Ak sa budíte so suchým hrdlom, pravdepodobne je na vine vzduch vo vašej domácnosti.Image Credit:klebercordeiro/iStock/GettyImages
V tomto článku
- Príčiny
- Liečba
- Prevencia
- Kedy treba zavolať lekára
Prebudenie s bolesťou hrdla môže byť znakom toho, že ste prechladli. Nie vždy je to však pravda. Existuje veľa možných príčin bolesti alebo sucha v krku, ktoré nemajú nič spoločné s ochorením.
Často je na vine post-nazálna kvapka – hustý, lepkavý hlien z prínosových dutín, ktorý steká do zadnej časti hrdla. Môže byť vyvolaný rôznymi stavmi a môže mať zápalové zložky vrátane bielych krviniek alebo baktérií, ktoré môžu podráždiť hrdlo, hovorí doktor Omid Mehdizadeh, otolaryngológ a laryngológ v Providence St. John’s Health Center v Santa Monice v Kalifornii.
Existujú aj ďalší možní vinníci. Tu sa dozviete, aké sú najčastejšie príčiny bolesti hrdla a ako zmierniť škriabanie. Okrem toho sa dozviete, kedy si nepríjemné pocity v hrdle vyžadujú návštevu lekára.
- Máte alergiu
Hoci svrbenie a kýchanie môžu byť prvé príznaky, na ktoré si spomeniete, sezónne alergie vám môžu spôsobiť aj bolesť a škriabanie v krku. Peľ, prach, plesne alebo lupiny môžu spustiť zápal v dýchacích cestách a spôsobiť nepríjemné pocity v hrdle, hovorí doktor Mehdizadeh.
Rannú bolesť hrdla môžete pocítiť najmä vtedy, ak ste počas spánku nechali otvorené okno, čo môže spôsobiť, že sa peľ bude šíriť vašou izbou.
Napravte to
Podľa American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI) je pre zvládnutie vašich príznakov nevyhnutné určiť spúšťače alergie a prijať opatrenia na zníženie ich expozície. Úľavu môžu priniesť aj voľnopredajné lieky alebo lieky na predpis, napríklad antihistaminiká, a niektoré prírodné prostriedky.
- Je to dráždivý faktor prostredia
Dráždivé látky a bolesti hrdla idú často ruka v ruke. To znamená, že nemusíte mať alergiu, aby vás z vecí, ktoré sa vznášajú vo vzduchu, bolelo hrdlo. Nepríjemné pocity môžu spôsobiť aj veci ako výpary alebo prach.
„Môžu podnietiť imunologickú reakciu v nose a hrdle, ktorá zvyčajne vedie k zápalu a zvýšenej produkcii hlienu,“ hovorí doktor Mehdizadeh.
Napravte to
Najlepšou stratégiou je opäť vyhýbať sa škodlivým látkam. Používanie vzduchového filtra môže pomôcť zabrániť tomu, aby sa vonkajšie nečistoty vo vzduchu dostali do vášho domova, a môžete vyskúšať aj iné metódy na zlepšenie kvality vzduchu v interiéri.
Ak je problémom pleseň, použite odvlhčovač vzduchu, aby ste udržali vlhkosť v interiéri pod 50 %, uvádza Clevelandská klinika.
- Je studený a suchý vzduch
Ak sa budíte so suchým hrdlom, pravdepodobne je na vine vzduch vo vašej domácnosti.Image Credit:klebercordeiro/iStock/GettyImages
V tomto článku
Príčiny
Liečba
Prevencia
Kedy treba zavolať lekára
Prebudenie s bolesťou hrdla môže byť znakom toho, že ste prechladli. Nie vždy je to však pravda. Existuje veľa možných príčin bolesti alebo sucha v krku, ktoré nemajú nič spoločné s ochorením.
Často je na vine post-nazálna kvapka – hustý, lepkavý hlien z prínosových dutín, ktorý steká do zadnej časti hrdla. Môže byť vyvolaný rôznymi stavmi a môže mať zápalové zložky vrátane bielych krviniek alebo baktérií, ktoré môžu podráždiť hrdlo, hovorí doktor Omid Mehdizadeh, otolaryngológ a laryngológ v Providence St. John’s Health Center v Santa Monice v Kalifornii.
