Cvičenie
10 najlepších videí a DVD s pilates cvičením
Vďaka týmto cvičebným videám a DVD s pilatesom si môžete spevniť telo takmer kdekoľvek.Image Credit:jacoblund/iStock/GettyImagesV tomto článkuNajlepšie online videáNajlepšie DVDAk sa chcete venovať pilatesu, ale nemáte čas chodiť na hodiny, potom sú tu pre...
Cvičenie
Koľko Push-Ups by som mal byť schopný urobiť?
Počet klikov, ktoré môžete urobiť, závisí od viacerých faktorov.Obrázok: Oscar Wong/Moment/GettyImagesV tomto článkuTest vytrvalostiŽenyMužiDeti1-minútový testZlepšite si skóreVýhodyPrecvičené svalyBezpečnostné opatreniaHoci sú kliky obmedzeným meraním vašej kondície, poskytujú dobré informácie o svalovej vytrvalosti hornej časti tela.Kliky...
Cvičenie
Stojí celková posilňovňa za tú cenu?
Na cvičenie nepotrebujete žiadne vybavenie.Image Credit:Comstock/Stockbyte/Getty ImagesPosilňovňa Total Gym je seriózna investícia do fitnes. V závislosti od modelu môže v čase uverejnenia článku stáť od 1 295 do 4 895 dolárov. Výrobky Total Gym...
Cvičenie
Vlastnosti trenažéra NordicTrack EXP2000
Nohy na bežiacom páseObrázok:Kanawa_Studio/iStock/Getty ImagesNordicTrack EXP2000 je zväčša nenápadný stroj. Podobne ako väčšina moderných bežeckých pásov sa skladá na účely skladovania; musíte byť schopní zdvihnúť 45 kilogramov, aby ste bezpečne zdvihli palubu do sklopnej...
Cvičenie
41 najťažších cvikov na brušné svalstvo, ktoré spochybnia silu vášho jadra
Ste dostatočne silní na to, aby ste zvládli švajčiarske horolezcov?Image Credit:Travis McCoy/travismccoy.comVymyslieť cviky na brušné svaly na mieste môže byť náročné, takže sa ocitnete v nekonečnej slučke sedacích úchopov. Ale s touto knižnicou náročných...
Cvičenie
Cvičenie celého tela každý druhý deň
Žena trénuje nohy.Image Credit:g-stockstudio/iStock/Getty ImagesZatiaľ čo kulturisti a seriózni vzpierači si často rozdeľujú svalové skupiny do samostatných tréningov, začiatočníci a začínajúci vzpierači zaznamenajú výrazné zlepšenie pri tréningoch, ktoré sa zameriavajú na celé telo. Zdvíhanie...
Cvičenie
Stiahnutý krk a ramená? Odpočinok tohto svalu by mohol pomôcť
Znížte veľkosť trapézového svalu úpravou tréningu tak, aby ste sa zamerali na iné svaly, a úpravou stravy, aby ste zabránili ďalšiemu nárastu svalovej hmoty.Image Credit:Cavan Images/Cavan/GettyImagesIste, byť silný a mať vyrysované ramená môže vzbudzovať...
Cvičenie
Hmotnosť olympijskej tyče Easy Curl Bar
EZ tyče pomáhajú zabezpečiť, aby vaše ruky boli v prirodzenejšej polohe.Image Credit:Jacob Ammentorp Lund/iStock/GettyImagesCurl bars, často označované ako EZ bars, sú dlhé tyče, ktoré majú v strede šikmé úchopy. Podobne ako bežné činky, aj...