Získanie väčšieho počtu určitých vitamínov vo vašej strave môže pomôcť prirodzene vyliečiť vredy v ústach. Image Credit: kirin_photo/iStock/GettyImages
Štípe vás, keď pijete pomarančový džús? Je oblasť vašich úst mravná? Všimli ste si nežnú bielu, sivú alebo červenú škvrnu na vnútornej pere alebo líci, okolo jazyka alebo na streche úst? Je pravdepodobné, že vás bolí rakovina.
Video dňa
„Tiež známe ako aftózne vredy, vredy z vredov sú žlté až biele membrány, ktoré sa vyskytujú v ústach,“ hovorí Ali Shazib, DMD, odborný asistent orálneho lekárstva na stomatologickej škole Univerzity v Severnej Karolíne Adams. „Môžu sa vyvinúť v dôsledku výživových nedostatkov, systémových stavov – ako sú choroby gastrointestinálneho traktu, ako je celiakia a Crohnova choroba – alebo traumy vnútorných úst.“
Reklama
Napríklad, ak si počas žuvania hryzete vnútornú tvár, môže sa zmeniť na bolesť v rakovine.
Štúdia z Príroda z apríla 2013 poukazuje na to, že k vzniku vredov z rakoviny prispieva aj stres.
Napriek tomu, že sú tieto vredy v ústach bežné, nie sú o nič menej otravné.
Je z vás rakovina výstredná? Najrýchlejšie sa to dá liečiť voľne predajným alebo predpisovaným výrobkom (napríklad steroidným gélom alebo antibakteriálnou ústnou vodou). Alebo môžete vyskúšať jednu z týchto rýchlych a jednoduchých domácich opravných prostriedkov.
Reklama
1. Zlato
Med sa pravdepodobne nezbaví bolesti vredov cez noc, ale môže skrátiť dobu hojenia. Kredit obrázku: Wojtek Skora/iStock/GettyImages
Tu je niekoľko sladkých správ: V štúdii z augusta 2014 v spoločnosti Quintessence International potláčanie medu na rakovinu znížilo bolesť, veľkosť a začervenanie a skrátilo dobu hojenia približne o jeden deň. Účinok môže byť spôsobený analgetickými a protizápalovými vlastnosťami medu.
Reklama
„Niektorí ľudia tiež zistili, že med má upokojujúce účinky a zlepšuje bolesť potiahnutím oblasti,“ hovorí doktor Shazib. „Majte na pamäti, že obsahuje veľa cukru.“ Preklad: Nepreháňajte to a nepúšťajte sa po kefovaní.
Ako používať med na bolesť v močovom mechúre
Podľa štúdie Quintessence International ju aplikujte na boľavé miesto štyrikrát denne počas piatich dní.
2. Ľad
Ľad nezdraví bolesť z rakoviny, ale môže pomôcť s príznakmi, ako je bolesť a opuch. Obrazový kredit: john shepherd/iStock/GettyImages
Dajte týmto vredom hlboké zmrazenie.
Reklama
„Chlad zmierňuje bolesť a zmierňuje zápal,“ hovorí doktor Shazib. „Môže to priniesť krátkodobú úľavu od nepríjemných bolestí spôsobených rakovinou.“
Ako používať ľad na bolesť v močovom mechúre
Doktor Shazib odporúča nechať si kúsky drveného ľadu rozpustiť v ústach podľa potreby.
3. Aloe Vera
Protizápalové aloe vám môže pomôcť rýchlejšie sa zbaviť vredov. Image Credit: Sundaemorning/iStock/GettyImages
Táto tropická rastlina nie je len prírodným liekom na spálenie od slnka; môže to tiež pomôcť, ak máte zapálené ústa.
Malá štúdia z augusta 2012 v Dental Research Journal zistila, že slaenie aloe na rakovinu spôsobuje zníženie bolesti, veľkosti vredov a času hojenia. Doktor Shazib uvádza, že úľavu s aloe gélom zažili aj jeho pacienti. Vedci zo štúdie naznačujú, že aloe má protizápalový účinok a stimuluje imunitný systém.
Ako používať aloe vera na ranu
Štúdia Dental Research Journal zistila, že bodkovanie čistého gélu z aloe vera na boľavé miesto trikrát denne po dobu najmenej 10 dní bolo nápomocné. Uistite sa, že používate čerstvé aloe alebo výrobok, ktorý je určený na perorálne použitie, pretože existuje veľa prípravkov, ktoré máte používať iba na pokožku. 30 minút po aplikácii sa vyhnite jedlu a pitiu.