Existujú aj ďalší možní vinníci. Tu sa dozviete, aké sú najčastejšie príčiny bolesti hrdla a ako zmierniť škriabanie. Okrem toho sa dozviete, kedy si nepríjemné pocity v hrdle vyžadujú návštevu lekára.
- Máte alergiu
Hoci svrbenie a kýchanie môžu byť prvé príznaky, na ktoré si spomeniete, sezónne alergie vám môžu spôsobiť aj bolesť a škriabanie v krku. Peľ, prach, plesne alebo lupiny môžu spustiť zápal v dýchacích cestách a spôsobiť nepríjemné pocity v hrdle, hovorí doktor Mehdizadeh.
Rannú bolesť hrdla môžete pocítiť najmä vtedy, ak ste počas spánku nechali otvorené okno, čo môže spôsobiť, že sa peľ bude šíriť vašou izbou.
Napravte to
Podľa American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI) je pre zvládnutie vašich príznakov nevyhnutné určiť spúšťače alergie a prijať opatrenia na zníženie ich expozície. Úľavu môžu priniesť aj voľnopredajné lieky alebo lieky na predpis, napríklad antihistaminiká, a niektoré prírodné prostriedky.
- Je to dráždivý faktor prostredia
Dráždivé látky a bolesti hrdla idú často ruka v ruke. To znamená, že nemusíte mať alergiu, aby vás z vecí, ktoré sa vznášajú vo vzduchu, bolelo hrdlo. Nepríjemné pocity môžu spôsobiť aj veci ako výpary alebo prach.
„Môžu podnietiť imunologickú reakciu v nose a hrdle, ktorá zvyčajne vedie k zápalu a zvýšenej produkcii hlienu,“ hovorí doktor Mehdizadeh.
Napravte to
Najlepšou stratégiou je opäť vyhýbať sa škodlivým látkam. Používanie vzduchového filtra môže pomôcť zabrániť tomu, aby sa vonkajšie nečistoty vo vzduchu dostali do vášho domova, a môžete vyskúšať aj iné metódy na zlepšenie kvality vzduchu v interiéri.
Ak je problémom pleseň, použite odvlhčovač vzduchu, aby ste udržali vlhkosť v interiéri pod 50 %, uvádza Clevelandská klinika.
- Je studený a suchý vzduch
Veľmi chladné alebo vyprahnuté podmienky môžu spôsobiť, že telo zvýši produkciu hlienu v snahe udržať dýchacie cesty vlhké, hovorí doktor Mehdizadeh. A keď si tento nadbytočný hlien začne raziť cestu do hrdla, môže to byť nepríjemné. (Môže vás to aj upchať a prekrviť.)
Podobne ako peľ, ktorý sa v noci dostáva cez otvorené okno, aj chladný nočný vzduch môže ráno spôsobovať bolesť v krku.
Napravte to
- Vráťte do vzduchu trochu vlhkosti spustením zvlhčovača vzduchu. Nemusíte si z priestoru urobiť parný kúpeľ, ktorý môže vytvoriť podmienky pre vznik plesní. Podľa Clevelandskej kliniky sa len snažte udržiavať vlhkosť vzduchu v domácnosti medzi 30 a 50 percentami.
-
- Máte kyslý reflux
- Bolesť hrdla v súvislosti so spánkom môže byť v skutočnosti spôsobená refluxom kyseliny, ktorý má tendenciu zhoršovať sa, keď ležíte.
- Podľa Clevelandskej kliniky reflux dráždi hrdlo a môže spôsobiť bolesť, zachrípnutie alebo suchý kašeľ. A keďže sa zvykne zhoršovať počas noci, môžete si všimnúť, že sa častejšie budíte s bolesťou hrdla.
- Napravte to
- Zvládnutie refluxu kyselín vám pomôže zmierniť bolesť hrdla. Vyhýbajte sa potravinám, ktoré vyvolávajú pálenie záhy, a snažte sa nejesť tri hodiny pred spaním. Užívajte voľnopredajné prípravky na zníženie kyselín, ktoré pomáhajú zmierniť pálenie (ktoré môže dokonca spôsobiť bolesť v krku alebo zvracanie).
