Cvičenie
MET na bežiacom páse sú jedným z ukazovateľov intenzity cvičenia.Obrázok: Supawat Punnanon / EyeEm/EyeEm/GettyImagesBežecké pásy ponúkajú všestranný spôsob, ako posilniť zdravie srdca a vytrvalosť. Moderné bežecké pásy poskytujú používateľom rôzne informácie. Okrem rýchlosti, percentuálneho...
Cvičenie
Vylepšite svoju domácu posilňovňu za menej peňazí prenájmom zariadenia – tu je návod
Užívajte si bežecký pás bez poplatkov, ak si prenajmete vybavenie do posilňovne na domáce použitie.Image Credit:LeoPatrizi/E+/GettyImagesV tomto článkuPrenájom v rámci celých Spojených štátovPrenájmy pre jednotlivé regiónyVlastné vyzdvihnutieVybavenie posilňovne môže byť poriadne drahé a nájsť...
Cvičenie
Pár sa rozcvičuje na cvičenieSnímka: Martin Novak/iStock/Getty ImagesFázy cvičenia by mali zahŕňať zahriatie, kondičnú prípravu a ochladenie. Niektorí ľudia radšej pridávajú strečing ako štvrtú fázu a oddeľujú ho od fáz zahriatia alebo ochladenia. Každá...
Cvičenie
Pracujú Ab Rollers na budovaní sily jadra? Toto hovorí výskum
Ak si chcete vybudovať brušné svalstvo pomocou brušného valca, je potrebné dodržiavať správnu formu cvičenia.Obrázok: Mindful Media/E+/GettyImagesAj keď sú sedy - ľahy a planky účinné, po čase môžu začať nudiť. Ak teda chcete cvičenie...
Cvičenie
Ktoré svaly presne precvičujete, keď robíte ramenný lis
Tlak na ramená je základným cvikom na ramená, najmä na budovanie svalov.Image Credit:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesV tomto článkuPrecvičované svalySprávna formaVýhodyExistuje množstvo cvikov na hornú časť tela, takže môže byť ťažké zistiť, ktoré z nich vám prinesú najväčší...
Cvičenie
Aké sú príčiny nadmerného množstva tuku okolo krku?
Nadmerné množstvo tuku na krku sa často vyskytuje pri obezite.Image Credit:Motortion/iStock/GettyImagesHoci tučný krk môže byť spôsobený viacerými rôznymi faktormi, jednou z hlavných príčin jeho vzniku je rovnaká príčina prebytočného tuku kdekoľvek na tele: nadváha...
Cvičenie
Problémy so zariadením NordicTrack C1800
Ženské nohy na bežiacom páseObrázok: Ibrakovic/iStock/Getty ImagesSpoločnosť NordicTrack vyrobila model bežeckého pásu C1800 v roku 2002. Ide o rezidenčný bežecký pás s priestorovo úspornou, skladacou konštrukciou. Model C1800 má motor s výkonom 1,5 CHP,...
Cvičenie
Zlepšujú lýtkové zdvihy vertikálny skok?
Muž skáče na basketbalový kôš.Image Credit:cirkoglu/iStock/Getty ImagesSkákanie je súčasťou mnohých športových podujatí. Už desaťročia sa športovci snažia zlepšiť svoju schopnosť skákať vyššie. Tieto snahy zahŕňali nosenie zábavnej obuvi, zdvíhanie činiek a skákanie cez švihadlo....