Základy výživy
24 zdravých a cenovo dostupných základných potravín, ktoré si môžete kúpiť iba v Publixe
Od najlepšieho občerstvenia v Publixe po špičkové jedlá pripravené na jedlo, budete chcieť pridať všetky tieto sponky do košíka. Kredit na obrázku: LuckyBusiness / iStock / GettyImages Potravinový reťazec so sídlom v Južnej...
Základy výživy
Probiotiká sú skvelé, ale existuje jednoduchší spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie čriev
Ak chcete zlepšiť svoje zdravie v črevách, jednoducho si na tanier pridajte viac prebiotík a vlákniny. Vegetariánsky kredit: RossHelen / iStock / GettyImages Potraviny bohaté na probiotiká (ako jogurt a miso) nie sú...
Základy výživy
5 najhorších potravín na zápal
Cukrový pokrm spojený so spracovaným mäsom je, bohužiaľ, dokonalým receptom na zápal. Kredit obrázku: bhofack2 / iStock / GettyImages Prevencia chronického zápalu je dôležitým aspektom udržania zdravia. A k tomu by pravdepodobne pomohlo...
Základy výživy
8 potravín s vysokým obsahom zinku a vitamínu D na podporu imunitného systému
Šľahanie hubovej omelety vám môže pomôcť začať deň s imunitou podporujúcim zinkom a vitamínom D. Kredit na obrázku: Lilechka75 / iStock / GettyImages Všetci sa dnes mimoriadne zaoberáme „posilnením“ nášho imunitného systému. A...
Základy výživy
Podávajte svoje bezlepkové krekry svojim obľúbeným syrom. Kredit na obrázku: Elena Puzanova / iStock / GettyImages Žiadny tanier so syrom pre labužníkov nie je kompletný bez sortimentu sušienok - čím remeselnejšie, tým lepšie....
Základy výživy
Šesť najhorších obedových jedál na nadúvanie, tvrdí dietológ
Ak po jedle na obed bojujete s nadúvaním, zistite bežné jedlá, ktoré spôsobujú roztiahnuté brucho. Kredit obrázku: aldomurillo / E + / GettyImages To, čo zjete na obed, môže skutočne urobiť alebo...
Základy výživy
Čakanka je nepochybným hrdinom zdravia čriev – tu je návod, ako jej zjesť viac
Čakanku môžete ľahko pridať do kávy alebo čaju, aby ste využili jej výhody. Kredit obrázku: Iryna Kaliukina / iStock / GettyImages Snackujete sa na tyčinke alebo jogurte a pri čítaní surovín vidíte...
Základy výživy
Váš podrobný sprievodca kompostovaním potravín doma (je to jednoduchšie, ako si myslíte)
Kompostovanie prospieva životnému prostrediu a môže pomôcť vyživovať rastliny vo vašom vlastnom dvore. Kredit na obrázku: svetikd / iStock / GettyImages Ak ste si chceli už nejaký čas kompostovať jedlo a zvyšky,...