- Keď sa uložíte na noc, vyvýšte si hlavu pomocou ďalšieho vankúša, uvádza Mayo Clinic. A napokon, ak zmeny životného štýlu nestačia, opýtajte sa svojho lekára na užívanie liekov proti páleniu záhy.
- Ide o poranenie hlasiviek
Predniesli ste veľký prejav alebo ste strávili hodiny spievaním na koncerte? Príliš dlhé alebo príliš hlasné používanie hlasu môže namáhať vaše hlasivky a dočasne spôsobiť ich opuch a podráždenie, hovorí doktor Mehdizadeh. V dôsledku toho môžete znieť chrapľavo (alebo úplne stratiť hlas) a mať bolesti v krku.
Ak ste sa teda zobudili s bolesťou v krku, ale inak sa cítite dobre, možno ste si v noci pred tým len namáhali hlasivky.
Napravte to
Doprajte svojim hlasivkám trochu starostlivosti, aby ste im pomohli uzdraviť sa.
„Hlasový pokoj, hydratácia, zvlhčovanie, masáž krku a vyhýbanie sa čisteniu hrdla sú najúčinnejšie spôsoby, ako zmierniť nepríjemné pocity a urýchliť návrat hlasu,“ hovorí doktor Mehdizadeh.
- Máte vybočenú nosnú priehradku
Ak sa budíte so suchým hrdlom, pravdepodobne je na vine vzduch vo vašej domácnosti.Image Credit:klebercordeiro/iStock/GettyImages
V tomto článku
Príčiny
- Liečba
- Prevencia
- Kedy treba zavolať lekára
- Prebudenie s bolesťou hrdla môže byť znakom toho, že ste prechladli. Nie vždy je to však pravda. Existuje veľa možných príčin bolesti alebo sucha v krku, ktoré nemajú nič spoločné s ochorením.
- Často je na vine post-nazálna kvapka – hustý, lepkavý hlien z prínosových dutín, ktorý steká do zadnej časti hrdla. Môže byť vyvolaný rôznymi stavmi a môže mať zápalové zložky vrátane bielych krviniek alebo baktérií, ktoré môžu podráždiť hrdlo, hovorí doktor Omid Mehdizadeh, otolaryngológ a laryngológ v Providence St. John’s Health Center v Santa Monice v Kalifornii.
- Existujú aj ďalší možní vinníci. Tu sa dozviete, aké sú najčastejšie príčiny bolesti hrdla a ako zmierniť škriabanie. Okrem toho sa dozviete, kedy si nepríjemné pocity v hrdle vyžadujú návštevu lekára.
- Máte alergiu
Hoci svrbenie a kýchanie môžu byť prvé príznaky, na ktoré si spomeniete, sezónne alergie vám môžu spôsobiť aj bolesť a škriabanie v krku. Peľ, prach, plesne alebo lupiny môžu spustiť zápal v dýchacích cestách a spôsobiť nepríjemné pocity v hrdle, hovorí doktor Mehdizadeh.
- Rannú bolesť hrdla môžete pocítiť najmä vtedy, ak ste počas spánku nechali otvorené okno, čo môže spôsobiť, že sa peľ bude šíriť vašou izbou.
- Napravte to
- Podľa American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI) je pre zvládnutie vašich príznakov nevyhnutné určiť spúšťače alergie a prijať opatrenia na zníženie ich expozície. Úľavu môžu priniesť aj voľnopredajné lieky alebo lieky na predpis, napríklad antihistaminiká, a niektoré prírodné prostriedky.
-
- Je to dráždivý faktor prostredia
- Dráždivé látky a bolesti hrdla idú často ruka v ruke. To znamená, že nemusíte mať alergiu, aby vás z vecí, ktoré sa vznášajú vo vzduchu, bolelo hrdlo. Nepríjemné pocity môžu spôsobiť aj veci ako výpary alebo prach.
- „Môžu podnietiť imunologickú reakciu v nose a hrdle, ktorá zvyčajne vedie k zápalu a zvýšenej produkcii hlienu,“ hovorí doktor Mehdizadeh.
