Ak chcete udržať kalórie pod kontrolou, uprednostnite paradajkovú omáčku pred krémovými omáčkami.Image Credit:luchezar/E+/GettyImagesJe pravdepodobné, že ste už počuli, že vyradenie cestovín z jedálnička je nevyhnutnosťou pri zhadzovaní kíl. Uvedieme to na pravú mieru: Nudle...

Zdravé jedlo z chudých bielkovín a zeleniny.Obrázok: Angela Ollison/Moment/Getty ImagesChudnutie si vyžaduje tvrdú prácu - bez ohľadu na to, ako rýchlo sa snažíte schudnúť. Úbytok hmotnosti 25 kilogramov za osem týždňov je mimoriadne agresívny...

Arašidové maslo je známe tým, že je zdravým zdrojom tukov s miernym množstvom bielkovín.Image Credit:vaaseenaa/iStock/GettyImagesAk vás čaká výnimočná udalosť, napríklad svadba alebo dovolenka, možno vás bude zaujímať, ako môžete schudnúť za tri dni. Trojdňové...

Chudnutie v posilňovni je oveľa jednoduchšie, ak máte tréningový plán.Image Credit:Hiraman/E+/GettyImagesV tomto článkuOdporové cvičeniaKardio tréningyPosilňovňa je pre mnohých ľudí, najmä pre začiatočníkov, mätúcim miestom. Aké cviky by ste mali vykonávať? Koľko sérií a opakovaní?...

Trinásťročný chlapec sa hrá s loptou v rekreačnom centre.Image Credit:John Moore/Getty Images News/Getty ImagesNadváhu nemajú len dospelí. Obezita tínedžerov je nebezpečný problém, ktorý môže podporovať vážne zdravotné ťažkosti, ako je napríklad cukrovka 2. typu....

Jesť viac ovocia a zeleniny vám môže pomôcť schudnúť po užívaní progesterónu.Progesterón je hormón predpisovaný z rôznych dôvodov, napríklad na liečbu endometriózy alebo na nahradenie hormónov stratených počas menopauzy. Progesterón pomáha pri kontrole návalov...

Tu je dôvod, prečo môžete pri chudnutí viac kakať - a prečo sa môže stať pravý opak.Image Credit:Terry Vine/DigitalVision/GettyImagesV tomto článkuHmotnosť hovienokChudnete, keď kakáte?Zmeny v kadení počas chudnutiaAk ste niekedy mali stolicu a cítili...

Zdravé jedlo a cvičenie pomáhajú strácať kilá a centimetre.Image Credit:PeopleImages/DigitalVision/Getty ImagesTelevízne reality šou o chudnutí vás presvedčia, že zhodiť 60 kíl za štyri mesiace je splniteľný cieľ. Ak však nemáte obrovské množstvo váhy, ktorú...