Správa hmotnosti
Úbytok hmotnosti
Čo jesť na dosiahnutie štíhleho pásu
Znížte množstvo kalórií, aby ste schudli.Image Credit:DronG/iStock/GettyImagesAk máte obavy o svoj stred tela, možno vás láka vyskúšať veci, ako je diéta s malým pásom a plochým bruchom alebo diéta s chudým pásom a veľkým...
Úbytok hmotnosti
Ako schudnúť 20 kíl za 3 mesiace s cvičením
Silový tréning buduje svalovú hmotu, ktorá pomáha zvyšovať metabolizmus.Image Credit:sanjeri/E+/GettyImagesAk máte nadváhu, podľa doktorky Nadie B. Pietrzykowskej, FACP, zníženie už 5 až 10 percent telesnej hmotnosti môže zlepšiť hladinu cholesterolu, znížiť krvný tlak a...
Úbytok hmotnosti
Ako schudnúť 4 libry za týždeň a diétne plány
Obrázok: AndreyPopov/iStock/GettyImagesSchudnúť 4 kilogramy za týždeň nie je nič nezvyčajné - najmä ak máte na zníženie hmotnosti značné nároky. Čím bližšie ste však k cieľovej hmotnosti, tým pomalšie chudnutie prichádza. Ak chcete schudnúť 4...
Úbytok hmotnosti
Pomôže vám zeler s arašidovým maslom schudnúť?
Zeler a arašidové maslo vám môžu pomôcť schudnúť.Image Credit:photo_chaz/iStock/GettyImagesPokiaľ ide o chudnutie, zeler a arašidové maslo sa často nachádzajú na dvoch opačných koncoch spektra. Keďže zeler neobsahuje veľa kalórií, často je základom stravy pri...
Úbytok hmotnosti
Znižuje hmotnosť vody, aby ste vyzerali štíhlejšie?
Dôležité je zamerať sa na zdravé stravovanie a cvičenie, aby ste schudli.Image Credit:Blend Images/John Fedele/Tetra images/GettyImagesKaždý má dni, keď sa cíti nafúknutý alebo nafúknutý. Ak ste počuli, že zadržiavanie vody môže spôsobiť, že budete...
Priberanie na váhe
Priberanie na váhe pri pití vody a konzumácii vlákniny
Pitie vody nespôsobuje trvalé priberanie na váhe.Obrázok Kredit:Zdroj obrázku RF/Zero Creatives/Image Source/Getty ImagesAk ste si všimli, že vaša hmotnosť stúpla hneď po tom, ako ste vypili pohár vody alebo občerstvenie bohaté na vlákninu, neznepokojujte...
Úbytok hmotnosti
Najlepšie cvičenia pred spaním na podporu spaľovania brušného tuku
Ak nemôžete cvičiť počas dňa, cvičenie pred spaním vám pomôže podporiť dobrý spánok a spaľovanie tukov.Obrázok: FG Trade/E+/GettyImagesV tomto článkuČo robiť pred spaním na odbúranie brušného tukuCvičenieStrečingPri neustále preplnených zoznamoch úloh sa môže zdať,...
Priberanie na váhe
Ak chcete pribrať, je najlepšie jesť zdravé potraviny s vysokým obsahom živín.Image Credit:Ozgur Coskun/iStock/GettyImagesNajlepšou metódou na priberanie na váhe je konzumácia zdravej stravy obsahujúcej potraviny s vysokým obsahom živín, ako sú ovocie, zelenina, celozrnné...