Cheerios sú zdravou voľbou na raňajky už od roku 1941.Image Credit:Rena-Marie/iStock/Getty Images Nespoliehajte sa na reklamné kampane, ktoré vás majú usmerniť v oblasti zdravia. Mnohé marketingové slogany sľubujú viac, ako môžu...

Počet kalórií spálených počas hodinového tréningu v posilňovni sa líši v závislosti od typu cvičenia a intenzity cvičenia.Image Credit:Tempura/iStock/GettyImages Aké množstvo kalórií je vhodné spáliť v posilňovni? Ak je vaším cieľom...

Kávová diéta nabáda svojich stúpencov, aby každý deň vypili minimálne tri šálky svetlej praženej kávy.Image Credit:Visit Roemvanitch/iStock/GettyImages Ak ste milovníkom kávy a chcete zhodiť kilá, kávová diéta na chudnutie môže znieť...

Pridajte do svojho denného programu jogging, ktorý vám pomôže spáliť 800 kalórií denne.Image Credit:gawriloff/iStock/Getty Images Spálenie 800 kalórií denne z fyzickej aktivity alebo cvičenia sa môže zdať ako náročná úloha; ak...

Pri cvičení je dôležité piť vodu.Image Credit:SrdjanPav/E+/GettyImages Pravdepodobne ste už počuli staré príslovie: Každý deň vypite osem pohárov vody. Možno sa pýtate, či je to preto, že ľudské telo potrebuje spracovať...

Ak chcete schudnúť za tri mesiace, snažte sa počítať kalórie, jesť inteligentne a byť aktívni.Image Credit:urbazon/E+/GettyImages Odpočítavanie začína. Máte približne 90 dní do veľkej udalosti (možno dovolenky alebo možno stretnutia) a...

Pravidelné prechádzky môžu podporiť chudnutie a zdravie srdca.Image Credit:Dmytro Rudakov/iStock/GettyImages Dlhé prechádzky môžu byť časovo náročné. Často sa však oplatí: napríklad chôdza 5 míľ denne má mnoho výhod vrátane vysokého spaľovania...

S jedlami Healthy Choice môžete schudnúť, ak si viete vybrať tie správne.Image Credit:LauriPatterson/iStock/GettyImages Na konci dlhého dňa je lákavé zavolať si radšej jedlo na donášku, ako si pripraviť čerstvé jedlo. Väčšina...