- Napravte to
Najlepšou stratégiou je opäť vyhýbať sa škodlivým látkam. Používanie vzduchového filtra môže pomôcť zabrániť tomu, aby sa vonkajšie nečistoty vo vzduchu dostali do vášho domova, a môžete vyskúšať aj iné metódy na zlepšenie kvality vzduchu v interiéri.
Ak je problémom pleseň, použite odvlhčovač vzduchu, aby ste udržali vlhkosť v interiéri pod 50 %, uvádza Clevelandská klinika.
- Je studený a suchý vzduch
Veľmi chladné alebo vyprahnuté podmienky môžu spôsobiť, že telo zvýši produkciu hlienu v snahe udržať dýchacie cesty vlhké, hovorí doktor Mehdizadeh. A keď si tento nadbytočný hlien začne raziť cestu do hrdla, môže to byť nepríjemné. (Môže vás to aj upchať a prekrviť.)
- Podobne ako peľ, ktorý sa v noci dostáva cez otvorené okno, aj chladný nočný vzduch môže ráno spôsobovať bolesť v krku.
- Napravte to
- Vráťte do vzduchu trochu vlhkosti spustením zvlhčovača vzduchu. Nemusíte si z priestoru urobiť parný kúpeľ, ktorý môže vytvoriť podmienky pre vznik plesní. Podľa Clevelandskej kliniky sa len snažte udržiavať vlhkosť vzduchu v domácnosti medzi 30 a 50 percentami.
-
- Máte kyslý reflux
- Bolesť hrdla v súvislosti so spánkom môže byť v skutočnosti spôsobená refluxom kyseliny, ktorý má tendenciu zhoršovať sa, keď ležíte.
- Podľa Clevelandskej kliniky reflux dráždi hrdlo a môže spôsobiť bolesť, zachrípnutie alebo suchý kašeľ. A keďže sa zvykne zhoršovať počas noci, môžete si všimnúť, že sa častejšie budíte s bolesťou hrdla.
- Napravte to
- Zvládnutie refluxu kyselín vám pomôže zmierniť bolesť hrdla. Vyhýbajte sa potravinám, ktoré vyvolávajú pálenie záhy, a snažte sa nejesť tri hodiny pred spaním. Užívajte voľnopredajné prípravky na zníženie kyselín, ktoré pomáhajú zmierniť pálenie (ktoré môže dokonca spôsobiť bolesť v krku alebo zvracanie).
Keď sa uložíte na noc, vyvýšte si hlavu pomocou ďalšieho vankúša, uvádza Mayo Clinic. A napokon, ak zmeny životného štýlu nestačia, opýtajte sa svojho lekára na užívanie liekov proti páleniu záhy.
- Ide o poranenie hlasiviek
Predniesli ste veľký prejav alebo ste strávili hodiny spievaním na koncerte? Príliš dlhé alebo príliš hlasné používanie hlasu môže namáhať vaše hlasivky a dočasne spôsobiť ich opuch a podráždenie, hovorí doktor Mehdizadeh. V dôsledku toho môžete znieť chrapľavo (alebo úplne stratiť hlas) a mať bolesti v krku.
Ak ste sa teda zobudili s bolesťou v krku, ale inak sa cítite dobre, možno ste si v noci pred tým len namáhali hlasivky.
Napravte to
Doprajte svojim hlasivkám trochu starostlivosti, aby ste im pomohli uzdraviť sa.
„Hlasový pokoj, hydratácia, zvlhčovanie, masáž krku a vyhýbanie sa čisteniu hrdla sú najúčinnejšie spôsoby, ako zmierniť nepríjemné pocity a urýchliť návrat hlasu,“ hovorí doktor Mehdizadeh.
- Máte vybočenú nosnú priehradku
Niekedy sa vychýlená nosová priehradka – keď je chrupavka oddeľujúca nosové dierky posunutá na jednu stranu – vôbec neprejaví. Inokedy však môže spôsobiť prekrvenie a zvýšenú tvorbu hlienu, čo môže potenciálne podráždiť vaše hrdlo, hovorí doktor Mehdizadeh.