Ak chcete rýchlo schudnúť, môžete zvážiť voda nalačno. Tento typ pôstu umožňuje ľuďom konzumovať iba vodu po stanovenú dobu v týždni alebo mesiaci. Zatiaľ čo 48-hodinový pôst môže podporovať chudnutie, zmeny stravovania alebo obmedzenie...

Aj keď diéty s vysokým obsahom bielkovín môžu byť účinným spôsobom, ako schudnúť, nie všetky výrobky bohaté na bielkoviny sú ideálne na uvoľnenie libier. Okrem zváženia obsahu bielkovín v potravinách by ste mali posúdiť...

Srvátka a kazeín sú bielkoviny na báze mlieka, ktoré sa prirodzene nachádzajú v mlieku. Ak sú izolované a predávané ako potravinové doplnky, každý z nich má výhody pri chudnutí a ani jeden nemá jasnú...

Nie každý typ tréningu, ktorý sľubuje, že bude skvelým spaľovačom tuku v bruchu, je nesprávny - niektoré typy cvičenia sa klinicky osvedčili ako zvlášť účinné pri odstraňovaní brušného tuku. Bohužiaľ, rýchla strata brušného tuku...

Ak dúfate, že spálite nadbytočný tuk, aby ste mohli schudnúť, môžete požiadať svojho lekára o potlačenie chuti do jedla alebo o liek blokujúci tuk, poznamenáva Národný inštitút pre cukrovku a choroby tráviaceho ústrojenstva a...

Prijatie ponuky Daniel Fast nie je také náročné, ako sa pôvodne zdá. Budete mať neobmedzený prístup ku všetkým druhom ovocia, zeleniny, celých zŕn a strukovín. Pridaním chutných korenín a prípravou jedál podľa pokynov v...

Čerstvá zelenina je najlepšie známa svojím obsahom vitamínov a minerálov, ale tieto potraviny sú viac ako výživné zdroje: môžu tiež zvýšiť vaše úsilie o chudnutie tým, že nahradia jedlá s vyšším obsahom kalórií a...

Máte veľké nádeje, že vaša nová strava vám pomôže stratiť tuk alebo vybudovať svalovú hmotu alebo oboje. Nechceli ste časté močenie počas diéty s vysokým obsahom bielkovín. Bohužiaľ, zvýšená hladina bielkovín vedie k zvýšenému...