Strata svalov a pokles mobility kĺbov sú niektoré dôvody, prečo sa vaša rovnováha zhoršuje s vekom. Kredit G-Stockstudio/Istock/GetTyimages V tomto článku Dôvody, prečo sa vaša rovnováha zhoršuje s vekom Vyvážené cvičenia...

Aj keď sa to nazýva vývojár Glute-Ham, môžete ho použiť na zacielenie na svoje svaly dolnej časti chrbta. Kredit: PraSit Photo/moment/GettyImages V tomto článku Čo je vývojár Glute-Ham? Prečo používať GHD?...

Bežci prichádzajú vo všetkých tvaroch a veľkostiach a ľudia vo väčších telách si môžu vychutnať výhody ťažby kilometrov. Kredit Kali9/E+/GetTyImages Beh je mimoriadne populárna forma cvičenia z dobrého dôvodu. Je to zábava, vyžaduje...

Pridanie Jefferson Curl do vášho rozcvičenia alebo cooldown Rutine prospie V tomto článku Inštrukcie Úvahy Prínosy Úpravy Pokrok Bežné chyby Ako ho pridať do svojich tréningov...

Používanie blokov jogy počas určitých jogových pozícií ich môže uľahčiť alebo ťažšie v závislosti od vašej preferencie. Kredit SARA: SARA MONIKA/Image Source/GetTyImages Ak ste novým jogou, alebo aj keď to robíte roky, je...

Budovanie zdravého vzťahu s cvičením sa začína tým, že zistíte vaše dôvody na vypracovanie a aké typy pohybu vás teší. Kredit: Luis Alvarez/DigitalVision/GettyImages V tomto článku Čo je zdravý vzťah s cvičením?...

Tesné alebo slabé hamstringy patria medzi najvyššie dôvody, prečo môžete zápasiť s nohami po póze Pravdepodobne ste počuli napínanie skôr, ako spal môže prospieť vášmu spánku. A nie je tu lepší úsek podporujúci...

Prowler Sled je jedinečný spôsob, ako vybudovať funkčnú silu celotelového tela. Kredit: jason_v/istock/gettyImages V tomto článku Čo je to sánky Prowler? Prečo to používať? Ako ho používaš? Začiatočnícke predpisy...