Cvičenia môžu pomôcť spevniť vaše svaly na krku. Obrazový kredit: Hoxton / Sam Edwards / Hoxton / GettyImagesPlatymový sval sa nachádza v prednej časti krku, pod bradou. Platysma bandážovanie je známe ako „morčacie krk“....

Náklady na osobný kredit pre trénera: Jacob Ammentorp Lund / iStock / GettyImagesNajmite si trénera, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele v oblasti telesnej kondície, či už ide o schudnutie, chudnutie, budovanie svalov, lepšie...

Horolezecké schody sú skvelý spôsob, ako spáliť kalórie. Obrazový kredit: iprogressman / iStock / GettyImagesHorolezecké schody sú nielen náročným tréningom, ale aj skvelým spôsobom spaľovania kalórií. Kalórie spálené pri lete po schodoch závisia od...

Prestaňte cvičiť, ak máte závraty. Obrazový kredit: Obradovic / E + / GettyImagesAk sa budete tlačiť, keď cvičíte, môžete zistiť požadované výsledky. Ale niekedy nadmerné cvičenie, nezdržiavanie sa hydratácie alebo cvičenie v horúcom prostredí...

Práca v reštaurácii s rýchlym občerstvením je ľahké schudnúť. Kredit za snímky: Steve Mason / Photodisc / Getty ImagesMožno si myslíte, že práca v reštaurácii s rýchlym občerstvením, ako je McDonald's, spôsobí, že niekto...

Po cvičení telo prirodzene produkuje kyselinu mliečnu alebo laktát. Neexistuje žiadne magické jedlo, ktoré znižuje tvorbu kyseliny mliečnej počas cvičenia, ale faktory, ako je zahrievanie pred cvičením a konzumácia vyváženej stravy, môžu zvýšiť výkon..Podľa...

Vibračné platne môžu pomôcť zlepšiť výkon a silu, keď sú súčasťou vzdelávacieho programu.Image Credit: CentralITAlliance / iStock / GettyImagesVibrujte si cestu k štíhlejším, prispôsobte sa. Stačí sa pripnúť k určitému zariadeniu, zapnite ho a...

Tipy týkajúce sa zdravia pre ploché brucho a väčší kredit ButtImage: iprogressman / iStock / Getty ImagesAk sa snažíte postavu presýpacích hodín s malým pásom a značným majetkom, budete musieť zaútočiť na svoju cvičebnú...