; Cena : 3,49 USD za 5 uncí
5. Prosperujte na trhu naklíčenej quinoi
Je pravda, že quinoa je bonafidová superpotravina a zásobiť ňou špajzu je dobrý nápad. Kredit na obrázku: Prosperujte na trhu
- Výživa na porciu: 160 kalórií, 2,5 gramu tuku (0,3 gramu nasýtených tukov), 120 miligramov sodíka, 27 gramov sacharidov (3 gramy vlákniny, 3 gramy cukru, 0 gramov pridaného cukru), 6 gramov bielkovín
„Klíčiace semená a zrná môžu telu poskytnúť viac výživných látok,“ hovorí Cording. Hovorte o super superpotravine.
Kúpiť : ThriveMarket.com; Cena : 8,99 USD za 16 obchodných transakcií
6. Prosperujte na trhu vo voľnom výbehu z Turecka
Tieto turecké tyčinky z voľného výbehu robia z bielkovín na cestách veľmi dosiahnuteľnú možnosť. Kredit na obrázku: Prosperujte na trhu
- Výživa na porciu: 70 kalórií, 4 gramy tuku (1 gram nasýtených tukov), 340 miligramov sodíka, 1 gram sacharidov (0 gramov vlákniny, 0 gramov cukru, 0 gramov pridaného cukru), 8 gramov bielkovín
Tieto trhané tyčinky neobsahujú pridané hormóny, dusičnany a dusičnany. Sú uspokojivou voľbou s vysokým obsahom bielkovín pre občerstvenie na cestách, poznámky z Cordingu. Rovnako ako u všetkých trhacích strojov „buďte opatrní na vyšší obsah sodíka,“ hovorí.
Kúpiť : ThriveMarket.com; Cena : 16,99 USD za 12 paličiek
7. Prosperujte na trhu s organickými kokosovými vločkami
Ak hľadáte obilniny, ktoré vás nenechajú túžiť po druhej miske s obilninami, mali by to urobiť triky s organickými kokosovými vločkami Thrive Market. Obrázkový kredit: Prosperujte na trhu
- Výživa na porciu: 160 kalórií, 11 gramov tuku (11 gramov nasýtených tukov), 15 miligramov sodíka, 14 gramov sacharidov (5 gramov vlákniny, 5 gramov cukru, 0 gramov pridaného cukru), 2 gramy bielkovín
Hľadáte variant bez obilnín, ktorý nie je nabitý cukrom alebo škrobmi? Tieto kokosové vločky na báze mäsa ste zakryli. „Pri príprave tejto náplne získate dostatočné množstvo vlákniny a tuku, preto používajte mlieko, ktoré poskytuje dostatok bielkovín,“ odporúča Cording.
Kúpiť : ThriveMarket.com; Cena : 7,49 USD za 10,58 EUR
8. Darujte sa trhu, budujte si svoj vlastný box na mäso a morské plody
Pripravte si svoje obľúbené bielkoviny v jednej krabici, ktorá je udržateľne zabalená, s krabičkou na mäso a morské plody od Thrive Market. Obrázok kreditu: Thrive Market
- Výživa sa líši
Vyberte si z možností udržateľného mäsa a morských plodov, ako je mleté hovädzie mäso kŕmené trávou, organické vykostené kuracie prsia, mleté bravčové mäso chované na pastvinách, losos chovaný ako divoký losos, lúpané krevety a ďalšie. „Môže to byť skutočne dobrý spôsob, ako zefektívniť plánovanie a prípravu jedál a umožňuje vám prispôsobiť ich podľa vašich preferencií a potrieb,“ hovorí Cording.
Kúpiť : ThriveMarket.com; Cena : 119 dolárov za 4 kusy mäsa a 2 kusy morských plodov alebo 6 kusov mäsa
9. Prosperujte na trhu bezlepkovú sadu na pečenie
Vychutnajte si svoju špajzu s bezlepkovými potrebami na pečenie pomocou tejto súpravy na pečenie od Thrive Market. Kredit na obrázku: Thrive Market
- Výživa sa líši
Nové vo svete bezlepkového pečenia? Tento šikovný zväzok tapiokovej múky, mandľovej múky, prášku do pečiva a sódy bikarbóny vás naštartuje niektorými zo základných prísad, ktoré budete potrebovať.
Kúpiť : ThriveMarket.com; Cena : 15,76 dolárov za jednu súpravu
10. Darujte sa kuraciemu balíčku chovanému na pastvinách
Presne viete, čo získate (a čo nie) s kuracím balíčkom Thrive Market’s Pastvine Raised Chicken Pack. Kredit na obrázku: Thrive Market
- Výživa sa líši
Kde inde môžete dostať vyvesené krídla, vykostené prsia bez kože, paličky, stehná a celý pekáč dodaný priamo k vašim dverám? „Je to skvelá voľba chudého proteínu,“ hovorí Cording.
