Základy výživy
Výhody oleja z treščej pečene ako preháňadla
Olej z treščej pečene sa zvyčajne užíva na zdravie srdca.Zápcha je charakterizovaná tvrdou stolicou, ktorá sa ťažko vylučuje. Zmäkčovadlá stolice a objemové a stimulačné preháňadlá pomáhajú zmierniť zápchu rôznymi spôsobmi. Mazľavé preháňadlá, napríklad minerálny...
Základy výživy
Čo sú fermentovateľné sacharidy?
Detail čerstvých hrušiek.Image Credit:Yunaco/iStock/Getty ImagesFermentovateľné sacharidy sú cukry, ktoré sa v tráviacom systéme ľahko fermentujú a medzi ktoré patria oligosacharidy, disacharidy, monosacharidy a polyoly. Sú zložené z krátkych reťazcov molekúl cukru, vďaka čomu sa...
Základy výživy
Najlepšie vitamíny a doplnky stravy, ktoré nerozrušia citlivý žalúdok
Vitamíny alebo výživové doplnky, ktoré sú vyrobené z potravín, môžu byť bezpečné pre ľudí s citlivým žalúdkom.Image Credit:Prostock-Studio/iStock/GettyImagesV tomto článkuDoplnky stravy a podráždený žalúdokAko sme si vybraliŽuvačkyOrálne sa rozpadajúce tabletyTekuté doplnkyMnohí z nás pociťujú...
Základy výživy
Bezlepková diéta bez cukru bez mlieka
Image Credit:Olha_Afanasieva/iStock/Getty ImagesMnohí ľudia by nepovažovali stravu bez lepku - bielkoviny, ktorá sa nachádza v obilninách, ako je pšenica, raž a jačmeň -, mliečnych výrobkov a spracovaného cukru za vhodnú. Niektorým ľuďom, napríklad tým...
Základy výživy
Parboiled Rice vs. Brown Rice: Aké sú medzi nimi rozdiely?
O výživových hodnotách parboiled rice a brown rice sa vedú diskusie, ale obe môžu byť súčasťou zdravej stravy.Image Credit:fcafotodigital/iStock/GettyImagesV tomto článkuVýživa hnedej ryžeVýživa parboiled ryžeVplyv na hladinu cukru v krviPri takom množstve rôznych druhov...
Základy výživy
Potraviny, ktoré sú náhradou ľanovej múčky
Chia semienka, psyllium husk a konopné semienka môžu byť náhradou za ľanové semienka.Obrázok: Lew Robertson/DigitalVision/GettyImagesĽanové semeno, známe aj ako ľanové semeno, je veľmi výživná rastlina. Bežne sa používa ako zahusťovadlo, spojivo alebo kôra vo...
Základy výživy
Aký je glykemický index červeného vína?
Priatelia pijú poháre červeného vína.Image Credit:Christopher Robbins/Photodisc/Getty ImagesPo dlhom dni v práci môže byť lákavé vyložiť si nohy a relaxovať pri pohári červeného vína. Hoci by ste mali sledovať, ako často konzumujete alkoholické nápoje,...
Základy výživy
8 potravín s vysokým obsahom purínov, ktoré treba obmedziť, ak máte dnu
Ak ste niekedy zažili bolestivé vzplanutia dny, je logické, že chcete nájsť spôsob, ako sa budúcim záchvatom čo najviac vyhnúť. Váš lekár vám dokonca môže odporučiť obmedziť potraviny s vysokým obsahom purínu alebo viac...