Školenie
5 spôsobov, ako si skrátiť tréning a dosiahnuť lepšie výsledky
Začlenenie sád, supersérií a zložených cvičení do vašej rutiny vám môže pomôcť získať krátky, ale efektívny tréning.Image Credit: Antonio_Diaz/iStock/GettyImages Väčšina ľudí nemá čas (alebo chuť) tráviť nespočetné množstvo hodín v posilňovni. A to...
Školenie
6 najlepších trailových bežeckých topánok pre mužov a ženy
Rýchlo cez svoje obľúbené off-roadové trasy s párom najlepších trailových bežeckých topánok roku 2021. Image Credit: morefit.eu Vyraziť do stopy v štandardných bežeckých topánkach nie je taká zábava, ako by ste si predstavovali....
Školenie
10 najlepších stojanov na bicykle podľa cyklistického profesionála
Pri nákupe vášho najlepšieho nosiča bicyklov musíte zvážiť typ držiaka, materiál a nosnosť.Image Credit: morefit.eu Nákladné stojany na bicykle vám pomôžu prevážať potraviny, výstroj a ďalšie veci, keď ste na cestách alebo chodníkoch....
Školenie
Tento 60-sekundový strečing bedra uvoľňuje stuhnuté svaly a zlepšuje pohyblivosť
CAR úseky v stoji rozhýbu vaše bedrové kĺby v celom rozsahu ich pohybu, aby zmiernili napätie.Image Credit: Kim Grundy/morefit.eu Glute mosty, 90/90s a froggers sú dobré úseky na uvoľnenie mrzutých bokov, ale vo...
Školenie
Nemôžete robiť rozchody? Tu je to, čo sa vám vaše telo snaží povedať
Pevné hamstringy a ohýbače bokov sú hlavnými dôvodmi, prečo nemôžete robiť splity. Image Credit: JosuOzkaritz/iStock/GettyImages Robiť rozchody je oveľa viac než len skvelý trik v salóne. Schopnosť plynule sa zasunúť do rozdelenia je...
Školenie
Nemôžete urobiť Butterfly Stretch? Tieto 3 pohyby vám pomôžu dostať sa tam
Uskutočnenie týchto strečingov vám pomôže zlepšiť motýľový strečing zvýšením pohyblivosti bedier a ohybnosti krížov.Image Credit: DisobeyArt/iStock/GettyImages Motýlí strečing by mal robiť každý. Od boja proti mrzutým bokom až po podporu flexibility, je to...
Školenie
10 najlepších bicyklových fliaš na vodu roku 2021 podľa cyklistov a trénerov
Najlepšie cyklistické fľaše na vodu sa nerozlievajú, dobre izolujú a ľahko sa z nich pije počas jazdy.Image Credit: morefit.eu Voda poháňa každú dobrú jazdu. Ale aj keď chápete dôležitosť dobrej hydratácie, nie je...
Školenie
9 najlepších stojanov na bicykle pre osobné a nákladné autá podľa cyklistov
Prepravujte svoj bicykel bezpečne pomocou jedného z deviatich najlepších nosičov bicyklov roku 2021. Image Credit: morefit.eu Creative Skúšali ste niekedy strčiť svoj bicykel do kufra auta? Vo všeobecnosti ten proces nie je pekný....