Kúpiť : ThriveMarket.com; Cena : 119 dolárov za 15,5 libier
11. Prosperujte na trhu so zmesou organických superovocí a ovocia
Všetku sladkosť, po ktorej túžite, bez akýchkoľvek pridaných cukrov, nájdete v ovocnej nátierke Thrive Market’s Organic Superfruit Blend. Image Credit: Thrive Market
- Výživa na porciu: 30 kalórií, 0 gramov tuku (0 gramov nasýtených tukov), 10 miligramov sodíka, 8 gramov sacharidov (0 gramov vlákniny, 7 gramov cukru, 0 gramov pridaného cukru), 2 gramy bielkovín
Nielen, že táto džemová nátierka pretriasa veci s príchuťami ako acai a granátové jablká, svoju sladkosť získava aj z ovocných zdrojov, ako je hroznová šťava. „Je skvelé, že neobsahuje žiadny pridaný cukor,“ hovorí Cording.
Kúpiť : ThriveMarket.com; Cena : 2,99 USD za 10 uncí
12. Prosperujte na trhu organického taco korenia
Taco night dostane príchuť nabitú organickým príchuťou Thrive Market, ktorá neobsahuje umelé príchute ani prísady. Kredit na obrázku: Thrive Market
- Výživa na porciu: 25 kalórií, 1 gram tuku (0 gramov nasýtených tukov), 200 miligramov sodíka, 5 gramov sacharidov (1 gram vlákniny, 0 gramov cukru, 0 gramov pridaného cukru), 0 gramov bielkovín
Táto zmes chilli prášku, cesnaku, oregana, papriky, cibule, morskej soli a koriandra oživí akúkoľvek taco alebo fajita plnku, od hovädzieho a tofu po vegetariánsku a morčaciu. A obsahuje nulové umelé arómy alebo prísady.
Kúpiť : ThriveMarket.com; Cena : 1,29 USD za 1,1 dolára
13. Prosperujte na trhu organický kulinársky čaj Matcha
Pretože sa dodáva v uzatvárateľnom balení, môžete sa obrátiť na organický kulinársky čaj Matcha Thrive Market na pečenie, pitie čaju a oveľa viac. Kredit na obrázku: Thrive Market
- Výživa na porciu: 10 kalórií, 0 gramov tuku (0 gramov nasýtených tukov), 0 miligramov sodíka, 2 gramy sacharidov (1 gram vlákniny, 0 gramov cukru, 0 gramov pridaného cukru), <1 gram protein
Matcha ponúka všetky výhody zeleného čaju a niektoré ďalšie. „Je to v podstate rozomleté listy zeleného čaju,“ hovorí Cording o tomto opätovne uzatvárateľnom produkte. Používajte ho ako nápoj alebo podľa pokynov na štítku a pridajte ho do receptov, ako je pečivo.
Kúpiť : ThriveMarket.com; Cena : 10,99 USD za 3,5 mi
14. Prosperujte na trhu bezlepkovú čokoládovú sušienku
Keď si táto príležitosť vyžaduje domácu pochúťku pronto, má chrbát zmes bezlepkových čokoládových lupienkov Thrive Market. Kredit na obrázku: Prosperujte na trhu
- Výživa na porciu: 190 kalórií, 11 gramov tuku (3 gramy nasýtených tukov), 95 miligramov sodíka, 19 gramov sacharidov (3 gramy vlákniny, 11 gramov cukru), 4 gramy bielkovín
Tu je jednoduchá cesta k čerstvým čokoládovým štiepkam, ktorá stojí za to, či už máte GF alebo nie. „Cesto má viac vlákniny a menej cukru ako veľa iných zmesí na cesto na sušienky,“ hovorí Cording.
Kúpiť : ThriveMarket.com; Cena : 5,99 USD za 9,35 uncí
15. Darujte sa trhu divoko uloveného lososa sockeye
Či už varíte pre jednu alebo pre skupinu, budete tak radi, že máte po ruke chutnú bielkovinovú alternatívu s krabičkou lososa sockeye od lososa na trhu Thrive Market. Obrázok:
- Výživa sa líši
Divoký losos býva v porovnaní s chovaným lososom chudší a bohatší na protizápalové omega-3 mastné kyseliny, hovorí Cording. „Toto je cenovo dostupný spôsob zásobovania,“ dodáva.
