Existujú určité aplikácie, ktoré vám pomôžu predstaviť si, ako by ste vyzerali, keby ste schudli.Image Credit:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Rozmýšľali ste niekedy nad tým, ako by ste vyzerali, keby ste schudli? Nuž, vďaka technológiám môžete použiť simulátor chudnutia a predstaviť si svoj vzhľad, keď zhodíte kilá.
Tu je všetko, čo treba vedieť o tom, ako chudnutie naozaj vyzerá, a tiež aplikácie na vizualizáciu chudnutia, ktoré môžete vyskúšať.
Ako môžete vidieť, ako budete vyzerať po schudnutí?
Podľa Národného inštitútu pre diabetes a choroby tráviaceho ústrojenstva a obličiek (National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases) neexistuje spôsob, ako presne zistiť, ako budete vyzerať po schudnutí, pretože to, ako chudnutie skutočne vyzerá (a ako nosíte váhu vo všeobecnosti), môže závisieť od faktorov, ako je váš telesný typ, genetika, vek a pohlavie.
Napriek tomu vám vizualizátory chudnutia môžu prísť vhod, ak ste zvedaví, ako by ste vyzerali, keby ste schudli. Tu sú niektoré z najpopulárnejších obrázkových aplikácií na chudnutie, ktoré treba zvážiť.
Aplikácia Visualize You
Väčšina ľudí začína svoju cestu chudnutia plná nadšenia zhodiť nejaké to kilo a dostať sa do formy. Bohužiaľ, ak sa veci nevyvíjajú tak, ako očakávali, mnohí stratia motiváciu pokračovať v úsilí a nakoniec hodia uterák do ringu. Vtedy sa môže hodiť používanie aplikácie alebo simulátora chudnutia.
Existuje niekoľko online virtuálnych programov na chudnutie, ktoré vám umožnia vidieť, ako by ste mohli vyzerať po schudnutí. Najmä jedna aplikácia, aplikácia Visualize You, sa zdá byť lídrom v programoch simulátorov chudnutia.
Podľa ich webovej stránky aplikácia Visualize You transformuje vašu aktuálnu fotografiu na vami definovanú „cieľovú hmotnosť“. Inými slovami, pomocou telefónu môžete zmeniť svoju fotografiu, na ktorej máte 175 kíl, aby ste videli, ako by ste mohli vyzerať pri váhe 145 kíl.
Tip
Hoci aplikácia Visualize You používa vašu aktuálnu výšku, hmotnosť a fotografiu, nikdy nie je zaručené, že budete vyzerať ako na fotografii po aplikácii. Inými slovami, ak sa chystáte vyskúšať simulátor alebo aplikáciu na chudnutie, uistite sa, že rozumiete obmedzeniam.
Ďalšie simulátory chudnutia
Okrem aplikácie Visualize You existuje množstvo online simulátorov, ktoré vám pomôžu predstaviť si, ako bude vaše telo vyzerať po schudnutí.
- Zmena v sekundách
Existujú určité aplikácie, ktoré vám pomôžu predstaviť si, ako by ste vyzerali, keby ste schudli.Image Credit:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Rozmýšľali ste niekedy nad tým, ako by ste vyzerali, keby ste schudli? Nuž, vďaka technológiám môžete použiť simulátor chudnutia a predstaviť si svoj vzhľad, keď zhodíte kilá.
Tu je všetko, čo treba vedieť o tom, ako chudnutie naozaj vyzerá, a tiež aplikácie na vizualizáciu chudnutia, ktoré môžete vyskúšať.
Ako môžete vidieť, ako budete vyzerať po schudnutí?
Podľa Národného inštitútu pre diabetes a choroby tráviaceho ústrojenstva a obličiek (National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases) neexistuje spôsob, ako presne zistiť, ako budete vyzerať po schudnutí, pretože to, ako chudnutie skutočne vyzerá (a ako nosíte váhu vo všeobecnosti), môže závisieť od faktorov, ako je váš telesný typ, genetika, vek a pohlavie.
Napriek tomu vám vizualizátory chudnutia môžu prísť vhod, ak ste zvedaví, ako by ste vyzerali, keby ste schudli. Tu sú niektoré z najpopulárnejších obrázkových aplikácií na chudnutie, ktoré treba zvážiť.
Aplikácia Visualize You
Väčšina ľudí začína svoju cestu chudnutia plná nadšenia zhodiť nejaké to kilo a dostať sa do formy. Bohužiaľ, ak sa veci nevyvíjajú tak, ako očakávali, mnohí stratia motiváciu pokračovať v úsilí a nakoniec hodia uterák do ringu. Vtedy sa môže hodiť používanie aplikácie alebo simulátora chudnutia.
Existuje niekoľko online virtuálnych programov na chudnutie, ktoré vám umožnia vidieť, ako by ste mohli vyzerať po schudnutí. Najmä jedna aplikácia, aplikácia Visualize You, sa zdá byť lídrom v programoch simulátorov chudnutia.