4. Zmeny stravy
Vyhnite sa kyslým jedlám, ako sú citrusy, kým sa bolesť vredu uzdravuje. Obrázok: NemanjaMiscevic/iStock/GettyImages
Držte sirachu. Niektoré jedlá a nápoje dráždia vredy, spôsobujú ich vážnejšie a nepríjemné pocity a spomaľujú proces hojenia. „Vyhnite sa všetkému slanému, korenistému, horkému, ostrému [napríklad chrumkavému chlebu] alebo kyslému,“ hovorí doktor Shazib.
A čo viac, v prvom rade za vaše ústne problémy môže vaša strava. Podľa prehľadu z októbra 2014 v Deutsch Arzteblatt International často existuje súvislosť medzi niektorými potravinami a vznikom vredov na koži. „Canker vredy môžu byť dôsledkom potravinovej intolerancie alebo rodinnej anamnézy potravinovej intolerancie,“ hovorí doktor Shazib.
Ako používať diétne zmeny na bolesť v hrdle
Vyhýbajte sa problematickým látkam, kým sa rakovina nezdraví. Podľa štúdie Deutsch Artzeblatt International k typickým problémom patria ovocné šťavy; citrusy; paradajky; korenie ako korenie, paprika a kari; alkohol a sýtené nápoje. „Čokoláda, ananás a orechy sú tiež častými spúšťačmi,“ hovorí doktor Shazib.
Ak máte opakujúce sa vredy na koži, staňte sa detektívom v ústach: Dávajte pozor na všetky potenciálne súvislosti medzi vznikom vredov a tým, čo jete a pijete.
5. Zubná pasta bez SLS
Výmena zubnej pasty môže pomôcť, ak sa vám opakované vredy opakujú. Image Credit: nortonrsx/iStock/GettyImages
Laurylsulfát sodný a laurylsulfát sodný (obe známe ako SLS) sú zlúčeniny, ktoré sa bežne vyskytujú v produktoch osobnej starostlivosti a domácich čistiacich prostriedkoch, ako sú telové mlieka, šampóny, pracie prostriedky, mydlo na riad a – uhádli ste – zubná pasta.
„SLS je prostriedok v zubnej paste, ktorý spôsobuje tvorbu peny,“ hovorí doktor Shazib. Pomáha paste rovnomerne sa šíriť po celých ústach, aby lepšie odstránila častice jedla a baktérie.
Ale hoci SLS môže vašej Colgate pomôcť zvládnuť prácu, niektorí ľudia sú na to citliví. Ako uvádza štúdia Deutsch Artzeblatt International , používanie zubnej pasty bez SLS výrazne skrátilo dobu hojenia a bolesti vredov.
Ako používať zubnú pastu bez SLS na bolesť v hrdle
V súčasnosti existuje iba jedna zubná pasta bez SLS, ktorá bola schválená Americkou zubnou asociáciou (ADA): zubná pasta CloSYS Sensitive Fluoride (9,99 dolárov, CloSYS.com). Zvážte prechod na túto pastu vždy, keď vás bolí vred. A ak sa vám vredy stále vracajú, môže pomôcť trvalé vymenenie bežnej zubnej pasty za takú, ktorá preskočí SLS.
6. Vitamíny
Uistite sa, že vo svojej strave prijímate dostatok železa, zinku a vitamínu B12. Image Credit: wmaster890/iStock/GettyImages
Dostávate stály prúd vredov z rakoviny? Žujte to: Môže to byť znakom nedostatku vitamínov. Malá štúdia z roku 2019 v Orálne zdravie a preventívna stomatológia sa zamerala na ľudí s vredovými vredmi, ktorým chýbal zinok. Po troch mesiacoch užívania doplnku zinku nehlásili žiadne nové problémy.
A zinok nie je jedinou živinou, ktorá môže hrať svoju rolu. Štúdia z marca 2018 v Medicina Oral, Patologia Oral y Cirugia Bucal zistila, že nedostatok železa a B12 môže tiež viesť k vzniku vredov. V štúdii 21 percent ľudí s priradenou ženou pri narodení (AFAB), ktorí často dostali vredy z rakoviny, malo nízky obsah železa v porovnaní s iba 6 percentami ľudí bez rakoviny AFAB. Medzitým 39 percentám ľudí s vredmi na vredoch priradených pri narodení ako mužských (AMAB) a 30 percentám pacientov s AFAB chýba vitamín B12. V kontrolnej skupine malo hladiny B12 iba 11 percent ľudí AMAB a 16 percent ľudí AFAB.
„Ak vám vredy spôsobujú vredy, doplnenie stravy o potraviny bohaté na tieto živiny zníži budúce ohniská a skráti dobu hojenia,“ hovorí doktor Shazib.
Ako používať vitamíny na ranu
Ak máte pretrvávajúce problémy s rakovinou, prvým krokom je konzultácia s lekárom. „V mnohých prípadoch opakujúce sa vredy z rakoviny naznačujú základný stav alebo nedostatok výživy,“ hovorí doktor Shazib.