Kúpiť : ThriveMarket.com; Cena : 139,99 dolárov za 6 libier
16. Prosperujte trhové sušienky cukrovej repy
Organické sušienky cukrovej repy Thrive Market sú chutné, určite, ale ich výrazný jas je to, čo ich skutočne nechá vyniknúť na doske s občerstvením. Image Credit: Thrive Market
- Výživa na porciu: 140 kalórií, 7 gramov tuku (1 gram nasýtených tukov), 50 miligramov sodíka, 18 gramov sacharidov (2 gramy vlákniny, 1 gram cukru), 2 gramy bielkovín
Biela kukurica, repný prášok a chia semienka dodávajú týmto bezlepkovým krekrom orieškovú sladkosť. Tiež pekné: „Majú nižší obsah sodíka ako v mnohých iných krekroch a môžu sa cítiť spokojnejšie, pretože majú určitý obsah tuku, vlákniny a bielkovín,“ vysvetľuje Cording.
Kúpiť : ThriveMarket.com; Cena : 2,49 USD za 5,5 dolára
17. Darujte sa trhu Wonder Shirataki Noodles
Wir Shirataki Noodles spoločnosti Thrive Market ponúkajú jednoduchý spôsob, ako pridať nejaké rezance absorbujúce chuť do polievok, omáčok a do všetkého, po čom vaše srdce túži. Obrázok kreditu: Thrive Market
- Výživa na porciu: 10 kalórií, 0 gramov tuku (0 gramov nasýtených tukov), 0 miligramov sodíka, 2 gramy sacharidov (2 gramy vlákniny, 0 gramov cukru), 0 gramov bielkovín
„Jedná sa o zábavnú alternatívu k tradičným rezancom a získajú príchuť skoro všetkého, do čoho si ich pridáte,“ hovorí Cording. Vyrobené zo škrobu na báze priadze, sú dobrou voľbou, ak konzumujete obilie alebo lepok.
Kúpiť : ThriveMarket.com; Cena : 1,99 USD za 7 uncí
18. Prosperujte na trhu organické čierne mleté chia semiačka
Organické čierne mleté chia semienka Thrive Market sú cenovo dostupným spôsobom, ako zvýšiť váš príjem omega-3. Kredit na obrázku: Thrive Market
- Výživa na porciu: 60 kalórií, 4 gramy tuku (0 gramov nasýtených tukov), 0 miligramov sodíka, 4 gramy sacharidov (4 gramy vlákniny, 0 gramov cukru), 2 gramy bielkovín
Chia semiačka sú vždy skvelým zdrojom bielkovín a omega-3 tukov, upozorňuje Cording. Skutočnosť, že sú vopred zomleté, však ešte viac uľahčuje ich miešanie do smoothies, pečiva, ovsa a pudingov.
Kúpiť : ThriveMarket.com; Cena : 6,29 USD za 10 vrátenia peňazí
19. Prosperujte na trhu bez GMO zmesi divokej ryže
Farebné praženice, prílohy a kastróly – to všetko je možné vďaka zmesi divokej ryže bez GMO Thrive Market. Obrázok kreditu: Thrive Market
- Výživa na porciu: 160 kalórií, 1 tuk tuku (0 gramov nasýtených tukov), 0 miligramov sodíka, 34 gramov sacharidov (2 gramy vlákniny, 0 gramov cukru), 4 gramy bielkovín
Zmes divokej, červenej, čiernej a hnedej ryže to považuje za orechovú a chutnú alternatívu k obyčajnej starej bielej. Je to tiež výživnejšie, hovorí Cording, vďaka bonusovému množstvu vlákniny, bielkovín a draslíka.
Kúpiť : ThriveMarket.com; Cena : 3,49 USD za 16 okamžitých odmien
20. Prosperujte prepínaním trhu 1: 1 náhrada cukru
Ak ste v pohode s erytritolom a mníšskym ovocím, Thrive Market’s Switch 1: 1 Sugar Replacement predstavuje skvelú alternatívu cukru bez kalórií, či už do kávy alebo pečiva. Kredit na obrázku: Thrive Market
- Výživa na porciu: 0 kalórií, 0 gramov tuku (0 gramov nasýtených tukov), 0 miligramov sodíka, 5 gramov sacharidov (0 gramov vlákniny, 0 gramov cukru), 0 gramov bielkovín
Táto alternatíva s nulovým obsahom kalórií je vyrobená zo zmesi erytritolu, koreňa čakanky a mníšskeho ovocia. Je to skvelá voľba pre zdravšie pečivo, pretože ho môžete zameniť za pohár za cukor. Ale rovnako ako biely cukor by sa s ním malo aj naďalej zaobchádzať ako s pochúťkou, hovorí Cording.