Podľa ich webovej stránky aplikácia Visualize You transformuje vašu aktuálnu fotografiu na vami definovanú „cieľovú hmotnosť“. Inými slovami, pomocou telefónu môžete zmeniť svoju fotografiu, na ktorej máte 175 kíl, aby ste videli, ako by ste mohli vyzerať pri váhe 145 kíl.
Tip
Hoci aplikácia Visualize You používa vašu aktuálnu výšku, hmotnosť a fotografiu, nikdy nie je zaručené, že budete vyzerať ako na fotografii po aplikácii. Inými slovami, ak sa chystáte vyskúšať simulátor alebo aplikáciu na chudnutie, uistite sa, že rozumiete obmedzeniam.
Ďalšie simulátory chudnutia
Okrem aplikácie Visualize You existuje množstvo online simulátorov, ktoré vám pomôžu predstaviť si, ako bude vaše telo vyzerať po schudnutí.
- Zmena v sekundách
Change in Seconds je virtuálna zobrazovacia jednotka na chudnutie, ktorá využíva vašu výšku, hmotnosť, typ postavy (jablko, presýpacie hodiny, hruška) a vašu cieľovú hmotnosť. Hoci na obrázku nie ste vy, majú virtuálny model, ktorý zobrazuje vašu aktuálnu podobu a to, ako môžete vyzerať pri svojej cieľovej hmotnosti.
- Model Moja diéta
Model My Diet je ďalší program virtuálneho simulátora telesného tuku, ktorý využíva váš typ postavy, aktuálnu hmotnosť a cieľovú hmotnosť na zobrazenie virtuálneho obrazu vás pri vašej požadovanej hmotnosti. Jednou z výhod tejto stránky je, že má program pre ľudí, ktorým bol pri narodení priradený muž, a ľudí, ktorým bola pri narodení priradená žena.
Podobne ako aplikácia Visualize You, aj tieto simulátory chudnutia majú obmedzenia, najmä preto, že obrázok, ktorý vidíte, je model, nie vaša fotografia.
Preto je dôležité používať tieto programy s mierou: Ak máte pocit, že sa príliš sústreďujete na obrázok „po“, ktorý zobrazujú, možno budete chcieť urobiť krok späť a venovať svoju energiu zameraniu sa na každodenné návyky, ako je viac pohybu a konzumácia výživných potravín, ktoré poháňajú vaše telo.
Tip
Chudnutie sa nemusí týkať len vášho fyzického vzhľadu. Namiesto toho oslavujte iné víťazstvá, ako napríklad viac energie alebo dosiahnutie cieľa v oblasti telesnej kondície.
Tipy na chudnutie
Internet je plný tipov a trikov na rýchle chudnutie, ktoré sľubujú dosiahnutie pôsobivých výsledkov v krátkom čase. Často sa v týchto tvrdeniach zabúda na to, že akýkoľvek typ rýchleho úbytku hmotnosti, ktorý si vyžaduje drastickú zmenu životného štýlu, bude pravdepodobne krátkodobý.
V skutočnosti Mayo Clinic odporúča chudnutie v rozsahu jedného až dvoch kilogramov týždenne, pretože je pravdepodobnejšie, že vám pomôže udržať si úbytok hmotnosti dlhodobo.
Vzhľadom na to je dobré začať so stravou. Urobte si prehľad o tom, ako sa stravujete, koľko toho zjete a ako často. Vyberte si tri dni, počas ktorých budete zaznamenávať svoje jedlá, a zistite, či sa objavia určité vzorce. Snažte sa obmedziť nadbytok spracovaných potravín a cukru, vysokokalorické nápoje a potraviny, ktoré neobsahujú dostatok bielkovín alebo vlákniny.
Podľa Americkej akadémie dietetiky je najlepším spôsobom, ako naplniť svoje stravovacie potreby, konzumácia potravín bohatých na živiny z rôznych skupín potravín. Vyberajte si chudé zdroje bielkovín, ako sú ryby, celozrnné výrobky, nízkotučné mliečne výrobky a veľa ovocia a zeleniny.
Ďalším krokom je podľa Mayo Clinic znížiť počet kalórií, ktoré zjete za deň. Vo všeobecnosti platí, že zníženie celkového počtu kalórií o 250 až 500 každý deň vám môže pomôcť schudnúť až jedno kilo týždenne.
Existujú určité aplikácie, ktoré vám pomôžu predstaviť si, ako by ste vyzerali, keby ste schudli.Image Credit:Delmaine Donson/E+/GettyImages
Rozmýšľali ste niekedy nad tým, ako by ste vyzerali, keby ste schudli? Nuž, vďaka technológiám môžete použiť simulátor chudnutia a predstaviť si svoj vzhľad, keď zhodíte kilá.
Tu je všetko, čo treba vedieť o tom, ako chudnutie naozaj vyzerá, a tiež aplikácie na vizualizáciu chudnutia, ktoré môžete vyskúšať.
Ako môžete vidieť, ako budete vyzerať po schudnutí?