Ryža, zelenina a olej sú súčasťou bahamskej diéty.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesKeď sa snažíte nájsť diétu, ktorú by ste mohli dodržiavať kvôli zdraviu alebo chudnutiu, možno narazíte na bahamskú diétu. Túto diétu a doplnkový výživový doplnok, ktorý...

Štyri kilá za dva týždne sa nemusia zdať veľa, ale môže to mať vplyv na to, ako sa cítite.Obrázok: Westend61/Westend61/Getty ImagesDo dovolenky na pláži zostávajú dva týždne a vy chcete zhodiť nejaké to kilo,...

Sacharidy sú hlavným palivom pri tréningu.Obrázok Kredit:Caiaimage/Paul Bradbury/Caiaimage/GettyImagesSacharidy sa nachádzajú vo všetkých potravinách okrem mäsa, vrátane obilnín, ovocia, zeleniny a dokonca aj mliečnych výrobkov. Bez ohľadu na zdroj, po vstrebaní sacharidy existujú v tele...

Každé dieťa rastie a priberá iným tempom.Image Credit:Maya23K/iStock/GettyImagesPodľa údajov Centra pre kontrolu chorôb trpí v Spojených štátoch obezitou takmer 17 % detí vo veku od 2 do 19 rokov. Pomôcť dieťaťu dosiahnuť a udržať...

Optifast je značkový diétny plán, ktorý zahŕňa rôzne produkty nahrádzajúce jedlo.Image Credit:Eugeniusz Dudzinski/iStock/GettyImagesAk uvažujete o vyskúšaní rýchlej diéty na chudnutie, možno zvažujete Optislim oproti Optifast. Každý plán má svoj vlastný súbor výhod a nevýhod,...

Hľadajte obilniny s pšeničnými otrubami bez pridaného cukru.Image Credit:Diana Taliun/iStock/GettyImagesAk hľadáte jednoduchú stratégiu, ktorá by vám pomohla schudnúť, možno ňou bude nahradenie bežných obilnín obilninami s vysokým obsahom vlákniny, ako sú napríklad pšeničné otruby....

Jogurt s ovocím ako výživná poludňajšia desiata.Image Credit:Tinatin1/iStock/Getty ImagesJogurt Activia, plný živín a probiotík, ktoré pomáhajú regulovať tráviaci trakt, vám poskytuje množstvo zdravotných výhod. Okrem toho vám pridanie jogurtu Activia do vášho jedálnička môže...

Plávanie je skvelý spôsob, ako spáliť veľa kalórií.Image Credit:moodboard/moodboard/Getty ImagesAk chcete schudnúť a udržať sa vo forme, je dôležité spáliť viac kalórií, ako spotrebujete. Beh a cyklistika sú na čele zoznamu športov, pri ktorých...