Nix tieto chyby pri vyplachovaní úst pre zdravší úsmev. Image Credit: towfiqu ahamed/iStock/GettyImages
Ústna voda si rozhodne zaslúži primerané miesto vo vašej rutine starostlivosti o ústnu dutinu. Pomáha predchádzať dutinám, eliminuje baktérie a zmierňuje príznaky sucha v ústach. Ale iba vtedy, ak ho používate správne.
Tu sme sa porozprávali so zubným lekárom Jeffreym Sulitzerom, DMD, hlavným klinickým pracovníkom SmileDirectClub, o piatich bežných chybách ústnej vody, ktoré môžu narušiť zdravie vašich zubov, a o tom, čo môžete namiesto toho urobiť pre optimalizáciu ústnej hygieny.
Reklama
Chyba 1: Ústnu vodu použijete bezprostredne po kefke
Ak opláchnete ústnu vodu niekoľko sekúnd po čistení, urobíte svojim zubom medvediu službu. Je to preto, že riskujete spláchnutie fluoridu zo zubnej pasty.
Fluorid sa absorbuje do zubnej skloviny, aby posilnil vaše zuby, urobil ich odolnejšími voči zubnému plaku a predchádzal demineralizácii, hovorí doktor Sulitzer.
„Na to, aby bola prísada účinná, však potrebuje čas na to, aby ste si natreli zuby a aktivovali sa,“ dodáva.
Reklama
Opravte to: Po vyčistení zubov počkajte tri až päť minút, kým fluorid urobí svoje zázraky, než sa pustíte do ústnej vody. (Pýtate sa, ako používať niť? Urobte to skôr, ako si urobíte kefku.)
Chyba 2: Vybrali ste si zlú ústnu vodu
Nie všetky ústne vody sú vyrábané rovnako, doslova. Ústne vody môžu obsahovať rôzne účinné látky a niektoré z týchto prvkov nemusia byť vhodné pre niektorých ľudí.
Napríklad výplachy alkoholom alebo inými antibakteriálnymi zložkami dehydratujú ústa, hovorí doktor Sulitzer. Takže ak máte stav, ako je sucho v ústach alebo zápal sliznice, swishing s ústnou vodou na báze alkoholu problém len zhorší, hovorí.
Navyše, niektorí lekári môžu byť dokonca citliví alebo alergickí na zložku ústnej vody, dodáva doktor Sulitzer.
Reklama
Opravte to: „Je nevyhnutné, aby ste sa porozprávali so svojim zubným lekárom, ktorý vám môže odporučiť konkrétne ústne vody alebo výplachy na základe vášho základného problému,“ hovorí Dr. Sulitzer.
Chyba 3: Namiesto čistenia zubov používate ústnu vodu
Keď ste príliš zaneprázdnení čistením, možno si myslíte, že vám postačí rýchla kúra ústnej vody. Ale prečítajte si naše pery: Ústna voda nie je náhradou za každodenné čistenie a používanie zubnej nite.
Ústna voda eliminuje iba niektoré plaky. To znamená, že „stále potrebujete mechanické sily, ktoré vznikajú pri čistení zubnou niťou a zubnou niťou“ na účinné odstránenie plaku, hovorí doktor Sulitzer.
Opraviť: Nemyslite na to, že by ste si ústnu vodu vyplachovali ako náhradu za iné návyky ústnej hygieny. Používajte ho radšej ako ďalší nástroj vo svojej každodennej starostlivosti o zuby, ktorá by mala zahŕňať aj čistenie zubov dvakrát denne a používanie zubnej nite aspoň raz za deň.
Chyba 4: Na liečbu chronického zlého dychu používate ústnu vodu
Všetci sme sa opreli o ústnu vodu, aby sme zamaskovali zápach z úst po tuniakovom chlebíku alebo cesnakovom chlebe. Aj keď je v poriadku použiť ho na rýchlu a dočasnú opravu znova a znova, pri liečbe chronického zápachu z úst by ste sa nemali spoliehať na výplachy úst.
Reklama
Tu je dôvod, prečo: „ Chronický zápach z úst [známy tiež ako halitóza] často naznačuje závažnejší problém ústnej dutiny, ako je napríklad ochorenie ďasien,“ hovorí doktor Sulitzer. Podľa Americkej zubnej asociácie môže byť v niektorých prípadoch halitóza tiež znakom žalúdočného refluxu, cukrovky, ochorenia pečene alebo obličiek.
Ústne výplachy tieto základné podmienky nevyriešia; jednoducho maskujú symptómy, hovorí doktor Sulitzer. Tieto zubné a zdravotné problémy však môžu zostať nebezpečné a môžu byť nebezpečné.
Opraviť: Ak bojujete s pretrvávajúcim zápachom z úst, navštívte svojho zubného lekára, ktorý vám môže pomôcť prísť na koreň problému tým, že stanoví správnu diagnózu alebo vás odporučí k inému vhodnému zdravotníckemu pracovníkovi.
Chyba 5: Ústnu vodu používate častejšie ako dvakrát denne
Viete, čo hovoria o príliš dobrej veci? Toto príslovie platí aj pre ústnu vodu.
„Používanie ústnej vody, ktorá obsahuje antibakteriálne zložky príliš často, by mohlo zabiť dobré baktérie v ústach a vytvoriť priestor pre rast a prosperitu menej zdravých baktérií,“ hovorí doktor Sulitzer.
Navyše, ak vaša ústna voda obsahuje alkohol, jej používanie častejšie, ako je odporúčané, môže narušiť tvorbu slín a spôsobiť sucho v ústach, dodáva. A to môže spôsobiť ďalší súbor problémov. Sucho v ústach priťahuje viac baktérií, ktoré môžu produkovať zlý dych a dutiny, hovorí doktor Sulitzer.
Jednoducho povedané: prílišné oplachovanie je v rozpore s vašim úsilím o ústnu hygienu.
Opraviť: Držte sa dvoch švihnutí denne: raz ráno a raz v noci.
Reklama