Od Dandy Blend po Four Sigmatic sú tieto alternatívy kofeínu pokryté. Obrázok kreditu: andresr / E + / GettyImages
Jedného dňa sa dopočujeme, že káva je pre nás skvelá, vypite ju – a ďalší deň nám povedia, aby sme obmedzili alebo sa vzdali úplne.
Pravda leží niekde v strede: Mierne pitie kávy má zdraviu prospešné účinky, ak ju tolerujete dobre. Niektorým však môže aj malé množstvo spôsobiť nervozitu alebo iné problémy.
Ak máte radi kávu a chcete len trochu obmedziť alebo ju potrebujete vylúčiť, často sa odporúča piť radšej čaj. Problém je v tom, že ak máte radi tmavú a bohatú chuť kávy, čaj to za vás nemusí urobiť. A káva bez kofeínu má stále trochu kofeínu, takže to nie je dobrá voľba, ak na žiaden nedáte dopustiť.
Dobrá správa: Na trhu existuje niekoľko alternatív kávy, ktoré napodobňujú plnú chuť nápoja, ale s nulovým obsahom kofeínu. A bonus: Mnohé z nich sú vyrobené z bylín, adaptogénov, koreňov a ďalších zdraviu prospešných prísad, ktoré vám pomôžu prebudiť sa a cítiť sa produktívnejšími.
„Je úplne v poriadku experimentovať s novými možnosťami,“ hovorí Lisa Moskovitz, RD, CDN. „Niektoré z nich majú ďalšie výhody, ktoré obsahujú byliny, ktoré obsahujú.“
„Avšak,“ dodáva, „jedna vec, na ktorú budete chcieť pamätať, je, že ak užívate nejaké lieky, niektoré bylinky môžu interagovať s liekmi na lekársky predpis. Než začnete užívať akékoľvek nové doplnky, najmä bylinné doplnky, vždy si to overte u svojho lekára, ktorý ju predpisoval. . “
Vyskúšajte 5 alternatív zdravej kávy bez kofeínu
1. Teeccino Púpava tmavá pražená organická
Táto zmes je zomletá ako pravá káva, čo z nej robí dokonalú náhradu javy. Obrázok: Creditfit: morefit.eu Creative
Ak ste nevedeli, že to nebola káva, mohli by ste si myslieť, že išlo iba o mierne zvláštne varenie.
Vyrobený z organického karobu, organickej čakanky, organickej púpavy, organického ramonového semena a prírodnej kávovej príchute, je prebiotický (vďaka inulínu v koreni čakanky), bez kofeínu a kyselín – a veľmi bohatý.
Varíte to rovnako ako káva, takže ak je pre vás rituál jeho súčasťou, tento vás uspokojí aj na tejto úrovni.
Kúpiť : Amazon; Cena : 37 dolárov za 3 vrecká s veľkosťou 10 oz
2. Káva
Len jedna čajová lyžička Coffigu vyústi do bohatej šálky, ktorá uspokojí. Kredit na obrázku: Creativefit.eu
Tento nápoj je vyrobený z jedinej ingrediencie – organických pražených fíg – je plný a bohatý a úplne bez kofeínu. Má výraznú príchuť fíg, takže by ste ho rozhodne mali vyskúšať, iba ak vám chutí figa.
Môžete ho máčať v pohári a potom preceďovať, alebo vyrobiť vo francúzskom lise.
Kúpiť : Amazon; Cena : 12,75 dolárov za 3,52 oz (50 porcií)
3. Rasa Bold
Rasa Bold vám dá vďaka energiám adaptogénu jemné zvýšenie energie. Kredit obrázku: morefit.eu Kreatívny
Premyslene vyrobený z deviatich adaptogénnych bylín a húb, ako sú rhodiola, schisandra, shatavari a cordyceps, spolu s praženým lopúchom, čakankou a púpavou, je to silný nápoj určený na zvýšenie energie a zameranie bez nervozity.
Má veľmi zemitú príchuť – nie práve kávovú, ale rozhodne bohatú a odvážnu. Vôňa je spočiatku veľmi výrazná, ale po pár dúškoch si zvyknete. Vyrobte si ho vo francúzskom tlači, perkolátore, moka kanvici alebo espresse.
Kúpiť : WeAreRasa.com; Cena : 48 dolárov za 8 oz (30 porcií)
4. Dandy Blend
Či už máte radi kávu horúcu alebo ľadovú, táto alternatíva sa hodí pre obe teploty. Obrázok Credit: morefit.eu Creative
Ak vezmeme do úvahy, že nemá žiadnu kávu alebo kávovú príchuť, Dandy Blend chutí pozoruhodne ako java. Nie je to také plné telo ako káva – myslite na to ako na ľahšiu, mierne sladšiu instantnú kávu. Ale na chuť na kávu to určite robí trik.
Je bez kofeínu a je vyrobený z výťažkov z praženého jačmeňa, raže, koreňa čakanky a koreňa púpavy. Aj keď jačmeň a raž obsahujú lepok, Dandy Blend je vďaka procesu extrakcie bezlepkový (viac o tom tu).
Je to jednoduché: stačí pridať lyžicu do horúcej alebo studenej vody alebo mlieka.
Kúpiť : Amazon; Cena : 10,79 dolárov za vrece
5. Elixír Four Sigmatic Chaga
Táto výmena kávy je vegánska, bezlepková a organická. Obrázok: Creditfit: morefit.eu Creative
Elixír Four Sigmatic Chaga Elixir je vyrobený z adaptogénnych húb chaga, ktoré sa po celé storočia používajú na všetko, od imunity po chudnutie. Tento elixír sa ľahko varí (stačí pridať vodu) a kombinuje chaga s eleuterom, adaptogénnym koreňom.
Výťažky z poľnej mäty aj šípky vyvažujú zemitú príchuť chaga. Výsledkom je odvážny, bohatý a veľmi uspokojivý nápoj, ktorý poškriabe svrbenie kávy bez kofeínu.
Kúpiť : Amazon; Cena : 27,99 dolárov za 20 porcií