Bežec, ktorý držal boľavé hamstringImage Credit: twinsterphoto / iStock / Getty ImagesĎalšie meno pre metylsalicylát, športovcov a fitness nadšencov sa spolieha na krémy ako BenGay, ktoré po náročnom tréningu pomôžu upokojiť boľavé svaly. Lokálna...

Ak začnete sípať, keď cvičíte, je čas na prestávku. Snímka: Comstock Images / Stockbyte / Getty ImagesCvičenie je dosť náročné samo osebe bez toho, aby ste si museli precvičiť cvičenie. Ak pri cvičení pravidelne...

Priatelia tancujúci v klubeImage Kredit: Michael Blann / Digital Vision / Getty ImagesKeď sa s hudbou a bleskom v tanečnom klube odrazíte včas, pravdepodobne neuvažujete o zdravotných výhodách tejto činnosti. Pravidelné tancovanie však môže...

Obrazový kredit: Bojan89 / iStock / GettyImagesAko populárny záujem o zdravie a fitnes neustále rastie, byť osobným trénerom je múdrym výberom pre nadšencov fitness. Ale skôr, ako sa môžete dostať na telocvični s prvým...

Schudnutie môžete dosiahnuť jazdou na stacionárnom bicykli. Kredit za obraz: Thomas Barwick / Taxi / GettyImagesVďaka zdravej strave a správnej dĺžke a intenzite cvičenia môžu byť výsledky stacionárnej straty hmotnosti bicykla hlboké. Môžete ľahko...

Plytký koniec bazéna je dobrým miestom na naučenie sa plávať sami. Plávanie zahŕňa dýchanie, kopanie nohami a hladenie rukami. Toto sú veci, ktoré môžete precvičovať naraz v plytkej vode.Je možné naučiť sa plávať sami.Obrázok...

Ak máte po cestných bicykloch bolesti v sede kostí, s najväčšou pravdepodobnosťou ste použili sedadlo, ktoré sa nezmestí správne do zadu. Sedadlo cestného bicykla, ktoré používate, musí byť dostatočne široké na to, aby podporovalo...

Ak sa snažíte schudnúť, nemusíte sa vždy obmedzovať na domáce bežecké trenažéry alebo eliptické trenažéry. V teplejších mesiacoch je vychádzka vonku jedným z najjednoduchších spôsobov aktívnej činnosti - a pešia turistika alebo chôdza sú...