Môžete schudnúť pitím proteínových kokteilov, ktoré nahradia 2 jedlá denne?Obrázok: wmaster890/iStock/GettyImages Proteínové koktaily podporujú rast a regeneráciu svalov po cvičení a môžu byť rýchlou náhradou jedla, keď ste na cestách. Pitie...

Na jeden krok nespálite veľa kalórií.Image Credit:Zbynek Pospisil/iStock/GettyImages Vďaka novej technológii sledovania krokov je čoraz jednoduchšie merať nielen počet krokov, ktoré denne urobíte, ale aj počet kalórií, ktoré na jeden krok...

Cheerios sú zdravou voľbou na raňajky už od roku 1941.Image Credit:Rena-Marie/iStock/Getty Images Nespoliehajte sa na reklamné kampane, ktoré vás majú usmerniť v oblasti zdravia. Mnohé marketingové slogany sľubujú viac, ako môžu...

Počet kalórií spálených počas hodinového tréningu v posilňovni sa líši v závislosti od typu cvičenia a intenzity cvičenia.Image Credit:Tempura/iStock/GettyImages Aké množstvo kalórií je vhodné spáliť v posilňovni? Ak je vaším cieľom...

Kávová diéta nabáda svojich stúpencov, aby každý deň vypili minimálne tri šálky svetlej praženej kávy.Image Credit:Visit Roemvanitch/iStock/GettyImages Ak ste milovníkom kávy a chcete zhodiť kilá, kávová diéta na chudnutie môže znieť...

Pridajte do svojho denného programu jogging, ktorý vám pomôže spáliť 800 kalórií denne.Image Credit:gawriloff/iStock/Getty Images Spálenie 800 kalórií denne z fyzickej aktivity alebo cvičenia sa môže zdať ako náročná úloha; ak...

Pri cvičení je dôležité piť vodu.Image Credit:SrdjanPav/E+/GettyImages Pravdepodobne ste už počuli staré príslovie: Každý deň vypite osem pohárov vody. Možno sa pýtate, či je to preto, že ľudské telo potrebuje spracovať...

Ak chcete schudnúť za tri mesiace, snažte sa počítať kalórie, jesť inteligentne a byť aktívni.Image Credit:urbazon/E+/GettyImages Odpočítavanie začína. Máte približne 90 dní do veľkej udalosti (možno dovolenky alebo možno stretnutia) a...