Strata váhy
5 najlepších tipov na chudnutie vo veku 40 rokov
Vysoko intenzívne intervalové tréningy môžu pomôcť upraviť brušný tuk, ktorý prichádza so zmenami hormónov súvisiacimi s vekom. Kredit obrázku: Richard Drury / DigitalVision / GettyImages Chudnutie v 40. rokoch nie je rovnaké...
Strata váhy
5 vysoko vláknitých a nízkokalorických potravín, ktoré vám môžu pomôcť pri chudnutí
Vyberte si cícerové hamburgery nad mäsom, aby ste zvýšili svoju vlákninu a znížili kalórie. Kredit na obrázku: vaaseenaa / iStock / GettyImages Ak ste robili všetko preto, aby ste schudli, mohla by...
Strata váhy
4 chyby týkajúce sa stravovania, ktoré môžu brániť vašim cieľom pri chudnutí
Sledujte, koľko vláknitej zeleniny zjete každý deň, aby ste udržali pravidelný tráviaci systém. Kredit na obrázku: MixMedia / E + / GettyImages Konzumácia väčšieho množstva jedla za menej kalórií je dokonalou diétnou...
Strata váhy
Snažíte sa schudnúť? Tu je 5 druhov pochutín a 3 jedlá, ktorým sa treba vyhnúť
Chudé bravčové kúsky, ako sviečková, podávajú bielkoviny s menším počtom kalórií, čo z nich robí dobrú voľbu pri chudnutí. Kredit obrázku: bhofack2 / iStock / GettyImages Pokiaľ ide o chudnutie, je dôležité...
Strata váhy
Prečo váš dych páchne na kete a čo s tým robiť
Keto dych je skutočný - ale existujú spôsoby, ako sa zbaviť zápachu. Kredit obrázku: LumiNola / E + / GettyImages Vyskúšate keto diétu? Možno ste si všimli super smradľavý vedľajší účinok. Áno,...
Strata váhy
Nemôžete prestať jesť po večeri? Tu je 6 spôsobov, ako si zvyk dobre nakopnúť
Konzumácia dostatočného množstva chudých bielkovín - ako ryby - na večeru môže pomôcť potlačiť vaše nutkanie na občerstvenie neskôr v noci. Poďakovanie za obrázok: David-Prado / iStock / GettyImages Ak sa stále...
Strata váhy
Kyslá kapusta je trojitou hrozbou pre chudnutie – tu sú 3 kreatívne spôsoby, ako sa stravovať viac
Kyslá kapusta dodáva vlákninu a probiotiká vhodné na chudnutie. Kredit na obrázku: kabVisio / iStock / GettyImages Kyslá kapusta nie je len hviezdny topper doga - je to tiež dobré pre vás....
Strata váhy
Vajcia vám môžu pomôcť schudnúť – pokiaľ neurobíte týchto 5 chýb
To, ako si uvaríte vajcia, môže pomôcť alebo zabrániť vašim cieľom pri chudnutí. Kredit obrázku: Alexander Spatari / Moment / GettyImages Intelektuál. Vajce na tvári. Nepočítajte svoje kurčatá skôr, ako sa vyliahnu...