Keď sú deti malé, aktivity, ktoré posilňujú ich jadro, by mali byť zábavné - ako napríklad hra na ihrisku alebo hra Simon Says.Image Credit:FatCamera/E+/GettyImages Keď sa povie sila jadra, možno si...

Kardio cvičenie je dôležité pre každého.Image Credit:Trevor Williams/DigitalVision/GettyImages Kardio cvičenie poskytuje cenné zdravotné výhody pre každého - ale čo ľudia, ktorí nemôžu používať nohy kvôli zraneniu, chorobe alebo z iného dôvodu?...

Cviky na brušné svaly pomáhajú zoštíhliť stred tela.Image Credit:kovaciclea/E+/GettyImages Mnohí muži nosia nadváhu okolo stredu tela, najmä s pribúdajúcim vekom. V skutočnosti je pivné brucho častou sťažnosťou mužov. Podľa doktora Michaela...

Kliky prirodzene zvyšujú testosterón, ak ich robíte dostatočne intenzívne.Image Credit:Ivanko_Brnjakovic/iStock/Getty Images Testosterón je kráľom anabolických hormónov, ktorý je zodpovedný za rast svalov a zachovanie existujúcich svalov. Je taký silný, že jeho...

Zahriatie kolien pred tréningom môže pomôcť predísť ich zraneniu.Image Credit:Jason Homa/Tetra images/GettyImages Možno budete v pokušení vrhnúť sa hneď na cvičenie, ale krátka rozcvička môže byť veľmi prospešná. Hoci sa na...

Všetko, čo potrebujete, je odporový pás a strategicky naplánovaný tréning, aby ste si doma vytvorili veslovací trenažér.Image Credit:Maridav/iStock/GettyImages Veslovací trenažér zažíva v posledných rokoch veľké oživenie. Čiastočne vďaka CrossFitu tento kedysi...

Jemné zahriatie znamená menšiu pravdepodobnosť bolesti chrbta.Image Credit:Adobe Stock/Syda Productions V tomto článku Rozťahovanie chrbta na penovom valci Dotyk prstov na nohách Rotácia na...

Fľaše používané na hru hod krúžkom.Obrázok: eyfoto/iStock/Getty Images Hra hod krúžkom na jarmoku je často obklopená veľkými a drahými cenami, zvyčajne preto, že ju môže byť ťažké zdolať. Hra pozostáva zo...