V takom prípade potrebujete odbornú pomoc. Ak sa ukáže, že vaša strava je faktorom, váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti by vám mohol odporučiť spoluprácu s dietológom, aby vás dostal na správnu cestu.
Do tej doby sa snažte zvýšiť príjem potravín s vysokým obsahom zinku, B12 a železa. (Lepšie výsledky dosiahnete, ak sa budete držať doplnkov stravy.)
Našťastie sa v potravinách obsahujúcich tieto kľúčové živiny veľa prekrýva. Zamyslite sa: červené mäso, hydina a morské plody. Pre vegetariánov? Munch on fazuľa, orechy, celozrnné produkty, listová zelenina, obohatené raňajkové cereálie a mliečne výrobky.
7. Magnesiové mlieko
Aj keď to nemá za sebou toľko vedy ako ostatné prostriedky, môžete skúsiť mlieko z magnézia, ak ho máte poruke. Image Credit: VEDECKÁ FOTO KNIŽNICA/Vedecká fotografická knižnica/GettyImages
Táto antacida môžu upokojiť bolesť z rakoviny.
„Nie je za tým veľa dôkazov, preto som ich neodporúčal pacientom,“ hovorí doktor Shazib. „Napriek tomu vytvára na ploche pekný povlak, ktorý môže pôsobiť ako ochranný prostriedok.“
Ako používať magnézske mlieko na bolesť v žilách
Tekuté mlieko z magnézie naneste priamo na vred na koži pomocou Q-Tipu, alebo ho nechajte dve až tri minúty krúžiť v ústach a potom ho vypľujte.
A čo soľ?
Ľudia tvrdia, že soľ vysuší vredy a urýchli obnovu – a štúdia PLOS One z júla 2016 zistila, že opláchnutie roztokom slanej vody zlepšuje hojenie vredov. Napriek tomu doktor Shazib nie je predaný. „Soľ zhorší bolesť,“ hovorí. „Rana je v podstate otvorená rana a je veľmi citlivá.“
Stále to chcete skúsiť? Namiesto nanášania soli priamo na bolesť vredu (to je skoro recept na mučenie) si pripravte ústnu vodu na opláchnutie slanou vodou. Prehľad z roku 2014 v Journal of Pharmaceutical Sciences and Research navrhuje rozpustiť jednu čajovú lyžičku soli a polovicu čajovej lyžičky sódy bikarbóny v jednej šálke teplej vody. Švihnite 30 sekúnd, potom vypľujte.
A čo peroxid vodíka?
Peroxid vodíka je lepšie vyhradený ako čistiaci prostriedok pre domácnosť než liečba vredov.
„Ľudia si môžu myslieť, že to bude dezinfikovať, ale nie je to prospešné,“ hovorí doktor Shazib. „Pretože je kyslý, môže popáliť ústnu dutinu a zhoršiť rakovinu.“
Liečivé štádiá bolesti Cankera
Bolesť vredu zvyčajne zmizne do siedmich až 14 dní. „Osemdesiat percent vredov na rakovine je malý vred, ktorý sa nežehná a nehojí sa do jedného až dvoch týždňov,“ hovorí doktor Shazib. „Menej ako 20 percent času sú to závažné vredy: sú väčšie ako desetník, hojenie trvá štyri až šesť týždňov a môže dôjsť k zjazveniu.“
Na čo sa pozeráte s malým vredom:
- Deň 1: Niektorí ľudia si všimnú príznaky bezprostredne po vývoji vredu. Ak si napríklad omylom uhryznete vnútorné líce, okamžite tam ucítite ranu. A ak zjete určité jedlo alebo použijete výrobok, ktorý ho vyvoláva, môžete vidieť prvé príznaky začínajúcej sa rakoviny. „Niekoľko hodín po expozícii môžete v tejto oblasti cítiť tingly, drsný, surový alebo pálivý pocit,“ hovorí doktor Shazib. „Môžete mať aj bolesť hrdla, horúčku a zdurené lymfatické uzliny.“ Niektorí ľudia však nemajú počiatočné príznaky; vidia len opuchnutú, červenú, oválnu bolesť v ústach.
- Dni 2–3: Bolesť začne mať žltú, sivú alebo bielu farbu. „Žltkasto biela farba je spôsobená fibrínom, opravnou látkou vytvorenou telom,“ hovorí doktor Shazib. „Fibrín tvorí membránu, ktorá pokrýva vred, aby sa umožnilo hojenie.“ Fibrin je rovnaká látka, ktorá vytvára chrasty. A keď sú chrasty vystavené vlhkosti, zbelejú.
- Dni 4-6: Bolesť by sa mala začať zmierňovať, keď sa bolesť vredu uzdraví.
- 7. až 14. deň: Bolesť vredu by sa mala úplne vyčistiť.
Reklama