Pri chudnutí je prvou vecou, ​​ktorú treba riešiť, príjem kalórií. Kľúčom k chudnutiu je nedostatok kalórií, kde spaľujete viac kalórií, ako konzumujete.Ak chcete schudnúť, musíte mať nedostatok kalórií. Úver: istetiana / Moment / GettyImagesČi...

Želatina s príchuťou ovocia, ktorú ste ako dieťa milovali, by mohla byť liečbou vašich spoločných problémov. Štúdia z roku 1998 na Ball State University zistila, že športovci s bolesťou kolena, ktorí požívali želatínový doplnok...

Keď sa snažíte schudnúť, je ľahké spadnúť do pasce trikov a rýchlych opráv, ako je pitie čaju senna, často ponúkaného ako „chudnutie“ alebo „detoxikačný“ čaj.Čaj Senna je prírodný preháňadlo. Kredit: dulezidar / iStock /...

Niektorí ľudia podieľajúci sa na fitnes alebo chudnutí tvrdia, že pitie destilovanej vody vám môže pomôcť schudnúť. Či je to pravda a či musí byť voda destilovaná, je záležitosť, ktorá si vyžaduje trochu hlbšie...

Ojedinelé diéty sú známe tým, že ničia sebaúctu človeka, ako aj jeho zdravý životný štýl. Čaj nie je ničím novým na trhu, pokiaľ ide o zdravie a ako uspokojivý nápoj. Laxatívne čaje nájdete takmer...

Čaj s citrónom je zdravý nápoj, ktorý je takmer bez obsahu kalórií, čo z neho robí ideálny nápoj pre chudnutie. Čaj sám, najmä zelený čaj, môže mať určitý vplyv na chudnutie, ale nepočítajte s...

Nápoje môžu byť rovnako dôležité ako jedlo, keď sa snažíte schudnúť. Napríklad obchodovanie s nápojmi s vysokým obsahom kalórií pre tie, ktoré neobsahujú kalórie, ako napríklad zelený čaj, vám môže pomôcť znížiť celkové množstvo...

Pravdepodobne si nemyslíte, že by ste maľovali svoj domov ako cvičenie, ale každá činnosť, ktorá zvyšuje váš srdcový rytmus, spáli kalórie. Maľovanie stien nespáli kalórie tak rýchlo, ako tradičné formy cvičenia, ale môže vás...