Kúpiť : ThriveMarket.com; Cena : 4,49 dolárov za 12 uncí
21. Prosperujte na trhu kokosovým krémom
Snívate o krémovej, trvanlivej a nemliečnej mliečnej alternatíve? Zoznámte sa s Thrive’s Market Coconut Creamer. Kredit na obrázku: Thrive Market
- Výživa na porciu: 35 kalórií, 2 gramy tuku (0,5 gramu nasýtených tukov), 10 miligramov sodíka, 5 gramov sacharidov (0 gramov vlákniny, 3 gramy cukru), 0 gramov bielkovín
Nájdené: Bohatá, chutná alternatíva smotany, ktorá je stabilná v policiach a vyrobená bez umelých aróm alebo sladidiel. „Môže to byť dobrý výmenný krém na tradičné krémy pre ľudí, ktorí potrebujú držať bezmliečnu stravu,“ hovorí Cording.
Kúpiť : ThriveMarket.com; Cena : 7,99 USD za 8 uncí
22. Darujte sa trhu Ramen Night Kit
Ak vás myšlienka vytvoriť si vlastný výdatný ramen vždy odvrátila, pretože zhromažďovanie všetkých materiálov sa javí ako bolesť, vašim riešením je sada Ramen Night Kit od Thrive Market. Obrázkový kredit: Thrive Market
- Výživa sa líši
S organickým vývarom z kostí, ochutenými prúžkami morských rias a hodvábnym tofu sú útulnou miskou ramenu všetko, čo potrebujete, sú rezance a akékoľvek ďalšie doplnky, na ktoré máte náladu. „Je to zábavný spôsob, ako urobiť ramen, keď von nie je na stole,“ hovorí Cording. Rovnako ako pri väčšine ramenov, pamätajte na počet sodíkov.
Kúpiť : ThriveMarket.com; Cena : 14,77 dolárov za jednu súpravu
23. Prosperujte na trhu organickým nesladeným kečupom
Možno vaše dieťa (alebo – hej, žiaden úsudok – vy) dáva prednosť všetkému, čo je v kečupe. Darujte sa organickému nesladenému kečupu na trhu a určite sa budete cítiť lepšie z tejto preferencie. Kredit na obrázku: Darujte sa trhu
- Výživa na porciu: 10 kalórií, 0 gramov tuku (0 gramov nasýtených tukov), 105 miligramov sodíka, 2 gramy sacharidov (0 gramov vlákniny, 1 gram cukru, 0 gramov pridaného cukru), 0 gramov bielkovín
Na kečupovej koncentrovanej paradajkovej dobrote je toho toľko, čo máte radi – okrem skutočnosti, že je takmer vždy nabitá pridaným cukrom. „Nesladený kečup je prekvapivo ťažké nájsť,“ hovorí Cording, „takže toto je skvelá alternatíva.“
Kúpiť : ThriveMarket.com; Cena : 2,99 USD za 13,5 GBP
24. Darujte sa upokojujúcemu čaju z organického hrdla
Upokojujúci čaj z organického hrdla Thrive Market je šikovná zmes, ktorá za pár dúškov zabrzdí tento dráždivý pocit. Obrázok kreditu: Darí sa trhu
- Výživa na porciu: 0 kalórií, 0 gramov tuku (0 gramov nasýtených tukov), 0 miligramov sodíka, 0 gramov sacharidov (0 gramov vlákniny, 0 gramov cukru, 0 gramov pridaného cukru), 0 gramov bielkovín
„Je tu sezóna kašľania a poškriabania hrdla. Táto bylinná zmes mäty piepornej, sladkého drievka, zázvoru, citrónového balzamu a semien feniklu upokojuje bez potreby sladkých sirupov, ako je med alebo baza. „Je to skvelý spôsob, ako mať poruke chladné a chrípkové obdobie. Ak ste tehotná alebo ak užívate nejaké lieky, dotknite sa svojho lekára alebo lekárnika, pretože niektoré čaje môžu interagovať,“ poznamenáva Cording.
Kúpiť : ThriveMarket.com; Cena : 3,49 USD za 16 tašiek
25. Darujte sa občerstveniu na trhu
Keď nakupujete občerstvenie v obchode s potravinami, možnosti môžu byť strašne ohromujúce. Snack Kit Thrive Market nixuje tento paradox voľby.
- Výživa sa líši
Ak nemáte čas premýšľať o tom, aké občerstvenie si zaobstarať (alebo hej, iba chcete nechať rozhodnúť niekoho iného!), Pridajte si túto súpravu do košíka. Má slané jedlá, ako sú solené orechy, občerstvenie z morských rias, hovädzie trhané mäso a chrumkavá paleo chuťovka. „Môže to byť cenovo dostupný spôsob, ako sa zásobiť obľúbeným zdravým občerstvením,“ hovorí Cording.
Kúpiť : ThriveMarket.com; Cena : 24,96 dolárov za jednu súpravu