Zdravé stravovanie sa môže pri užívaní warfarínu na predpis zjednodušiť, keď už viete, ktoré potraviny obsahujú vitamín K. Niekoľko potravín spolupracuje s týmto liekom – vrátane ovocia a zeleniny, ktoré poskytujú vitamín K.
Pri užívaní warfarínu sa možno budete musieť vyhnúť ovocia s vysokým obsahom vitamínu K, ako napríklad sušené slivky.Obrázok Kredit: nata_vkusidey / iStock / Getty Images
Vitamín K je živina, ktorá spôsobuje koagulačné faktory zodpovedné za zahusťovanie krvi – a môže negovať účinky riedenia krvi warfarínom. Vedieť, ktoré ovocie obsahuje vitamín K, vám môže pomôcť jesť rovnaké množstvo vo vašej strave a umožňuje warfarínu pracovať efektívne.
Čítaj viac: Diéta pre ľudí na Warfarine
Plody obmedziť
Odporúčaný primeraný príjem vitamínu K je 120, respektíve 90 mikrogramov u dospelých mužov a žien. Vitamín K je nevyhnutný pre dobré zdravie, ale pri užívaní warfarínu musíte poznať obsah vitamínu K v rôznych potravinách a obmedziť tie, ktoré obsahujú vysoké množstvá..
1 šálka porcií sušených sliviek alebo sušených sliviek je najvyšším zdrojom vitamínu K medzi ovocím s celkovým počtom 103,5 mikrogramov alebo 129 percent odporúčanej dennej hodnoty. Plaintains sú druhé najvyššie na 77,8 mikrogramoch na 1 šálku, nasledované kiwi pri 72,5 na 1 šálku.
Medzi ďalšie ovocie, ktoré má stredne vysoký obsah vitamínu K, patrí varená rebarbora, avokádo, čučoriedky a černice.
Ovocie na konzumáciu
Existuje niekoľko druhov ovocia, ktoré neobsahujú vitamín K a ktoré by interagovali s warfarínom. Môžete jesť citrusové plody a šťavy, vrátane mandarínok, pomarančov a klementínok, bez vedľajších účinkov.
Grapefruit tiež neobsahuje vitamín K, ale je známe, že interaguje s mnohými liekmi, takže sa uistite, že ste skontrolovali interakcie s inými liekmi, ktoré môžete užívať..
Medzi ďalšie druhy ovocia, ktoré obsahujú veľmi málo vitamínu K, patrí melón, jablká, ananás a banány a čerstvé alebo konzervované čerešne, hrušky, broskyne a papája.
Zelenina obmedziť
Ovocie môže poskytnúť značné množstvo vitamínu K, ale je dôležité monitorovať zeleninu aj pri užívaní warfarínu. Zelená listová zelenina je jedným z najlepších zdrojov vitamínu K a môže poskytnúť viac ako 200 percent dennej hodnoty.
Nejedzte viac ako pol šálky, ktorá podáva každý deň listovú zeleninu, ako je napríklad kel, špenát alebo kôra. Polievka z ružového klíčku alebo 1 šalát z hlávkového šalátu a brokolice tiež poskytuje významné množstvo vitamínu K a mala by byť obmedzená na tri dávky alebo menej každý deň..
Osobitné úvahy
Aby ste si boli istí, že vaše lieky fungujú efektívne, každý deň jete rovnaké množstvo vitamínu K. Napríklad, ak chcete jesť ovocie, ako sú bobule, kivi alebo avokádo alebo tmavo zelená zelenina, nezabudnite jesť každý deň. Náhle zvýšenie alebo zníženie množstva vitamínu K môže zmeniť účinok warfarínu na vašu krv.
Grapefruitová šťava a brusnicová šťava sa niekedy týkajú pacientov užívajúcich warfarín. Nedávne štúdie však naznačujú, že konzumácia 4 až 6 uncí brusnicovej šťavy nespôsobuje významné interakcie.
Pokiaľ však ide o grapefruitovú šťavu, možno budete chcieť byť opatrnejší. Akékoľvek zmeny vo vašej strave vždy oznámte lekárovi a nechajte si odporučiť pravidelné krvné testy, ktoré vám a lekárovi pomôžu sledovať, ako warfarín a vaša strava spolupracujú.
Čítaj viac: Dobrá strava pri užívaní riedidiel krvi